A válás okai
A válás sokrétű, idővel bekövetkező probléma. Az emberek válásának okait vizsgálva három fontos tényezőt kell figyelembe venni – a nemet, a társadalmi-gazdasági státuszt és az életútváltozókat. E tényezők eltérései különböző belső és külső problémákhoz vezetnek, amelyek a válás különböző okaihoz vezetnek.
A válás több szempontból is nemi probléma. Például a legtöbb házaspárban idővel olyan viselkedési minták alakulnak ki, amelyek a kapcsolatban úgynevezett “munkamegosztássá” válnak. Ezen a munkamegosztáson belül idővel sztereotip nemi szerepek alakultak ki . A legnyilvánvalóbb példa erre az, hogy a férjek elmennek dolgozni, hogy eltartsák a családot, míg a feleségek az otthonról és a gyerekekről gondoskodnak. Bár ezek a sztereotípiák idővel elhalványultak, ezek az okai annak, hogy a férfiak és a nők beszámolói a válásról annyira eltérőek. A nők jellemzően jobban odafigyelnek a kapcsolat egészségére, míg a férfiak kevésbé akarnak beszélni a kapcsolatról. Ami megmagyarázhatja, hogy a feleségek miért adják be nagyobb valószínűséggel a válókeresetet.
A társadalmi-gazdasági státusz egy másik fontos változó, amelyet figyelembe kell venni a válás okainak vizsgálatakor. Az anyagilag előnyös és az anyagilag hátrányos helyzetű emberek érthetően különböző okokból adnak be válókeresetet, és nem is olyan meglepő, hogy az iskolai végzettség és a jövedelmi szint pozitívan kapcsolódik a házassági sikerhez. A magasan képzettek jobban át tudják beszélni a problémáikat, és kevésbé valószínű, hogy pénzügyi instabilitást tapasztalnak. Következésképpen az anyagilag előnyös helyzetben lévő párok nagyobb valószínűséggel válnak szét hűtlenség, összeférhetetlenség vagy érdekek megváltozása miatt. Másfelől a kevésbé tehetősek kénytelenek viselni a pénzügyi és foglalkoztatási problémák terhét, amelyek a válás elsődleges okai náluk.
Az életútváltozók közötti különbségek az utolsó tényező, amely váláshoz vezet. Az életútváltozók olyan események, amelyek az egyén életének egy meghatározott vagy hosszabb időszakában történnek. A válás szempontjából a leglényegesebb életútváltozók a házasságkötéskor betöltött életkor és a gyermekek megléte. Azok, akik fiatalon házasodnak, két okból is hajlamosabbak a válásra. Lehet, hogy lelkileg még nem annyira érettek, mint idősebb társaik, ami azt jelenti, hogy idővel nagyobb valószínűséggel változnak és távolodnak el egymástól. A másik ok az, hogy a házassági boldogság hosszú távon csökken, így a fiatalabb pároknak nagyobb időablakuk van ennek megtapasztalására.
A fenti táblázat az Emberek válási okai című tanulmány válaszeredményeit mutatja be: Gender, Social Class the Life Course, and Adjustment , amelyet Paul Amato és Denise Previti 2003-ban végzett. A házasság felbomlásának leggyakrabban említett okai a hűtlenség, az összeférhetetlenség, a kábítószerrel való visszaélés és az eltávolodás. A táblázatból az is kiderül, hogy a nők nagyobb valószínűséggel jelentik a hűtlenséget, a kábítószerrel való visszaélést és a fizikai bántalmazást a válás okaként. Ezzel szemben a férfiak nagyobb valószínűséggel számolnak be a rossz kommunikációról, az összeférhetetlenségről és az okok ismeretlenségéről. Továbbá a nők 157 választ adtak, míg a férfiak csak 87-et. Mindezek az eredmények azt támasztják alá, hogy a nők jobban odafigyelnek a kapcsolat egészségére, és részletesebb visszajelzést adnak a válás okairól. Egy másik érdekes tanulság, hogy több a dokumentált válasz (244), mint az esetek száma (208), ami azt jelzi, hogy jellemzően több oka van annak, hogy egy pár elválik. Ennek azért van értelme, mert a párok idővel kapcsolati problémákat tapasztalnak, és ezeknek a problémáknak a művelése az, ami végül a váláshoz vezet.
Ez egy szubjektív vizsgálat volt 208 ember nyílt válaszai alapján arra vonatkozóan, hogy miért végződött válással a házasságuk. A tanulmányban felhasznált adatok a Marital Instability Over the Life Course 17 éves longitudinális vizsgálatán alapultak. Vizsgálatuk célja az volt, hogy meghatározzák, hogy a nem, a társadalmi-gazdasági státusz és az életútváltozók szerepe végül hogyan okozta a válaszadók válását, és hogy az ok(ok) hogyan befolyásolták a válás utáni alkalmazkodási folyamatukat.
Vizsgálatukban azt találták, hogy “azok a volt házastársak, akik önmaguknak vagy külső tényezőknek tulajdonították a felelősséget, a legrosszabbul alkalmazkodtak, míg azok a volt házastársak, akik a kapcsolatnak tulajdonították a felelősséget, a legjobban alkalmazkodtak (Amato & Previti, 2003, 18. o.)”. Emellett a házastársi kötődés közvetlen kapcsolatban állt a válás utáni alkalmazkodással, és hogy a házasságon kívüli kapcsolatok áldozatai kötődtek a legerősebben volt házastársukhoz. Végül érdemes megjegyezni, hogy mind a férfiak, mind a nők többsége inkább a volt házastársának tulajdonítja a felelősséget, mint saját magának, ami kizárja annak esélyét, hogy a pár megmentse a házasságot.
Válási terápia
A válás nehéz, életet megváltoztató élmény, amely mentálisan, érzelmileg és anyagilag is gyötrelmes mindkét partner számára. A válás sok szempontból olyan gyógyulási folyamat, amelyet senkinek sem szabadna egyedül végigszenvednie. A váláson áteső személy bűntudatot, félelmet, szorongást, depressziót és gyászt érezhet. Azok számára, akik korábban mentális egészségügyi problémákkal, különösen szorongással és depresszióval küzdöttek, a válás folyamata súlyosbíthatja ezeket a problémákat, mivel a válást személyes kudarcnak tekinthetik. A terapeutával való munka erőt és szükséges készségeket ad az elváltaknak ahhoz, hogy a válás viharát átvészeljék azáltal, hogy felruházza őket egy racionális és objektív perspektívához vezető csatornával. A válóterápia célja, hogy segítse az embereket az önfelfedezés útján. Segít nekik meglátni a személyes növekedés és fejlődés lehetőségeit, amelyeket ez az új életváltás kínál számukra.
Egyéni válóterápia
A válóterápiát leggyakrabban egyéni alapon keresik fel. A terápia a válási folyamat minden szakaszában rendkívül hasznos. A válási folyamat előtt vagy alatt segítséget kérni gyakran a leghatékonyabb módja annak, hogy segítsük az egyéneket a küszöbön álló életváltásban. Segít nekik konstruktív módszereket kidolgozni a stresszel és a válás során gyakran felmerülő negatív önértékelési problémákkal való megbirkózásra. Azzal, hogy az egyének proaktívan keresnek segítséget, megalapozzák új életük felépítését.
Ha a válás folyamata előtt vagy közben nem lehetséges terápiát igénybe venni, erősen javasolt, hogy az egyén a válás véglegesítése után keressen szakmai segítséget. Bár sokan úgy döntenek, hogy “egyedül végigcsinálják”, egy terapeuta szakmai segítsége segít meglátni azokat a változásokat önmagukban, amelyeket eddig talán észre sem vettek. Egy olyan kihívást jelentő életváltásnak, mint a válás, szinte mindig vannak nem szándékolt pszichológiai következményei, amelyek gyakran észrevétlenek maradnak, ha önvizsgálatot tartunk. Más szóval, egy olyan személy, akinek nincsenek korábbi mentális egészségügyi problémái, átesik a váláson, nála depresszió vagy szorongás tünetei alakulhatnak ki. Ha ezt még soha nem tapasztalták, nehéz lenne felismerni, és hatással lehet a mindennapi életükre.
Az egyéni terápia mindenekelőtt lehetőséget ad az egyéneknek arra, hogy kiszellőztessék a történetüket. Ez mentális és érzelmi felszabadulásként szolgál, amely új konstruktív perspektívákat hoz felszínre, amelyek máskülönben felfedezetlenül maradtak volna. A válásról való beszélgetés egy terapeutával bizalmas keretek között lehetővé teszi az emberek számára, hogy lelki nyugalmat szerezzenek, mert szabadon beszélhetnek arról a problémáról, ami igazán zavarja őket, anélkül, hogy félniük kellene az ítélkezéstől. Miután azonosították a terápiában részesülő személyt leginkább érintő problémákat, a terapeuta segíthet nekik célorientált módszerek kidolgozásában azok leküzdésére.
Nem szabad elfelejteni, hogy a szakszerű segítség igénybevétele semmiképpen sem a gyengeség jele. Sőt, éppen az ellenkezője. A pszichológiai segítség igénybevételének megbélyegzése megakadályozta, hogy az emberek akkor kapják meg a szükséges segítséget, amikor a legnagyobb szükségük van rá. A terápia célja, hogy segítsen az embereknek fejlődni, és a lehető legjobb emberré válni.
Válási terápiás csoportok
A válási csoportterápia a második legnépszerűbb terápiás forma. A csoportterápia egyik legelőnyösebb aspektusa, hogy minden tagnak közös a problémája – a válás. A válóterápiás csoportok tagjai úgy kötődnek egymáshoz, hogy megosztják egymással tapasztalataikat, megtalálják a köztük lévő közös pontokat, és felmérik különbségeiket. A közös identitás és a tagok közös problémái elősegítik az érzelmi és pszichológiai növekedést, mert megmutatják a csoport tagjainak, hogy nincsenek egyedül. Bár nem mindig könnyű csoportos keretek között bejelenteni a személyes problémákat, az, hogy mások hasonló tapasztalatokról beszélnek, megnyugvást és bátorságot ad nekik, hogy előálljanak.
A csoportterápia azt is lehetővé teszi a tagok számára, hogy meghallgassák őket. Az, hogy csoportos keretek között szabadon beszélhetnek az őket zavaró problémákról, terápiás hatású, mert lehetővé teszi számukra a dekompressziót, és vigaszt találnak a csoport többi tagjának támogatásában. Azáltal, hogy a csoportnak beszélnek, a tagok erőt kapnak a problémáik leküzdéséhez, és a csoport kollektív támogatását az útjukhoz. A csoportnak való beszéd egyik leghálásabb aspektusa, hogy másoknak is bátorságot ad, hogy ugyanezt megtegyék. Azzal, hogy másoknak bátorságot adsz ahhoz, hogy beszéljenek, segíted az adott személyt a személyes útján, mert aktívan azonosítja és kezeli a problémáit.
A tagok beszámolói közötti különbségek értékelésének előnye azért hasznos, mert a csoporttagoknak perspektívát ad. Míg az egyik egyén problémái nehéznek tűnhetnek, egy másik tagnak talán nehezebb az útja. Ennek felismerésével az első egyén számára a probléma megoldhatóvá válik, és megbecsülést ad a másik tag küzdelmének. Miután a tagok megállapították a csoporton belüli problémák viszonylagosságát, a saját magukban felmerülő problémák azonosítása könnyebbé válhat. Bármely probléma megoldásának első lépése a probléma létezésének felismerése, így e problémák azonosításának képességének elsajátítása nagy lépés előre.
Kiegészítő források
1). “Országos házasságkötési & válási arányok 2000-16.” https://www.cdc.gov , Center for Disease
Control , 2017. jan. 20., https://www.cdc.gov/nchs/data/dvs/national_marriage_divorce_rates_00-16.pdf.
2). Neuman, Fredric. “Változó nemi szerepek a házasságban”. Psychology Today , Sussex Publishers, 2013. jan. 4.,
www.psychologytoday.com/blog/fighting-fear/201301/changing-gender-roles-in-marriage.
3). Kitson, Gay C. és William M. Holmes. A válás portréja: Adjustment to Marital
Breakdown . 3 ed., 99. kötet, Guilford Press, 1992.
4.) (A házassági és a házasságtörési folyamatok és a házasságtörés közötti különbségtétel. Amato, Paul R. és Denise Previti. “Az emberek válási okai: Gender, Social Class, the Life Course, and Adjustment (Nem, társadalmi osztály, életpálya és alkalmazkodás)”. Journal of Family Issues , vol. 24, no. 5, 2003, pp. 602-626., doi:10.1177/0192513×03024005002.
5). “Válás / váláshoz való alkalmazkodás”. https://www.goodtherapy.org , Jó terápia , 2017. június 7., www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/issues/divorce.
.