コーヒー（とカフェイン）は、ほとんどの人にとって日常生活の中で欠かせない存在です。 しかし、エネルギーを使わずにコーヒーの味と快適さを楽しみたいときはどうでしょうか。
その答えが、カフェイン抜きのコーヒーです。 しかし、新しい研究によると、カフェイン抜きのコーヒーには実際にカフェインが含まれています。
UC Davis Healthの臨床助教授で睡眠医学専門家のAjay Sampat博士は、カフェイン抜きコーヒーに含まれる少量のカフェインがどれほど大きな問題なのか、いくつかの答えを提供しています。
SampatはSELF誌で「ターンアウトデカフェコーヒーにはカフェインがあり、これは裏切りのように感じられる」というタイトルでこの紛らわしい発見を説明しました。 以下にそれを分解します：
Does your body notice the amount of caffeine in decaf?
カフェイン抜きのコーヒーにも多少のカフェインは含まれていますが、少量のカフェインはほとんどの人に影響を与えるほどではないと、Sampat は述べています。 しかし、それもいくつかの要因によります。
「カフェインに軽度または中程度に敏感な人、および/またはカフェインを定期的に消費する人は、カフェイン抜きの少量のカフェインの影響を受けにくい」と、SampatはSELFに述べています。 「このような場合、「このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような状況です。 また、「カフェイン抜きのコーヒーに含まれる微量のカフェインは、病状によりカフェインの摂取を避けたり、最小限に抑えようとする人にとっても潜在的な問題である可能性があります。 それは、不眠症などの睡眠障害、肝機能の低下を引き起こすさまざまな肝臓疾患、カフェインが引き金となる片頭痛を持つ人などが含まれると、SampatはSELFに語っています。 また、カフェインは様々な種類の薬と相互作用する可能性があるが、これらの相互作用は通常、カフェイン抜きに見られるような少量ではなく、標準的な量のカフェインで観察されていることは注目に値すると、Sampatは述べている。「
カフェインが健康にどのような影響を与えるか心配な場合は、医師に確認してください。
カフェイン抜きのコーヒーは睡眠に影響しますか？ 例えば、午前10時の会議でカフェイン抜きのコーヒーを飲んでも、12時間後の睡眠には影響しない可能性が高いです。 しかし、夕食後にデカフェを注文すると、就寝時に問題が生じる可能性があるとSampatは述べています。
デカフェのカフェインが常に悪いわけではありません。 これは、カフェインを断ち切ろうとしたり、午後遅くに頭痛を押さえたりすることを含みます。
「しかし、そのわずかなカフェインのヒットで登録できるかどうかは、あなたのカフェイン感受性とカフェイン耐性によります」と、SELFの記事は言っています。 カフェインレスコーヒーに含まれる少量のカフェインは、気にするほどのものではありません。 自分のカフェイン耐性を把握し、持病がある場合は専門医に確認するようにしましょう。