Ez a Sajtos Csirke Brokkoli Raguleves totális kényelmi étel, és az egész családom imádja. A rakott hús brokkolival és csirkével kezdődik, és egy könnyű, krémes sajtmártással keveredik, majd az egészet töltelékkel fejezzük be. Ezt hetente legalább egyszer meg tudnám enni!
Oké, valamit be fogok vallani mindenkinek, és valószínűleg sok furcsa pillantást fogok kapni.
Íme…
Az egyik örök kedvenc reggelim (igen, reggeli) a Stove Top Stuffing, mikróban főzve, egy szelet narancsos amerikai sajttal és egy csepp Frank’s csípős szósszal.
Igen.
A középiskolában kezdtem el ezt enni reggelire, és a szüleim megdöbbentek.
Fura és nem éppen egészséges étel, de boldogan megenném életem minden napján reggelire. Én nem teszem, főleg azért, mert a férjem nagy undorral néz rám, amikor meglátja, hogy ez történik, de mindegy.
Ez a sajtos csirkés brokkolis ragu kielégíti a sajtos tűzhelyi töltelék iránti vágyamat, ráadásul brokkolit (tápanyag!) és csirkét (fehérje!) is ad hozzá, így hirtelen teljesen elfogadható étel lett belőle. 😉
Mondd el, milyen furcsa ételkombókat szeretsz!
Hogyan készítsd el ezt a sajtos brokkolis csirkés rakott csirkét:
Szeretek friss brokkolit használni, amikor főzök, mert a családom valójában szereti a brokkolit, ha frissen főzik. Mindannyian felhúzzák az orrukat a fagyasztott cuccra, és őszintén, lehet őket hibáztatni? A fagyasztott brokkoli csak zöld pép.
Azt mondom, tudom, hogy az élelmiszervásárlás mostanában kihívást jelenthet, ezért ebben a receptben mindenképpen használhatsz fagyasztott brokkolit. Lent a receptkártyán megjegyzéseket teszek a fagyasztott brokkoli felhasználására.
Pároljuk meg a brokkolit, keverjük bele a főtt csirkét, majd adjuk hozzá az összes sajtos finomságot.
A sajtmártás extra krémes, és csirkekrémlevesből (ha akarod, használd az én csirkekrémleves-helyettesítőmet!), tejfölből és reszelt cheddarból készül.
Mihelyt mindent összekevertünk, terítsük a keveréket egy 9×13-as tepsibe, és verjük fel a Stove Topot.
A tölteléket csak kanalazzuk közvetlenül a ragu tetejére.
Fóliával fedjük le, és süssük.
Ez az!!! Ez a csirke és brokkoli ragu gyors, egyszerű, és még a gyerekek is imádják a krémes sajtmártásnak köszönhetően!
Még több ragu recept:
Tater Tot rakott tészta:
Low Carb csirkés rakott csirke:
Jiffy Corn Casserole: Karfiol, brokkoli és csirke!
Csirkés tésztás rakott tészta: Egy ünnepi kedvenc!
Csirkés tésztás rakott tészta:
Keto reggeli rakott tészta: Szalonnával és kolbásszal megpakolva!
Kövess engem a közösségi oldalakon további receptötletekért & inspirációért!
Recept
Sajtos csirkés brokkolis ragu
Szerepek
- ▢ 3 csésze apróra vágott brokkoli
- ▢ 1 ½ csésze főtt, apróra vágott csirkehús
- ▢ 2 csésze reszelt cheddar
- ▢ 10 uncia csirkekrémleves
- ▢ 1 csésze tejföl
- ▢ 1 teáskanál só
- ▢ 1/2 teáskanál törött bors
- ▢ 4 evőkanál vaj
- ▢ 12 uncia Stove Top Stuffing
Instructions
-
Preheated oven to 350 degrees. Fújjunk be egy 9×13-as sütőformát tapadásmentes spray-vel.
-
Adjuk a brokkolit egy nagy, mikrohullámú sütőben használható tálba ¼ csésze vízzel együtt. Fedjük le szorosan műanyag fóliával, és mikrózzuk 5 percig. Hagyja lefedve állni 5 percig.
-
Vigyázva távolítsa el a fóliát, és öntse le a folyadékot.
-
Adja a csirkét, a cheddar-t, a csirkekrémlevest, a tejfölt, a sót és a borsot a brokkolival tálba, és jól keverje össze.
-
A brokkolis keveréket öntsük az előkészített sütőtálba.
-
Adjunk 3 csésze vizet és a vajat egy nagy serpenyőbe, és forraljuk fel.
-
Keverjük bele a töltelékkeveréket, fedjük le, és vegyük le a tűzről. Hagyjuk állni 5 percig.
-
Villával turmixoljuk össze a tölteléket, majd kanalazzuk a tölteléket a ragura.
-
A ragutálat szorosan fedjük le fóliával, és süssük 25 percig.
-
Vigyázva távolítsa el a fóliát, és süsse tovább 15 percig.
-
Tálalja azonnal.
Tippek & Megjegyzés:
Megcsináltad?