緊張すると爪を噛んでしまう人も、長年の習慣になっている人も、そのままにしておくのはよくないと思います。 爪の下にはたくさんの細菌が生息しており、親指の角を噛み切った瞬間に、それらのコロニーが船に乗り移り、口の中に入ってくるのです。
Some serious germs call your nails home
死んだ皮膚細胞や汚れとともに、Klebsiella（肺炎や尿路感染症を引き起こすバクテリア）やCandida parapsilosis（傷や血流感染を引き起こす酵母）といった厄介者が、爪の下にいることが分かっています。
サルモネラ菌や大腸菌も爪の下で見つかると、Richard Scher, M.D.。 と、ワイルコーネル医科大学の爪の病気の専門家であるリチャード・シャー医学博士は説明します。
Long nails are worse
爪を短くしていても、爪の下の暖かく湿った環境では、何百もの細菌のコロニーが繁殖しているのです。 長い爪は、これらの細菌の影響をさらに受けやすいのです。 サンフランシスコでの研究によると、長い爪（指先から3ミリ以上伸びた爪）を持つ医療従事者の100％を調査したところ、その下にバクテリアやイースト菌が繁殖していました。
Nail biting can make you sick – really sick
“Your fingernails are almost twice as dirty than your fingers.”（爪は指の約2倍汚れています。 爪の下には細菌が付着していることが多く、それが口に移って、歯茎や喉の感染症を引き起こすことがあります」と、マイケル・シャピロ医学博士は述べています。 爪を噛む前に手を洗えば菌がいなくなると思ったら大間違いです。
Washing your hands doesn’t help
BBCの記事で、研究者は、しつこく手をこすって洗っても爪を殺菌することはできないことを発見しています。 また、”かなりの数の細菌が…この手の領域は、通常の手洗いでは抗菌剤に比較的アクセスしにくい可能性がある “とのこと。 その通り、嘔吐や下痢を引き起こす細菌は、徹底した手洗いで簡単に追放することはできません。
Biting your nails can harm your smile
爪を噛む子供や大人は、一般歯科学会によると、歯が欠けたり割れたりすり減るリスクがあるとのことです。 また、爪を噛む人はブラキシズム（顔の頭痛、歯の知覚過敏、歯茎の陥没、歯の損失を引き起こす意図しない研削や食いしばり）の影響を受けやすいと警告しています。 WebMD によると、世界の人口の約半分は 10 歳前後で爪を噛み始めるが、ほとんどは 30 歳で停止します。 爪の下にどんな恐ろしいものが潜んでいるか知っても、止めるのに十分な理由にはならないのであれば、習慣を止められる他の方法について医師に相談してください。