クレイ・マシューズのワークアウト

私を一目見れば、私がNFLのロスターに相応しくないことがすぐにわかるでしょう。そのため、”崖っぷち “と呼ばれることもあります。それでも、過去10年間、ドワイト・フリーニー、テレル・サグス、ドリュー・ブリーズ、ラデイニアン・トムリンソン、ラリー・フィッツジェラルドなど、NFLのスター選手たちと一緒にトレーニングをしてきました。そのため、この夏、私のお気に入りの選手の一人を私のワークアウトの殿堂に加えることができ、大変光栄でした。そのため、この夏、私の大好きな選手、クレイ・マシューズを殿堂入りさせることができたのは、とても光栄なことです(5050)

フィールドでマシューズを見たことがあるなら（熱心なベアーズファンとして、私は彼が自分のチームの希望をつぶすのをあまりにも頻繁に見ました）、強いルーキーシーズンに始まった彼の成功はご存じですね。しかし、その堂々とした存在感といいますか、パフォーマンスといい、超人的なフリークタイプのアスリートの一人であることは間違いないでしょう。そして、クレイと一緒にトレーニングをした後、私はそれを確認することができます。そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 5050>

オフシーズンのトレーニングプログラムについて
2度のオールプロ選出、4度のプロボウルを経て、さらに上を目指すことについて
オフシーズンの典型的な一日について
On カロリー計算対何が正しいと感じている？しかし同時に、私はここに座って、私が店に行くときにカロリーを数えることを言うつもりはありません。しかし同時に、ここに座って、店に行ったときにカロリーを計算していると言うつもりはない。」お気に入りのワークアウトまたはワークアウトのバリエーションについて
ヨガについて。ヨガをするときは、ヨガパンツを履くのですか？
シーズンを迎えるにあたってのチームへの思いについて
クレイ・マシューズのワークアウト
上半身
下半身

オフシーズンのトレーニングプログラムについて

「シーズン終了後は、肉体的にも精神的にもシーズンの厳しさを克服するために数週間のオフを取るんだ。そのため、このようなことが起こるのです。そのため、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形で、このような形式で、私の個人目標を設定しました。また、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあり、「このままではいけない」という思いもあります。そのため、このような甚だしい事態になったのです。今こそハードルを上げ続け、さらに外でプレーし続け、より声を出し、リーダーになる時だ」

2度のオールプロ選出、4度のプロボウルを経て、さらに上を目指すことについて

「よくある質問だが、どうすればハングリーでいられるのか？個人的な称賛だけではありません。幸いにも私は2年目にスーパーボウルに勝つことができましたが、これは祝福であり呪いでもあります。キャリアの早い段階でフットボールの究極の目標を達成できたという意味では祝福であり、同時に、スーパーボウルに出られない、プレーオフで負ける、プレーオフに進出できない、その度に失望のシーズンとなるのです。私にとっては、スーパーボウルに勝つという究極の目標に向かって努力し、その過程で何年も前の自分を超えようとすることなのです。 2010年はMVPで準優勝したので、もしかしたらMVPを獲ることかもしれません。 5050>

カリフォルニア州ウェストレイクビレッジのプロアクティブ・スポーツ・パフォーマンスでクレイ・マシューズと（左）

オフシーズンの典型的な一日について

「月曜日から土曜日まで週6日ワークアウトし、日曜日が休みの日なんだ。そのほかにも、ヨガやピラティス、ボクシング、時にはMMAなども織り交ぜて、フィールドワークからウエイトルームでのトレーニングまで、あらゆることを行っています。常にミックスしているんです。常に技を磨き、トレーニング技術を向上させているのです。

「1日の始まりはいつも大きな朝食で、卵、ベーコン、オートミール、フルーツだ。トレーニングの合間に、フルーツ、カッテージチーズ、ナッツ、マッスルミルクバーやマッスルミルクシェイクなど、おやつを食べます。昼食は、ほぼその直後にとり、体に栄養を補給します。私は朝食、昼食と夕食の間にスナック、私はトレーニングセッション中に私の体の要求のための良いレシピであるように見える、一日6食を食べるようにしてください”

On カロリー計算対何が正しいと感じている？しかし同時に、私はここに座って、私が店に行くときにカロリーを数えることを言うつもりはありません。しかし同時に、ここに座って、店に行ったときにカロリーを計算していると言うつもりはない。」

お気に入りのワークアウトまたはワークアウトのバリエーションについて

「お気に入りの日は土曜日で、ジムに行っているところだ。しかし、ジムでウェイトリフティングをするだけではなく、フィールドワーク、爆発、パスラッシュ、方向転換、あるいはヨガやピラティスで体幹、大臀筋、柔軟性を鍛えるなど、多くのことがあることを理解している。ボクシングやMMAは、腰、全身、足、そして手を鍛えるのに役立ちますが、これらはパスラッシャーであることと直接的に関連しています。どれもとても有益ですが、どのフットボール選手もウェイトルームにいるのが好きだと思います」

ヨガについて。ヨガをするときは、ヨガパンツを履くのですか？

「はは！ヨガパンツは履かないよ。普段トレーニングしているものを履いているだけさ。短パンとTシャツだけだね」

シーズンを迎えるにあたってのチームへの思いについて

「特に僕らのいる選手についてはいつもいい感じだよ。また、ディフェンスはトップ5ディフェンスに入る能力があることを示し、私が在籍した過去4年間、毎年プレーオフに進出しています。大事なのは試合に勝つことであり、それは明らかにプレーオフのことです。プレーオフに進出することは、ひとつの戦いです。プレーオフに進出したときこそ、力を発揮しなければなりません。残念ながら、この2年間はそれができなかった。私たちは、自分たちが達成しようとしていることに改めて集中し、若いチームはより成熟してきています。この1年、ドラフトは本当にうまくいったと思う。しかし、それは重要なときに勝つことです」