Alai

Red Clover: Szerző Miriam Ferrer, PhD Utolsó frissítés 2020. május 7.

• Összetevők & Táplálkozás
• Egészségügyi állapotok

A következőkben a vörös lóhere eredetét és előnyeit vizsgáljuk, valamint azt, hogyan segít a menopauza számos tünetén.

• Mi a vörös lóhere?
• Vannak mellékhatásai a vörös lóherének?
• A vörös lóhere étrend-kiegészítők segíthetnek a klimaxban?
• Összefoglaló

Mi a vörös lóhere?

A vörös lóhere (Trifolium pratense) Európában, Nyugat-Ázsiában és Északnyugat-Afrikában honos virágos növény. Virágainak tetejét már hosszú évek óta használják a gyógynövénygyógyászatban.

A vörös lóherében található fő kémiai vegyületek az izoflavonok. Ezeket a vegyületeket fitoösztrogéneknek nevezik; olyan növényi vegyületek, amelyek kémiai szerkezete hasonló az ösztrogén hormonéhoz1.

Milyen egészségügyi előnyei vannak, és segíthet-e a vörös lóhere a menopauzában?

A vörös lóhere legismertebb és legjobban kutatott előnye a klimaxos tünetek, például a hőhullámok enyhítésére gyakorolt hatása2. További tanulmányokat végeztek a menopauzával kapcsolatos problémák, például a csontritkulás és a hiperkoleszterinémia (magas vérkoleszterinszint) vonatkozásában is.

A menopauzában lévő nőkön végzett, 80 mg vörös lóhere izoflavonokat alkalmazó vizsgálatok statisztikailag szignifikáns különbségekről számoltak be a napi hőhullámok számában a placebót szedőkhöz képest. Érdekes módon a hatás a jelek szerint jobban érzékelhető volt azoknál a nőknél, akik legalább napi öt hőhullámtól szenvedtek3.

A vörös lóhere segít az alvásban?

A menopauza gyakori mellékhatása az alvászavar8. Egy alvásvizsgálat a vörös lóhere hatását hasonlította össze a placebóval. A vörös lóhere csoport 90 nap után jobb alvást mutatott9.

A vörös lóhere jót tesz a hajnövekedésnek és a bőrnek?

A menopauza másik gyakori tünete a hajhullás és a bőr fakósága. Ösztrogénhatásának köszönhetően a vörös lóherében található izoflavonok segíthetnek javítani a bőr és a haj állapotát. Tanulmányok kimutatták, hogy a vörös lóhere segíthet az ösztrogénhiány okozta bőröregedésen9. Ugyanabban a vizsgálatban, amelyben a vörös lóhere alvásra gyakorolt hatását vizsgálták, a nők a bőr állapotának javulásáról számoltak be, miután vörös lóhere-kiegészítést szedtek10.

Vannak-e mellékhatásai a vörös lóherének?

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a legtöbb embernél nem jelentkeznek mellékhatások a vörös lóhere szedésével kapcsolatban. Azonban ritka esetekben az enyhe mellékhatások közé tartozik a fejfájás, a myalgia és a hányinger6.

A vörös lóhere növeli az ösztrogénszintet?

Az izoflavonok az ösztrogénhez hasonló kémiai szerkezetűek, így gyengén kötődhetnek ugyanazokhoz a receptorokhoz, mint az ösztrogén, és elvégezhetik annak egy részét. Emiatt befolyásolhatják az endokrin (hormonális) útvonalat és növelhetik az ösztradiolt (az ösztrogén egyik formáját). Több tanulmány is kimutatta, hogy a vörös lóhere pótlása növelheti az ösztradiolszintet a menopauzában lévő nőknél4.

A vörös lóhere felborítja a hormonok egyensúlyát?

Mivel az izoflavonok ösztrogénszerű hatással rendelkeznek, és növelhetik az ösztradiolszintet, elméletileg hormonális egyensúlyhiányt okozhatnak. Vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a vörös lóhere pótlása nincs jelentős hatással a szervezet más hormonjaira4.

A vörös lóhere fogyást okoz?

Mivel az izoflavonok befolyásolhatják az ösztradiolszintet, súlygyarapodást okozhatnak. Egy 93 menopauza utáni nőn végzett humán vizsgálat azonban nem számolt be súlygyarapodásról a vörös lóhere szedése alatt5.

A vörös lóhere-kiegészítők segíthetnek a menopauzában?

Igen, segíthetnek. Amikor hatékony vörös lóhere-kiegészítőt keres, mindig alaposan nézze meg az izoflavonok mennyiségét, mivel ezek a kiegészítők aktív összetevői.

Nagyon fontos tudni, hogy ösztrogénhatása miatt a vörös lóherét terhes vagy szoptató nők, illetve gyermekek nem szedhetik.

A vörös lóherét nem szedhetik azok a nők sem, akik fogamzásgátlót, például fogamzásgátló tablettát használnak. A vörös lóhere izoflavonjai versenyezhetnek a fogamzásgátlóban lévő ösztrogénnel, csökkentve annak hatását.

A HRT-t (hormonpótló terápia) alkalmazó nőknek nem szabad vörös lóhere készítményeket szedniük, mivel azok befolyásolhatják a terápia hatását.

Mint sok flavonoidokat tartalmazó növényi termék, a vörös lóhere is potenciálisan kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel. Ezért a vörös lóhere-kiegészítők szedése előtt konzultáljon kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, különösen, ha szed:

• Warfarin és hasonló véralvadásgátlók7
• Máj által metabolizált gyógyszerek, például omeprazol vagy diazepam

Összefoglaló

A vörös lóherét a népi gyógyászatban számos betegség kezelésére használják, különösen a klimaxos tünetek, például a hőhullámok enyhítésére. Bár a tudományos bizonyítékok nem meggyőzőek, népszerű kiegészítő a menopauza tüneteinek kezelésére alternatív eszközöket kereső nők körében.

1. Andres S, Hansen U, Niemann B, Palavinskas R, Lampen A. A szóján vagy vörös lóherén alapuló kereskedelmi étrend-kiegészítők izoflavon-összetételének és ösztrogénaktivitásának meghatározása. Food Funct. 2015; 6(6):2017-2025.

2. Chen MN , Lin CC , Liu CF. A fitoösztrogének hatékonysága a menopauzális tünetekben: metaanalízis és szisztematikus áttekintés. Climacteric. 2015; 18(2):260-269.

3. Myers SP, Vigar V. A Trifolium Pratense (Promensil) standardizált kivonatának hatása 80 mg-os adagolásban a menopauzális hőhullámok kezelésében: A Systematic Review and Meta-Analysis . Phytomedicine. 2017; 24:141-147.

4. Ghazanfarpour M, Sadeghi R, Latifnejad Roudsari R, Mirzaii Najmabadi K, Mousavi Bazazaz M, Abdolahian S, Khadivzadeh T. Effects of red clover on hot flash and circulating hormone concentration in menopausal women: a systematic review and meta-analysis. Avicenna J Phytomed. 2015; 5(6): 498-511.

5. Howes JB, Sullivan D, Lai N, Nestel P, Pomeroy S, West L, Eden JA, Howes L. The effects of dietary supplementation with isoflavones from red clover on the lipoprotein profiles of post menopausal women with mild to moderate hypercholesterolaemia . Atherosclerosis. 2000; 152(1):143-147.

6. .Geller SE, Studee L. Szója és vörös lóhere a középkorúak és az öregedők számára. Climacteric. 2006; 9(4):245-263.

7. KGe B, Zhang Z, Zuo Z. Updates on the clinical evidenced herb-warfarin interactions. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014:957362.

8. Santoro N, Epperson CN, Matthews SB. Menopauzális tünetek és kezelésük. Endocrinol Metab Clin North Am. 2015; 44(3): 497-515.

9. Endocrinol Metab Clin North Am. 2015; 44(3): 497-515.

. Circosta C, De Pasquale R, Palumbo DR, Samperi S, Occhiuto F. A vörös lóheréből (Trifolium pratense) származó izoflavonok hatása patkányok ovariektómia által kiváltott bőrelváltozásaira. Phytother Res. 2006; 20(1):1096-1099

10. Phytother Res. 2006; 20(1):1096-1099

. Lipovac M, Chedraui P, Gruenhut C, Gocan A, Kurz C, Neuber B, Imhof M. A vörös lóhere izoflavonok hatása a bőrre, a függelékekre és a nyálkahártya állapotára posztmenopauzás nőknél. Obstet Gynecol Int. 2011; 2011:949302.

11. Hüser S, Guth S, Joost HG, Soukup ST, Kreienbrock L, Diel P, Lachenmeier DW, Eisenbrand G, Vollmer G, Nöthlings U, Marko D, Mally A, Grune T, Lehmann L, Steinberg P, Kulling SE. Az izoflavonok hatása az emlőszövetre és a pajzsmirigyhormonrendszerre emberben: átfogó biztonsági értékelés. Arch Toxicol. 2018; 92(9):2703-2748