Egy csomó információ van a táplálkozásról, és ez eléggé nyomasztó lehet . Paleo, vegán, alacsony szénhidráttartalmú … Mi az igazán egészséges?
Ortomolekuláris táplálkozási szakemberként sokszor kapom ezt a kérdést, és az egészség sokkal több, mint egy terv követése. Hanem annak megértése, hogy mire van szüksége a szervezetednek. Itt jönnek a képbe a mikrotápanyagok! De mik azok a mikrotápanyagok? És miért fontosak?
MIT jelentenek a mikrotápanyagok?
A mikrotápanyagok olyan nyomelemek, mint a vitaminok és ásványi anyagok. Azért különböznek a makrotápanyagoktól, mint a szénhidrátok, fehérjék és zsírok, mert csak nagyon kis mennyiségben szükségesek.
A mikrotápanyagok közé tartoznak az olyan ásványi anyagok, mint a fluorid, szelén, nátrium, jód, réz és cink, valamint a vitaminok, mint az A-, B-, C-, D-, E- és K-vitamin. Mivel szervezetünk nem képes minden vitamint és ásványi anyagot előállítani, azokat a tápanyagokban gazdag élelmiszerekből szerzi be.
De tudta, hogy a nyugati népesség 75%-a nem fogyaszt napi szinten elegendő mikrotápanyagot?
MIKROTÁPLÁLÉKHATÁSOK KÖVETKEZMÉNYEI
A tápanyaghiány számos testi funkciót befolyásol, beleértve a bőr egészségét, az immunitást, az energiaszintet, a koncentrációs képességet és nem utolsó sorban a stresszt. Bizonyos ásványi anyagok és vitaminok hiánya számos súlyos betegséghez, például vérszegénységhez vagy csontritkuláshoz is vezethet.
Az általunk elfogyasztott élelmiszer már nem olyan tápanyagban gazdag, mint régen
Sajnos olyan időket élünk, amikor az intenzív mezőgazdasági módszerekből eredő talajpusztulás és a szennyezés nagy hatással van az élelmiszereink tápértékére. Igaz, hogy az évtizedekkel ezelőtt termesztett gyümölcsök és zöldségek sokkal gazdagabbak voltak vitaminokban és ásványi anyagokban, mint a ma kapható fajták.
Plusz, gyorséttermi kultúránk még nehezebbé teszi, hogy nap mint nap kielégítsük szervezetünk tápanyagszükségletét – annyira kényelmes útközben bekapni egy szendvicset, ahelyett, hogy otthon főznénk egy egészséges ételt. Ki tudja ezt átérezni?
TERMÉSZETES VAGY SZINETIKUS?
Az USA lakosságának több mint fele jelenleg szintetikus (pl. kőolajból mesterségesen, laboratóriumban izolált) tápanyagokat, például multivitaminokat szed. Az igazság azonban az, hogy nem világos, hogy a szintetikus tápanyagok mennyire szívódnak fel a szervezetben, és hogy valóban egészségesek-e. Ha valódi, a természetben termő élelmiszert fogyasztasz, akkor nem izolált tápanyagokat fogyasztasz, hanem vitaminok és ásványi anyagok egész sorát rostokkal és enzimekkel együtt, amelyek lehetővé teszik a szervezet számára az optimális felhasználást.
A legegyszerűbb módja az EXTRA MIKROTARTALOMHOZ
A Your Super 7 funkcionális szuperélelmiszer-keverékének megalkotásában vettem részt, és azóta magam is használom őket!
A Super Green mix a kedvencem, mert a búzafűnek, árpafűnek, moringának, baobabnak, chlorellának és spirulinának köszönhetően természetesen igazán magas a mikrotápanyag-tartalma. Amikor úgy érzem, hogy megfázom, beledobom a zöld turmixomba, és máris kész – elképesztő! De mindenféle receptben felhasználhatod – inspirálódj a Your Superfoods Recipe Blogon itt!
szeretem ezt a céget, mert a saját értékeimmel – fenntarthatóság, kiváló minőségű alapanyagok, átláthatóság és a lehető legtöbbet visszaadni – egybevágnak. Tudtad, hogy minden egyes eladott keverék után egy életmentő ételszeletet adományoznak alultáplált gyerekeknek? Ráadásul a szuperélelmiszereket fenntartható módon szerzik be a származási helyükről, és támogatják az ottani helyi közösségeket. Mit nem lehet szeretni?
A természetes mikrotápanyagok fontossága az egészségünk szempontjából tagadhatatlan – és egyértelmű, hogy a legtöbben közel sem fedezik a tápanyagszükségletüket. Pedig az Ön érdeke, hogy gondoskodjon a szervezetéről, ellátva azt a vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyekre szüksége van a boldoguláshoz. A GREEN5 kóddal 5 dollárt spórolhatsz az első Super Green mixeden – készen állsz a cselekvésre, és elkezdesz gondoskodni az egészségedről?
A legjobb,
Ellen
– Orthomolecular Nutritionist and certified Detox Coach
P.S. Your Super 30 napos pénzvisszafizetési garanciát kínál, ha nem tetszenek a termékek – kérdés nélkül!
Nem kérdezel!