通勤している人は、職場で多くの時間を過ごしていることでしょう。 平均的なアメリカ人は、年間約1,600時間を職場で過ごしています。 たとえあなたが充実したキャリアや職場で成功を収め、情熱を注いでいたとしても、オフィスをより魅力的で生産的な場所にする余地は常にあります。
職場でアロマセラピーを行うと、手間をかけずにオフィスを改装することができます！
アロマセラピーを行うには、以下の方法があります。 エッセンシャルオイルには、職場環境を真に向上させる資質があります。 集中力を高めたり、空気を浄化したり、気分を高めたり、あらゆるオフィスの個性に合ったものがあります。
オフィスでエッセンシャルオイルを拡散する前に、上司や同僚に確認し、風通しの良い場所で拡散していることを確認することが必要です。 例えば、個人オフィスでディフューザーを使用する場合、ディフューザーはデスクの奥側か、デスクから数メートル離れたサイドテーブルや棚に置いてください。 共有スペースやオープンスペースで使用する場合は、アロマの分子が上昇し、できるだけ均等に拡散できるような中央の場所を選びます。 毒性よりも安全性を優先してください。
オフィスにおすすめの仕事運アップのエッセンシャルオイルを5つご紹介します。 生産性と集中力を促進するオイルの中でも、ローズマリーRosmarinus officinalis (L.)は、精神と記憶を高揚させ刺激する作用があると賞賛されています。 深い集中力が必要とされるオフィス環境に最適なオイルです。
香りの特徴：ローズマリーの香りは、強く、フレッシュで、高揚感のある香りです。 ミドルノートで、ラベンダーLavandula angustifolia (Mill.), シダーウッドCedrus atlantica (G.Manetti), ベイLaurus nobilis (L.) やシトラスオイルとよく合います。 この香りは強いので、よく希釈して、職場の仲間もこのグリーンで刺激的な香りを楽しんでください。
ベルガモット
オフィスにもたらす効果 甘く高揚感のある柑橘類、ベルガモットCitrus aurantium var. bergamia (Risso) orangeは、アールグレイティーの代表的なフレーバーで、その精油には気分を高める大きな資質があることが分かっています。 オフィスの掃除用スプレーをDIYすれば、楽しくて強力な浄化作用が期待できます。 さらに、フレッシュなオレンジの香りにうっとりしない人はいないでしょう。
香りのすべて：ベルガモットは、明るく、清潔で、幸せな気分にさせてくれるトップノートです。 独特の柑橘系で、爽やかで特徴的なオーデコロンの香りを与えます。 夏の爽やかな香りや、気分を高めるブレンドに最適なオイルです。 ベルガモットにサイプレスCupressus sempervirens (L.) 、ゼラニウムPelargonium graveolens (L’Her.) 、ラベンダーL. angustifolia、サンダルウッドSantalum album (L.) 精油をブレンドしてみましょう。
Geranium
How it benefits the office.BELLAMOTO BERGAMOT BLUES ゼラニウム Pelargonium graveolens (L’Her.) は、自称「花の子」であるオフィスにぴったりのラグジュアリーなフローラルです。
香りの特徴：ローズ Rosa damascena (Mill.) エッセンシャルオイルに似た、おいしくてバランスのとれた香りですが、オフィスの予算にはかなりお手頃な価格となっています。 ゼラニウムは軽く、強度の高いミドルノートなので、数滴でオフィスを花の香りで満たします。 ゼラニウムは、ベルガモット C. aurantium var. bergamia、クローブ Syzygium aromaticum (L.) 、ジュニパー Juniperus communis (L.) 精油とよくブレンドします。
レモングラス
オフィスにどのように役立つのでしょうか。 レモングラスCymbopogon citratus (Stapf)のフレッシュでレモンのような香りは、あなたの感覚を活性化させ、心を開かせることでしょう。 このエネルギッシュで土の香りのするエッセンシャルオイルで、職場の仲間も目覚めと気づきを感じることでしょう。 ワークスペースにコバエやブヨが発生している場合、レモングラスは天然の虫除けとして機能します。
香りの特徴：フレッシュで土っぽい、柑橘系の香り。 レモングラスは、生き生きとした草のようなトップノートです。 レモンCitrus limonum (Risso)、ラベンダーL. angustifolia、ローズマリーR. officinalisエッセンシャルオイルとブレンドしてみてください。
クローブ
オフィスにどう役立つのか。 秋のスパイシーで温かみのあるアロマは、誰もが好きなものです。 紅葉が始まり、オフィス内のあらゆるものに「パンプキンスパイス」をかけたくなったら、クローブ Syzygium aromaticum (L.) エッセンシャルオイルがあなたの強い味方です。
香りの特徴：新鮮で心地よいトップノート、クローブの暖かくスパイシーな香りは、どんなオフィスにも平和で地に足の着いた雰囲気をプラスします。 ホリデーシーズンにもおすすめです。 ベルガモット（C. aurantium var. bergamia）、クラリセージ（Salvia sclarea (L.) ）、ラベンダー（L. angustifolia）、イランイラン（Cananga odorata (Lam.) var. genuina）とブレンドしてみましょう。
オフィス用精油 – 入選
オフィスで使う精油は5種類だけではないでしょうか？ 本当に、あなたや同僚に合った香りを作ることです。 チームビルディングの一環として「ブレンディング・パーティ」を開いてみてはいかがでしょうか。 ACHS代表のドリーン・ピーターセンは、こちらのブログ記事でエッセンシャルオイルのブレンド方法を紹介しています。
職場で試せる、さらに楽しいエッセンシャルオイルをご紹介します。
- サイプレス C. sempervirens
- シナモン Cinnamomum zeylanicum (Blume)
- ブラックペッパー Piper nigrum (L.)
- Clary Sage S. (L.)
- クラリセージ S. (L.)
- ブラックペッパー S. (L.)
- グレープフルーツ Citrus paradisi (Macfad.)
- イランイラン C. odorata var. genuina
- Ginger Zingiber officinale (Roscoe)
- Lavender L. angustifolia
- Lemon C. limonum
- Lime Citrus aurantiifolia (Christm.)
- Vetiver Vetiveria zizanioides (Nash)
ブラックペッパー S. (L.L.) sclarea
Happy Office Diffuser Blend
精油のブレンドは自分では不安という方もご安心下さい。 このブレンドレシピは、あなたのワークスペースにアロマの香りが必要なときに、試してみてください。
Geranium Pelargonium graveolens essential oil: 6 drops
Lemon Citrus limonum essential oil: 2 drops
Rosemary Rosmarinus officinalis essential oil: 2 drops
Blended essential oils and add to diffuser.
Happy blending！
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この記事は情報提供のみを目的としたものです。 病気の治療、診断、治癒、または予防を目的としたものではありません。 この記事はFDAの審査を受けていません。 健康やウェルネスのルーチンに大きな変更を加える前に、必ずプライマリーケア医または自然療法医に相談してください。