Áttekintés
Mindenki tapasztalja a szorongás tüneteit, de ezek általában alkalmi és rövid ideig tartó tünetek, és nem okoznak problémát. Amikor azonban a szorongás kognitív, testi és viselkedési tünetei tartósak és súlyosak, és a szorongás olyan mértékű szorongást okoz az illető életében, hogy az negatívan befolyásolja a munka- vagy tanulási képességét, a szocializációját és a napi feladatok megoldását, akkor a szorongás meghaladhatja a normál tartományt.
A szorongásos zavarok főbb kategóriái:
- specifikus fóbia
- pánikbetegség
- agorafóbia
- generalizált szorongásos zavar
- szociális szorongásos zavar
- szelektív mutizmus
- szeparációs szorongásos zavar.
A szorongásos zavarban szenvedők legtöbbször vagy rövid, intenzív epizódokban szoronghatnak, amelyek nyilvánvaló ok nélkül is előfordulhatnak. Szorongásos érzéseik annyira kellemetlenek lehetnek, hogy kerülik a napi rutinokat és az olyan tevékenységeket, amelyek ezeket az érzéseket kiválthatják. Vannak, akiknek alkalmanként olyan intenzív szorongásos rohamaik vannak, hogy megrémülnek vagy mozdulatlanná válnak.
A szorongásos zavarokban szenvedő emberek általában tudatában vannak félelmeik irracionális és túlzott természetének. Amikor kezelésre jönnek, sokan mondják: “Tudom, hogy a félelmeim ésszerűtlenek, de úgy tűnik, egyszerűen nem tudom megállítani őket.”
Jelek & Tünetek
Mindegyik szorongásos zavar bizonyos szempontból különbözik, de mindegyiket ugyanazok a jellemző vonások jellemzik:
- irracionális és túlzott félelem
- félelemérzet és feszültség
- nehézségek a napi feladatok kezelésében és/vagy a feladatokkal kapcsolatos szorongás.
A kognitív, viselkedéses és fizikai tünetek közé tartoznak:
- szorongó gondolatok (pl.: “Elveszítem az irányítást” )
- szorongó előrejelzések (pl.: “El fogom baltázni a szavaimat és megalázom magam”)
- szorongó hiedelmek (pl., “Csak a gyenge emberek szoronganak”)
- kerülés a félelmetes helyzetektől (pl. vezetés)
- kerülés az olyan tevékenységektől, amelyek a szorongáskor tapasztaltakhoz hasonló érzéseket váltanak ki (Pl, testmozgás)
- finom kerülések (olyan viselkedések, amelyek célja a személy figyelmének elterelése, pl. több beszéd a szorongás időszakában)
- biztonsági viselkedések (szokások a szorongás minimalizálására és a “biztonságosabb” érzésre, pl. mindig kéznél van a mobiltelefon, hogy segítséget hívhassunk)
- a kontextushoz képest túlzott fizikai reakciók (pl. szívdobogás és légszomj a plázában való tartózkodásra válaszul).
A szorongás fizikai tünetei összetéveszthetők egy fizikai betegség, például szívroham tüneteivel.
Az okok &Kockázati tényezők
Mint a legtöbb mentális egészségügyi probléma, úgy tűnik, hogy a szorongásos zavarokat is biológiai tényezők, pszichológiai tényezők és kihívást jelentő élettapasztalatok kombinációja okozza, többek között:
- stresszes vagy traumatikus életesemény
- a családban előfordult szorongásos zavar
- gyermekkori fejlődési problémák
- alkohol, gyógyszerek vagy illegális szerek
- egyéb orvosi vagy pszichiátriai problémák.
Diagnózis & Kezelés
Más tényezők határozzák meg, hogy a szorongás indokolja-e a mentális egészségügyi szakemberek figyelmét, többek között:
- a szorongásos tünetek által okozott distressz mértéke
- az, hogy a szorongásos tünetek milyen mértékben befolyásolják a személy munka- vagy tanulási képességét, szocializációs és napi feladatok kezelését
- a kontextus, amelyben a szorongás jelentkezik.
Sok pszichológiai kezelés, például relaxációs tréning, meditáció, biofeedback és stresszkezelés segíthet a szorongásos zavarok kezelésében. Sok embernek jót tesz a támogató tanácsadás vagy a pár- vagy családterápia is. A szakértők azonban egyetértenek abban, hogy a szorongásos zavarok leghatékonyabb kezelési formája a kognitív viselkedésterápia (CBT). A gyógyszerek is hatásosnak bizonyultak, és sokan a CBT-t és a gyógyszeres kezelést kombinálva kapják.
Kapcsolódó programok és szolgáltatások
- Kezelés a CAMH-ban: Hozzáférés a CAMH-hoz
- Segítség a családoknak a CAMH-tól
- ConnexOntario
- Gyerekek segélytelefonja az 1 800 668-6868-as számon
Kiegészítő források
- Szorongásos zavarok:
- Egy ingyenes oktatóanyag a szorongásos zavarokról elérhető a Mental Health 101 oldalon.
- CAMHTV videó – Kérdezd Dr. Goldbloomot: Szorongás
- Anxiety in Older Adults
- What Older Adults, Their Families and Friends Need to Know about… Anxiety (PDF)
- Cognitive-Behavioural Therapy: Információs útmutató (PDF)
- A pszichiátriai gyógyszerek megértése: Szorongásoldó gyógyszerek (benzodiazepinek)