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そのエネルギーの流れが乱れたり枯渇したりすると、身体には生理的・心理的変化が起こり、病気やアンバランスを引き起こすことがあります。 ストレスの多い環境、人生の問題、損失、トラウマ的な出来事などは、エネルギーの流れに滞りを生じさせ、不安や心配などの心理的な症状として現れます。 チャクラのバランスを整えることで、体内のエネルギーの流れを回復させ、不安のレベルを下げることができます。

チャクラに関する簡単な歴史

サンスクリット語の「車輪」から派生したチャクラは、体内のエネルギーの中心であると考えられています。 チャクラは、主要な神経点が集まるセンターで、生命力、つまり「プラーナ」が調和して流れる場所です。 ヒンズー教と仏教の伝統では、エネルギーの流れが妨げられると、肉体的、感情的、精神的な健康が損なわれると考えられています。

私たちの体を流れる普遍的な生命エネルギーの概念は、インドでは紀元前5,000年、中国では紀元前3,000年までさかのぼります（プラーナ）。 プラナ、氣、シャクティ、オーラ、バイオフィールドなどは、身体システムに関連する定量化可能なエネルギーフィールドを表す名称として使われているものである。 多くの研究者が、心電計（EKG）などの機器のように身体を流れるエネルギーの電流を測定し、この生体エネルギー場が身体の機能に直接関係していることを発見しています。

体内の神経点または神経叢につながる主要なチャクラは7つあります。 西洋の慣習によると、これらの7つのポイントは、神経系と内分泌腺に影響を与えます。 各チャクラは、光のスペクトルの7つの光線、つまり虹の中から特定の色と関連付けられています。

ルートチャクラ

最初のチャクラは、ルートチャクラです。 尾骨に位置するこのチャクラは、赤の色と関連しています。 パニック発作の始まりに感じるかもしれない、闘争や逃走を司る副腎髄質とつながっています。 ルートチャクラは、安心感、生存感、本能を司ります。 このチャクラのバランスが崩れると、私たちは消耗し、絶望し、地に足が着かず、不安で、孤独を感じるようになります。 このチャクラのバランスをとるには、赤色を加えて空間と体に活力を与えましょう。 例えば、職場や家庭環境に赤い花を飾る、ガーネットの石を身につける、赤い実を食べるなどです。

仙骨チャクラ

第2チャクラは骨盤にある仙骨チャクラで、オレンジ色と関連しています。 副腎と泌尿器系に繋がっています。 このチャクラは、基本的な感情や性的欲求、そして創造性や自信を司ります。 このチャクラのバランスが崩れると、感情のバランスが崩れ、孤独を感じ、依存症や中毒に悩まされるかもしれません。 このチャクラのバランスをとるには、カーネリアンの石を身につける、食事にオレンジ色の食べ物を増やす、オレンジ色の服を着るなど、オレンジ色で空間を活性化させること。 肋骨の下、横隔膜に位置するこのチャクラは、黄色と関連しています。 消化器系と副腎とつながっています。 このチャクラは、私たちの恐怖心、パワー感覚、直感を調節しています。 このチャクラのバランスが崩れると、恐怖心、摂食障害、不安感、コントロールの喪失などを経験します。 このチャクラのバランスをとるには、黄色の花を飾る、黄色のシトリン・クリスタルを身につける、水にレモンを入れるなど、空間を黄色で満たすとよい。

ハートチャクラ

第4チャクラはハートチャクラで、胸の中心、心臓部分にあり、緑色と関連している。 心臓、胸腺、内分泌系とつながっています。 このチャクラは、思いやり、自己と他者への愛、つながり、安全性に関連しています。 このチャクラのバランスが崩れると、私たちは孤立感、絶望感、拒絶感を感じます。 このチャクラのバランスを取るには、緑の植物で空間を活気づける、緑の翡翠を身につける、葉物野菜を多く食べる、などが有効です。

スロートチャクラ

第5のチャクラはスロートチャクラで、喉元にあり青色と関連しています。 甲状腺とつながっており、安心感、リーダーシップ、表現力、流動的なコミュニケーションなどを調節しています。 このチャクラのバランスが崩れると、不安感、麻痺感、不安定感を感じるようになります。 このチャクラのバランスをとるには、海とつながることで空間を活性化させましょう。

第三の目のチャクラ

第六のチャクラは、眉間にある第三の目のチャクラで、藍色と関連しています。 松果体とつながっていて、内なる導きや直感、思考、夢などを司ります。 このチャクラのバランスが崩れると、バランスが悪く判断力が低下し、直感にアクセスできなくなり、眠れなくなることがあります。 このチャクラのバランスをとるには、アズライトの石を身につけたり、ラベンダーのエッセンシャルオイルを使ったり、藍色の夜空とつながったりします。

Crown Chakra

第7チャクラは、頭頂部にある、紫色と関連したクラウンチャクラです。 脳下垂体や中枢神経系とつながっています。 私たちの意識、内なる知恵、想像力、スピリチュアリティと関連しています。 このチャクラのバランスが崩れると、憂鬱、絶望、混乱、断絶を感じるようになります。 このチャクラのバランスをとるには、アメジストを身につけ、イチジクを食べ、スミレで空間を飾りましょう。

エネルギーの流れを正すためにアンバランスを見極める

不安を解消する第一歩は、生活空間を明るくすることと健康的な食事をすること。 まずは1つのチャクラから始めて、徐々に他のチャクラに手を広げていきましょう。 こうすることで、あなたのエネルギーの流れのシステムの重要な構成要素すべてに適切な注意を払うことができます。 自分の症状とチャクラとの関連性を認識したら、エネルギーの流れを調整し、不安が解消されるような提案を使用してください。