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頭頂に咲き、蓮の花として象徴的に描かれている、サンスクリット語で「千枚の花」を意味するサハスラーラとしても知られる、この神聖なエネルギーセンターは、我々一人ひとりが持つ宇宙意識の座であり、そのエネルギーセンターは、「千枚の花」を意味します。 神聖な意識の座として、クラウンチャクラは私たちを永遠なるものへとつなぎます。 タントラの哲学では、クラウンチャクラは意識のエネルギーを与え、また受け取ります。

クラウンチャクラが健康で開いているとき、私たちはどのように見え、どのように感じるのでしょうか？

クラウンチャクラがバランスを崩したりブロックされたりするとどうなりますか？

クラウンチャクラのブロックは、ストレスの多い環境、ペースの速いライフスタイルでの生活、未解決のトラウマや子供の頃に発達し、生涯を通じて強化されてきた深く根付いた核となる信念を経験した結果である傾向がある。 しかし、全体的に見れば、クラウンチャクラがブロックされているのは、私たちがエゴによって定義される分離した孤立した存在であると信じるよう条件付けられた結果であり、それはほとんどすべての人間の根底にあるものなのです。

より深く自分の魂とつながりたいのであれば、クラウンチャクラのヒーリングは素晴らしい出発点です。

クラウンチャクラとは？

サハスララ（クラウンチャクラ）は、思考、意識、知恵、神とのつながりを司る私たちの体内のエネルギーセンターです。 頭頂部に位置するクラウンチャクラは、紫色と脳の下垂体に関連付けられています。

クラウンチャクラヒーリングとは何ですか？

クラウンチャクラヒーリングとは、私たちの身体とエネルギーフィールドの中のクラウンチャクラをクリアーにし、開き、調和させることです。 クラウン・チャクラ・ヒーリングは、身体、心、精神に調和をもたらすために、幅広いホリスティック・ヒーリング・レメディーを用います。

20 Signs of an Unhealthy Crown Chakra

クラウンチャクラヒーリングを受ける必要があるかどうかを判断する最善の方法は、自分の思考、感情、行動、体内の感覚に注意を向けることです。

以下に、気をつけるべきサインをいくつか挙げます。

• 無関心
• 他人への配慮や思いやりがない
• 過度のエゴイズム
• 不眠
• 悪夢/夜驚
• 生活に退屈
• 他人からの疎外感
• 狭義
• のような感覚
• 。識・独断
• 実存的抑うつ
• 霊的断絶
• 硬直した限定的な自我
• 欲と物質主義
• 目的と方向性の欠如
• 精神的霧/混乱
• 孤独
• 慢性疲労
• 頭痛/片頭痛
• 光感受性妄想が伴う精神疾患 (例.統合失調症など）
• 神経および内分泌障害

これらの兆候のうち、いくつに共感できますか？

Do You Have Deficient or Excessive Crown Chakra Blockage?

チャクラのアンバランスには、実は2種類あることをご存知ですか？

クラウンチャクラの欠陥は、受動的またはエネルギー的に「麻痺」していますが、過剰クラウンチャクラはエネルギー的に積極的または躁状態です。

この2つの違いの内訳は次のとおりです：

欠損＝生気がない、低迷、受け身、ブロック、内向き（十分なエネルギーが流れ込まない）。
過剰＝活発、興奮、反応、攻撃的、外向き（エネルギーが流れ込みすぎる）

したがって、クラウンチャクラが不足している場合、無気力、孤独、慢性疲労などの問題が起こりやすくなります。 一方、クラウンチャクラが過剰だと、エゴイズム、貪欲、精神的混乱に陥りやすくなります。

問題は、あなたがどのタイプのアンバランスを持っているかということです。

15 Crown Chakra Healing Practices

あなたは今、健康でバランスのとれたクラウンチャクラがどのように見え、感じられるか疑問に思っているかもしれません。

ヨギー哲学によると、クラウンチャクラは、魂の座と悟りにアクセスするためのものです。 クラウンチャクラヒーリングを実践しても、必ずしも悟りを開けるわけではありませんが（否定はしません！）、心の平和と明晰さは格段に向上します。 また、周囲の人々から切り離されたように感じなくなり、その代わりに、孤立感が、すべての生命に属し、相互につながっているという感覚に変わるでしょう。

人生に退屈したりうんざりするのではなく、あなたの視点が若返り、存在の美しさを再び評価できるようになるでしょう。 エゴイズムや硬直したアイデンティティに悩んでいる人は、より軽く、流動的で、遊び心にあふれた感覚を覚えることでしょう。 また、人生の大局を見ることができるようになり、今この瞬間をより大切に生きられるようになるでしょう。 過去にハイヤーセルフやソウルとのコンタクトに苦しんだことがある人は、その聖なる空間を体験し、そこから生きる能力を手に入れることができるでしょう。 全体的に、広がりと穏やかさの感覚があなたの現実を定義するようになるでしょう。

これらの大きな変化は刺激的に聞こえるかもしれませんが、クラウンチャクラのヒーリングには時間がかかることを理解しておいてください。 ですから、以下に挙げた実践が「即効性のある解決策」になるとは思わないでください。

ここでは、このエネルギーセンターのバランスをとるのに役立つ、15種類のクラウンチャクラヒーリングの実践を紹介します：

Meditate, meditate, meditate

Meditation means the recognition or discovery of one own true self.これは、自分自身の本当の姿を認めることです。 – スリ・チンモイ

多くの人にとって、スピリチュアルなツールとしての瞑想の普及は、古くて陳腐なものになっています。 しかし、瞑想がこれほど一般的に推奨されるのには理由があります。 そして、クラウンチャクラのヒーリングにとって、それはおそらく、この神聖なエネルギーセンターにバランスをもたらすために使える最も重要なテクニックなのです。 呼吸法からマントラまで、またカラフルなビジュアライゼーションに至るまで、数え切れないほどの瞑想テクニックが存在します。 私がお勧めする瞑想法の膨大な種類を驚くほど詳しく紹介した本が、Osho著の「The Book of Secrets: 112 Meditations to Discover the Mystery Within」です。 また、モバイルアプリの「Calm」には、シンプルで無料のガイド付き瞑想や呼吸プログラムがいろいろあるので、瞑想を始めるのにお勧めです。

自分の考えを信じるのをやめる

自分の考えを信じると苦しむが、信じなければ苦しまない、これはすべての人間にとって真実だということがわかりました。 自由とは、このようにシンプルなものなのです。 – バイロン・ケイティ

一見すると、上のタイトル（「自分の考えを信じるのをやめる」）は奇妙で混乱したものに見えるかもしれません。 “えっ？”と思うかもしれません。”でも、私は私の思考です！”と。 ここに理解の根本的な間違いがあります。 もし思考をコントロールできないのなら、どうして私たちは自分の思考になれるのでしょうか？ 3486>

どこか静かな場所に座って、自分の注意を内側に向けます。 あなたの脳を吹き抜けるすべての思考に気づき始めてください。 これらの思考は、あなたが意図的に作り出したものですか？

観察してみると、実際には、あなたは自分の考えを何一つ作り出していないことに気がつくでしょう。 それらはただ、あなたの心の広大な深淵から自然に生じているのです。 ですから、どうしてあなたがあなたの思考になり得るのでしょうか。 さらに、これらの思考を観察しているのは何なのでしょうか？ 3486>

瞑想（前述）は、自分の思考を目撃し、それらから離脱することを始めるための強力な方法である。 自分の中に広々とした平和の感覚を作り出すもう一つの方法は、自分の思考を信じないことです。 この方法は自己探求と呼ばれ、”それは本当だろうか？”と自分に問いかけることを含みます。 悟りを開いたバイロン・ケイティは、苦しみを生み出す思考に挑戦し、それを信じないための明確でシンプルな方法を紹介しています。

エネルギーワーク

あらゆるタイプのエネルギーヒーリングは、クラウンチャクラの健康状態を改善するのに良い方法です。 例えば、気功、法輪功、レイキ、ヨガ、鍼灸、指圧、マッサージ、EFTなどです。

自分自身を教育する

心を広げ、死んだり制限したりしていた見方から一歩踏み出して、クラウンチャクラを開いてください。 自己成長に関する様々なトピックの本を読んだり、ビデオを見たり、ポッドキャストを聞いたりしましょう。 自分が持っている無知や偏見の領域を特定し（これは自分に正直になる勇気が必要です）、その領域での教育を深めてください。 賢明な哲学者ソクラテスは、かつて「学べば学ぶほど、自分の知っていることが分からなくなる」と言いました。 言い換えれば、自分を教育すればするほど、人生に対する謙虚さが生まれ、自分自身や他の人々に対して広い心を持つようになるのです。

“Cleanliness is next to Godliness”

身の回りを簡素化しましょう。 ミニマリストになる必要はありませんが、生活の中のごちゃごちゃを減らすことを目標にするといいでしょう。 過剰な持ち物や散らかりは、精神的・感情的な苦痛を生み出すことが証明されています。 家の中を調べて、残したいもの、寄付したいもの、捨てたいものの3つの山を作りましょう。 身の回りのものをきれいにしてシンプルにすることで、自分の中にも同じような浄化作用が生まれます。

ハミングするか、「OM」という音を唱えましょう

この音は、クラウンチャクラの振動と一致しています。 文字を音に引き出して、”ommmmmm “や “auuuummmm “などと唱えてみてください。 また、バイノーラルビート（音楽ヒーリングセラピーの一種）を聴くのもいいかもしれません。音の波形を交互に繰り返すことで、すべてのチャクラを活性化し、クリアにする効果があるそうです。 3486>

植物療法を探求する

植物は、私たちに神聖な体験を直接与えてくれる聖なる教師であることがあります。 このような場合、”before “と “for “を使い分けると、より効果的です。 そのため、このような “瞑想 “は、”瞑想 “ではなく、”瞑想 “なのです。 植物療法は、クラウンチャクラを開くだけでなく、その他のエネルギーフィールドを浄化するのに非常に強力です。 (

自分自身のスピリチュアルな練習に打ち込む

スピリットとの強いつながりを築けるのは、あなた以外にはいないのです。 自分自身のスピリチュアルな実践を行う最も簡単な方法の一つは、家の中の小さなコーナー（あるいは部屋）を毎日のスピリチュアルな実践のために指定することです。 あなたはそのようなキャンドル、書籍、石、骨、香、などなど、意味のあるものを置く個人的な祭壇を作成するのが好きかもしれません。 このスペースを作るために多くのお金を費やす必要はありません。すでに家の周りにあるもので、あなたにとって重要なものは何でも、このスペースに置くだけです。

スピリチュアルな実践は、人間と同じくらい多様です。 あなたのスピリチュアルな実践は、あなたにとって完全にユニークなものでしょう。 例えば、瞑想、ヨガや気功、祈り、儀式、聖典の読み聞かせ、歌、タロットカード、ボランティア、アート制作、自然観察、視覚化、自己催眠などなど、その組み合わせは無限大です。 ただ、あなたにとって本物だと感じられることをするようにしましょう。 誰かの真似をする必要はありません。 3486>

祈りの力を実践する

祈りは、宗教的なものである必要はありません。 あなたのスピリットガイド、先祖、神/女神、宇宙、生命、スピリット、魂など、あなたが信じるものや人に祈ればいいのです。 祈りはとてもシンプルですが、非常に有益なものでもあります。 感謝を捧げるときに感じる感謝の気持ち（これは単に祈りの一つの機能です）には、多くの健康上の利点があることが科学的に証明されています。 また、祈りはあなたとクラウンチャクラの間にエネルギー的な橋渡しをします。 祈れば祈るほど、あなたのクラウンチャクラは永遠に向かって開かれます。 ある意味、祈りは高次の意識への扉を開く鍵として認識することができます。

クリスタルを使う

あなたのクラウンチャクラのエネルギーのバランスを取るために、エネルギーのトーテムとしてクリスタルを使ってください。 セレナイト、ダンビュライト、チャロアイト、ラブラドライト、アメジスト、ヌーマイトなどのクリスタルを瞑想したり、携帯してみましょう。

Be open to guidance

Look for synchronicity, look for signs, look for communication from Spirit. ガイダンスはいつもあなたの周りで起こっていますが、あなたはただそれに対してオープンである必要があります。 シニシズムは、あなたの心、体、魂、そして周囲の環境とのつながりを断ち切ります。 疑いの利点を与える。 先入観にとらわれず、勇気を出して積極的に助けを求め、注意を払いましょう。 どんなネガティブな思い込みが、自分を閉ざしてしまう原因になっていますか？ 自分には援助を受ける価値がないと思っていませんか？ ほとんどの皮肉屋は不安と無価値の感覚から生じています。 この低い自己価値の感覚を探り、それを克服するために努力しましょう。

ガイダンスは、夢、奇妙な偶然、白昼夢、繰り返される数字やシンボル、直感的な直感を通して起こることがあります – そしてこのリストは完全ではありません！

ガイダンスは、夢や偶然の一致、白昼夢、繰り返す数字やシンボル、および直感的に直感を通過することができます – このリストは完全ではありません。 このリストは完全ではありません！ヘルプは、あなたがマインドフルな意識を強化するのを助ける方法として、微妙なニュアンスで提供されます。

本物のアファメーション

毎日、あなたの心にサポートと愛情のこもったアファメーションを吹き込んでください。 あなたが心から共鳴する文章を選んでみてください。 以下はその例です。「私は自分を完全に受け入れます」「私は制限された信念から解放されました」「私はつながっています」「私は平和です」「私は神に支えられています」「私は自分の中の神を尊重します」「私は自分の直感を信じます」「私は手放すことを受け入れます」「私は宇宙の声を聞きます」。”

クラウンチャクラのビジュアライゼーションを行う

クラウンチャクラの部分に発光するバイオレットの光の球がドキドキしたり渦を巻いたりするのを想像してください。 バイオレットエネルギーのボールが、あなたの中のすべての閉塞感、停滞感、攻撃的なエネルギーの流れを溶かしていくのを感じてください。 3486>

次のハーブを使う

ホーリーバジル、ロータス、ゴツコラ、ラベンダーなどのハーブを使うのもよいでしょう。 これらのハーブは、拡散したり、お香として焚いたり、局所的に塗ったり（希釈して）、摂取することができます。

ハーブの摂取方法としては、お茶として飲むことが挙げられます。 クラウンチャクラには、こちらで購入できるブッダティーズの癒しの100％オーガニッククラウンチャクラティーがおすすめです。 このお茶にはアメジストのエッセンスが配合されています。

ボイルを身につける！

バイオレットの色を身につけ、自分を囲むことは、クラウンチャクラを刺激する素晴らしい簡単な方法です。