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想像するだけでも恐ろしいことですが、もし誰かが突然倒れて呼吸を止めているのを見たら、あなたはどうしますか？ その人は、心停止を経験している可能性があります。電気的な異常により、心臓が急速に、そして無秩序に鼓動する、あるいは完全に鼓動を停止してしまうのです。 10年以上にわたって、国のガイドラインは、病院外で発生した心停止に対して、よりシンプルで実践的なCPRを推奨してきました。

現在、スウェーデンの大規模な研究により、標準のCPRと同様に、実践的CPRは心停止後少なくとも30日間生存する確率を2倍にすることが確認されています。 研究者たちは、ハンズオンリーCPRがスウェーデンのCPRガイドラインに徐々に採用された2000年から2017年にかけて、3万件以上の院外心停止のデータを分析しました。 ハンズオンリーCPRの使用は、研究の過程で6倍に増加しました。

障壁を克服する

「私たちはバイスタンダーCPRを実行するように人々を促すより良い仕事をする必要があり、このシンプルなバージョンの学習は役に立つようです」と、ハーバード系列のブリガムと女性病院の救急医療准教授チャールズ・ポズナー博士は述べています。 手だけで行うCPRは、人々がCPRを行うのをためらうと言う主な理由の一つである伝染病への恐怖を取り除きます。

人々が挙げるもう一つの障壁は、人を傷つけることへの恐怖、特に圧縮を間違って行うことや実際にCPRを必要としていない人に行うことへの恐怖です。 Pozner博士は、「正しく行われたCPRでも、人の肋骨にひびが入ることがあるのは事実です」と言います。 しかし、胸骨圧迫を必要としない人に胸骨圧迫を行う方が、必要とする人に胸骨圧迫をしないよりも良い、と彼は付け加えます。

はっきり言って、CPRは人の心臓を再開させませんが、生存の連鎖における重要なステップなのです。 心肺蘇生法は、自動体外式除細動器（AED）で心臓にショックを与えて正常なリズムに戻すまで、血液の循環を維持するものです。 救急隊員はこの装置を持参して使用しますが、最も良好な結果を得たいのであれば、バイスタンダーが公共アクセスAEDを入手し使用するよう訓練されなければならないと、ポズナー博士は言います。

基本的なハンズオンCPRの指示

人々がCPRを行うのを躊躇するもうひとつの理由は、方法がわからないということです。 米国心臓協会（AHA）、米国赤十字社、およびその他の組織は、CPR およびパブリック アクセス除細動器の使用法に関するクラスを提供しています。

911に電話した後に従うべき基本的な手順は次のとおりです（電話をスピーカーにすれば、オペレーターが手順を教えてくれます）:

1. 人を床に置く。
2. 人の横にひざまずく。 もう片方の手のかかとを最初の手の上に置き、指を組みます。
3. 肩が手の真上に来るように体を置きます。
4. 腕を伸ばしたまま、腕と手で押し下げ、自分の体重で相手の胸を圧迫する。
5. 胸を少なくとも2インチ押し下げるくらい強く押す。 このリズムは、1970年代後半に流行した2つの歌（適切なタイトルの歌）、「ステイン」のビートに対応しています。 アライブ」「アイ・ウィル・サヴァイヴ」。 (ニューヨーク・プレスビテリアン病院は、似たような拍子の最近の曲や古い曲を集めたリストを作成しました。nyp.org/cprを参照してください)
6. 救急隊員が到着するまで、実地でのCPRを続けることです。 可能であれば、数分後に別の人に代わってもらいましょう。圧迫を行うと疲れることがあるからです。