Alai

Question

1週間ほど前から左すねにしびれがある感じです。

完全にしびれるわけではありませんが、かなり一定しています。

6週間ほど前にジムに再入会し、週に2、3回通っています。

クロストレーニングマシンでかなりの時間を費やしていますが、通常1セッションにつき5分以上は走りません。

私はかなり健康で、過去にこの症状や他の部分のしびれを経験したことはありません。

回答

ここですぐに思いつく可能性は2つあります。

• 1つはシンスプリント（すねの筋膜の重大な炎症）で、これは新しい運動や慣れない運動、特にランニングによく関連付けられます。
• 2つ目は坐骨神経痛で、実際には背中の底に問題があるのですが、どの神経が影響を受けているかによって、足のある部分で感じられます。

あなたの場合は、脊椎の一番下にあるL4（第4腰椎）と呼ばれるレベルでしょう。

これは、腹筋などの運動や、抵抗を受けて曲げる動作に関連している可能性があります。

トレーニングのやり方が適切であれば、ここで何かを変える必要はないと思いますが、もし1、2週間以内に自分で解決しないようであれば、かかりつけの医師に調べてもらうようにしてください。

敬具

The NetDoctor Medical Team

最終更新 2014.10.15

で詳細を確認することができるかもしれません。