オレガノの料理への利用法は、パスタソースに混ぜたりしてよく知られています。 ピザやローストポテトに振りかけたり、サラダのドレッシングにしたりと、様々な用途に使われていますが、薬用としても長い歴史があります。 オレガノの葉には様々な化学物質が含まれており、研究結果では、抗菌、抗真菌、化学予防の効果があることが示唆されています。 過剰に摂取した場合、これらの同じ化合物は深刻な副作用をもたらし、死に至ることさえあります
続きを読む。 オレガノオイルの治癒効果
オレガノオイルの効果
オレガノ植物の葉から抽出されたオイルには、フェノール類と呼ばれる植物化学物質が豊富に含まれています。 フェノール化合物は人間の食生活に欠かせないもので、抗酸化力やがんや心臓病などの病気と闘う力について広く研究されています。
フェノールはオレガノオイルの50％以上を占めています。
カルバクロルは、2015年にFrontiers in Microbiologyで発表された研究で指摘されたように、抗生物質耐性菌を含む細菌の増殖と戦う可能性があります。
チモールは抗真菌効果を持ち、BMC Complementary and Alternative Medicineで2015年に研究報告されたように口腔鶫、またはカンジタ症の治療に有用であります。
ロズマリン酸は、Cancer Letters誌の2010年の研究によると、がんの治療と予防に役割を果たす免疫系物質である腫瘍壊死因子を調節するのに役立ちます。
抗菌、抗真菌、抗がん作用に加え、オレガノオイルはコレステロールの低下、痛みの緩和、体重減少補助、寄生虫感染との戦いに役立つと考えられています。 オレガノオイルで体重を減らす方法
オレガノオイルの副作用
料理に使う乾燥または生のハーブとは異なり、薬用オレガノオイルは非常に濃縮されています。 そのため、気づかないうちに摂りすぎてしまうことがあります。 しかし、オレガノオイルに含まれるチモールは、長期間にわたって大量に使用すると、毒性を発揮することがあります。
チモールの過剰摂取で起こりうる副作用は以下の通りです。
- 胃痛
- 吐き気
- 嘔吐
- 多動
- 痙攣
- 昏睡
- 心臓や呼吸器の崩壊
またオレガノ-葉とオイルは出血リスクを高めるかもしれない。 ので、出血性疾患のある人は避けた方がよいでしょう。 さらに、手術を受ける人は手術の2週間前からオレガノを使用しないようにしましょう。
オレガノは血糖値を下げる作用もあるので、糖尿病患者は葉、特にオイルを摂取する際には注意が必要です。
Oil of Oregano Dosage
サプリメントとして、オレガノオイルは通常、液体とカプセルの形で売られています。 また、FDAの規制を受けておらず、推奨される摂取量も確立されていません。
オレガノオイルは、100％純粋なものと、他のオイルと混合されたものがあります。 オレガノオイルは、100％純粋なものと、他のオイルと混合されたものがあります。推奨された用量を守り、オレガノオイルが現在服用している薬と相互作用しないことを確認するために、医師と一緒にチェックしてください。 P73オレガノオイルの利点は何ですか？