ヨガでは、多くのスタイルがハタ・シークエンスから派生していることを学びます。 クリパルヨガはそのうちの一つで、「自分がどう生きるべきかと同じように練習をすべき」という哲学に基づいています。 他のヨガと同様、呼吸法（プラナヤマ）、ポーズ（アサナ）、瞑想はすべて等しく重要です。 しかし、クリパルヨガでは、身体は自分の存在の中心であり、自分の身体を最高の教師として受け入れると同時に、そこから学ばなければならないと教えています。
クリパルヨガの歴史
クリパルヨガは、1980年代にアムリット・デサイが創設しました。 ちなみに、世界の「クリパル」は、ヒンズー教の「慈悲」を意味する言葉のひとつでもあります。 クリパル・センターは現在もマサチューセッツ州にあるが、誰でもどこでも実践できる。 興味深いことに、ほとんどのヨガの練習が「ナマステ」という言葉で終わるのに対し、クリパルヨガの練習生は「ジャイバグワン」と言いますが、これは基本的に同じ意味（あなたにお辞儀します、ありがとうございます）ですが、サンスクリットではなくヒンディー語です。
クリパルヨガポーズとは？ 自分の体を理解することから始まり、さまざまなポーズでどのように体が動くかを把握します。体はすべて異なるので、この個性を常に考慮に入れなければなりません。 自分の体に同調する「プレスポイント」に焦点が当てられているので、本や専門家に規定された方法でポーズをとるのではなく、自分の体に最も適した方法でポーズをとることを徐々に学んでいきます。
しかしながら、クリパルヨガのエクササイズで通常よりも長いホールドが必要になったり、特に深い瞑想セッションになると、課題を見つけるようになるかもしれません。 最終的には、自分の身体の限界と可能性に気づき、昔のプロのようにポーズを流れるようにこなせるようになります。 それ以外のポーズは、ダンサーポーズ（ナトラジャーサナ）、ピジョンポーズ（カポターサナ）、スパイナルツイスト（マツィエンドラーサナ）など、他のフロークラスと非常に似ています。
クリパルヨガの利点
クリパルヨガは、何でもできる内面の存在に触れるのに最高です。 この自己啓発と自分自身と自分の身体を信じるという考え方が、初心者にも通常のヨガプラクティショナーにも、クリパルヨガを大きく変化させるのです。 クリパルヨガはとても優しく、体の能力に合わせてポーズをとっていくので、体型の崩れた人や高齢者でも誰でもできる。
つまり、クリパルヨガは、マインド、ボディ、スピリットを調和させながら発展させる素晴らしい方法なのです。 プラクティスだけでなく、日々の生活の中でも、自分の考え方、行動、感じ方についての意識を高めていくことができます。 ですから、クリパル・センターそのものを巡礼して、ヨガリトリートのような形でコミュニティと総合的に関わることもできますし、クリパルヨガの認定クラスを提供しているスタジオで学ぶこともできます。心の静けさと、ストレスの多い状況で活用できる活力を、自分の動きに見出すことができるようになるのです。 最も重要なことは、あらゆる面で愛を説き、特に自分自身と自分の身体を愛することを説いていることです
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