他の食事宅配サービスと同様に、Diet-to-Goにもいくつかの長所と短所があります。
Diet-to-Go pros
Diet-to-Go は、自分で料理や食事の準備をする時間がない人にとって便利で魅力のある食事宅配サービスを行っています。
全国に発送し、すぐに食べられる食事を玄関先まで届けてくれるので、食事の時間が楽になります。
ウェブサイトは使いやすく、食事の入れ替えや注文の変更・キャンセルも簡単に行えるようになっています。
カスタマーレビューによると、Diet-to-Goの食事は品質が良く、味も素晴らしいそうです。
Diet-to-Go cons
Diet-to-Goには、注意すべきいくつかの重大な欠点があるそうです。
バランスメニューには、女性用の1200キロカロリーメニューと男性用の1600キロカロリーメニューの2種類があり、どちらも低カロリー食とされています（1）。
ほとんどの成人は、体重維持のためにこれよりも多くのカロリーを1日に摂取するため、Diet-to-Goに従うと体重が減少する可能性が高いとされています。
しかし、Diet-to-Goのようなプログラムを使用して大幅にカロリーを減らすと、すぐに体重が減る可能性がありますが、研究によると、大幅にカロリーを減らすと、長期的に維持できる体重減少にはほとんどなりません（2, 3）。
これは、低カロリー摂取が、食欲の増加や安静時の消費カロリーの減少などの代謝的適応を引き起こし、長期的に減量を維持することを難しくするからです（4、5、6）。
実際、低カロリーダイエットを行う人のほとんどが、プログラムを停止するとかなりの量の体重が戻っていることが研究によって示されています。 さらに、これらのダイエットは、その限られたカロリーと制限的な性質のために、しばしば継続することが困難です（7）。
このため、長期的かつ持続可能な体重減少を促進するために、多くの経験豊富な医療従事者は、より少量のカロリーを減らす健康的な食事パターンを推奨します（6）。
食事のカロリーが不適切であるかもしれないということに加えて、ダイエットに行くにはいくつかのマイナス面もあります。
Diet-to-Goは、現時点では、グルテンフリー、ビーガン、コーシャの食事を提供していません。
さらに、Diet-to-Goは重度の食物アレルギーを持つ人には不向きですが、サイトには食事制限に関する記入欄があります。
最後に、Diet-to-Goが手頃なオプションとして販売されていても、多くの人にとっては価格帯から外れているかもしれません。 送料を含めると、21食分の1週間あたりの平均コストは162.97ドルです。
予算と計画を立てれば、食事宅配サービスにお金をかけるよりも、食料品の買い出しや自宅での食事の準備でお金を節約することができます。
Summary
Diet-to-Go は便利で、食事はおいしい。 しかし、Diet-to-Goのプログラムのカロリーはかなり低く、持続的な減量には向かないかもしれません。