Ha inkább otthon maradsz a romantikus Valentin-napi vacsorához, miért ne készítenél egy olyan finom, kényelmes ételt, mint ez a sovány lasagne tekercs recept? Könnyen és gyorsan elkészíthető! Ráadásul te és szerelmed melegen maradtok, és elkerülitek a zsúfolt éttermeket.
Boldog majdnem Valentin-napot!!!
A téli hónapok általában tele vannak nehéz, szénhidráttartalmú ételekkel, amelyek jóllakatnak, és melegen tartanak téged és az otthonodat. Persze ezek az ételek nagyon finomak, de nagyon sok kalóriát is tartalmaznak.
Ezt a gluténmentes cukkinis lasagne receptet te is imádni fogod! Kattints ide!
Szóval, miért ne könnyítenéd meg a kényelmi ételek receptjeit? Ezt tettem ezekkel az egészséges, könnyű és sovány lasagne tekercsekkel. A kényelmi ételek lehetnek egészségesek, ha a megfelelő összetevőket használod. Nem kell a magas zsírtartalmú és szénhidráttartalmú termékeket használnod.
Mindig találsz jobb minőségű és alacsony zsírtartalmú sajtot, amit megvásárolhatsz. Ehhez a recepthez részben sovány tejből készült ricottát és mozzarellát használtam, hogy csökkentsem a zsírt és a kalóriát.
Teljes kiőrlésű lasagnát is használtam, mert a teljes kiőrlésű alapanyagokból főzve extra rostot kapunk. Ezek a sovány lasagne tekercsek úgy készülnek, hogy az ízek nem szenvednek csorbát!
Meg kell mondanom, hogy ez a lasagne nagyon finom volt, és ez nem csak az én véleményem. Meghívtam néhány barátomat, hogy kóstolják meg, és nagyon ízlett nekik. Azonban felfedeztem, hogy ez a recept másnap még ízletesebb volt! 😉 Szóval, készítsd el hétvégén, és a maradékot nyugodtan fogyaszd el ebédre a héten.
Amikor odakint nagyon hideg van, maradj melegen és otthonosan bent, és edd ezeket a vékony lasagne tekercseket. Miért költenél sok pénzt étteremben, ha elkészítheted ezt a megnyugtató ételt?
Még egy lasagne tekercs recept:
- Növényi lasagne tekercsek
Lásd alább, hogyan készítsd el a sovány lasagne tekercseket:
Iratkozz fel e-mailben
és kapsz egy ingyenes e-szakácskönyvet:
Skinny Lasagna Rolls
Ingredients
- 7 teljes kiőrlésű lasagna tészta
- 15ouncespart-lecsöpögtetett ricotta
- 2 evőkanálpetrezselyem- apróra vágva
- 1nagy tojás
- ¼csésze frissen reszelt parmezán sajt
- 16adrész-sovány mozzarella sajt- reszelt
- 4csésze házi paradicsomszósz vagy bármilyen tetszés szerinti paradicsomszósz
Instrukciók
-
Főzzünk fel egy fazék sós vizet magas hőfokon. Amint a víz felforrt, adjuk hozzá a lasagne tésztát, és főzzük a csomagoláson feltüntetett ideig. Szűrjük le a tésztát, öblítsük le, és tegyük át egy tálba.
-
A sütőt melegítsük elő 375°F-ra.
-
Egy közepes tálban keverjük össze a ricottát, a petrezselymet, a tojást és a parmezánt. Keverjük jól össze.
-
Töltsünk körülbelül 1 csésze házi paradicsomszószt egy tepsibe, és kenjük el jól.
-
A lasagnatekercsek összeállítását úgy kezdjük el, hogy viaszpapírt, alufóliát vagy tiszta vágódeszkát teszünk a pultra, és kiterítjük a lasagne-tésztákat.
-
Először körülbelül 3 evőkanálnyi ricotta-keveréket, majd 2 evőkanálnyi házi paradicsomszószt kenjünk minden egyes lasagne-tésztára. Ezután megszórjuk egy kevés mozzarella sajttal.
-
Gondosan feltekerjük, és a varrással lefelé sorban a tepsibe tesszük.
-
Aztán a maradék paradicsomszósszal megszórjuk a lasagnatekercseket. Szórjuk meg parmezánnal és mozzarella sajttal.
-
Fóliával letakarva kb. 30 percig sütjük. Vegyük le a fóliát, és süssük még 15-20 percig, amíg a sajt megolvad.
Ha elkészíted ezt a receptet, kövesd a @primaverakitchen-t az Instagramon, készíts egy fotót és jelöld meg #primaverakitchen hashtaggel. Szeretném látni, mit készítesz!
Az összes egészséges receptes bejegyzésemet szeretnéd böngészni? Kövesd a Primavera Kitchen fórumomat a Pinteresten!!! Vannak még nagyszerű Pinterest tábláim is, mint például az Egészséges vacsora, az Egészséges lassúfőző ételek és a Levesek és pörköltek. Remélem, élvezni fogod az összes finom és egészséges receptemet!!!
Ha tetszett ez a Skinny Lasagna Rolls recept, kérlek oszd meg barátaiddal és családoddal. Szeretnél még többet kóstolni? Iratkozz fel a hírlevelemre, és kövesd a Primavera Kitchen-t a Twitteren, a Pinteresten, az Instagramon és a Facebookon, hogy minden finom receptfrissítést megkapj. Mint mindig, most is nagyra értékelem, hogy benéztél hozzám.
