日焼けは、すべての楽しいことと同じように、良い面と悪い面があります。 安全な日光浴について知ることは、危険を回避し、火傷で傷ついた皮膚を予防するのに役立ちます。 火傷の患者は、日光浴に注意する必要があり、一般に、負傷後1～2年間は、かなりの日光浴を制限されます。 このため、屋外で働く造園業者や建設作業員などの個人には、変更が必要です。
治癒したばかりの火傷の皮膚は、非常に敏感で壊れやすい状態になっています。 火傷をした皮膚は、赤い色がすべて消えるまで、日光にさらさないようにします。 傷口は短時間日光に当たっただけでも、非常に濃い茶色になったり、しみたりすることがあります。 無防備な肌は、夏の日であれば12分程度で軽い日焼けをすることがあります。 また、傷のない肌でも、長時間浴びすぎると皮膚がんになる可能性があります。 日焼けは、カスタムフィットした伸縮性のある衣服の露出によって起こることがあります。 一般的な夏用シャツの生地に覆われた肌は、約1時間で日焼けによるダメージを受けます。 これは、一般的な綿のTシャツのSPF（Sun Protection Factor）がわずか7であり、医学界が推奨するよりもかなり低い日焼け止めしか提供できないためです。 さらに、一般的なSPF30のサンスクリーンは、紫外線（UV）から保護すると言っても、太陽からの有害な光線をすべてブロックできるわけではありません。 太陽から肌を守るために、米国皮膚科学会は以下のガイドラインを推奨しています。 (
- 紫外線を99～100％カットするサングラスを着用する。 このタイプのサングラスは、白内障や紫外線によるその他の目の損傷を防ぐのに役立ちます。
- 帽子（できればつばの広いもの）をかぶりましょう。 目、耳、鼻、首、頭頂部など、日焼けしやすい部分を守るのに役立ちます！
- 服を着ましょう。 たとえ水着が似合っていても、Tシャツを着ましょう! あなたの肌は余分な保護を必要とします。 紫外線をカットする服を着ましょう。
- 常に日焼け止めを使用する。 SPF15以上、できれば20以上の日焼け止めは、太陽の有害な光線をほとんどカットしてくれます。 2時間おきに塗り直しましょう。 屋外で作業、遊び、運動するときは、ウォータープルーフの日焼け止めでも、汗をかいたり水を拭いたりすると落ちてしまうことがあることを覚えておきましょう。
- 真昼の太陽は避けましょう。 午前10時から午後4時までの時間帯は、太陽の紫外線が最も強い時間帯です。 できればこの時間帯を避けるか、せめてこの注意事項のリストをすべて守るようにしましょう 火傷後1年半から2年、または皮膚が成熟するまでは、日光に当たらないようにしましょう。
- 毎日のUVインデックスをチェックする。 UVインデックスは日光への露出レベルを予測し、屋外に出る場合にどのような予防措置をとるべきかを示しています。 一般に、地元のニュースや新聞で、その日のUVインデックスを知ることができます。
- 太陽灯や日焼けサロンも避けましょう。
Self-tanners work by using the active ingredient dihydroxyacetone (DHA). DHAは、日焼けを作成するためにあなたの皮膚のタンパク質と結合します。 サンレスタンニングクリームは、日焼けの代替品として許容されます。 移植後12～18ヶ月の間に皮膚が成熟するまでは、移植部位やドナー部位に日焼け止めクリームを使用しないでください。 広い範囲に塗る前に、まず小さな範囲に製品を使用して反応を確認するパッチテストを試してみてください
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