QUESTION
オリンピアで上位に入れなかったのは悔しかったですか？
ANSWER
全く失望していないよ！
ANSWER
オリンピアで上位に入賞するために何をするつもりだ？ 対戦した人たちは、みんな私の憧れの人たちです。 彼らの隣に立つのは、ただただ非現実的です。 私はまだ若いし、これから長いキャリアがあるのだから、怒ったり、なぜもっと上位に入れなかったのかと考えたりするのはやめようと思う。 来年はもっといい成績を残せるはずです、信じてください。 オフシーズンは、昨シーズンまでと同じように、食べて、トレーニングして、寝て、そして勝つことに集中するつもりです。 オフシーズンのカロリーは、夜の食事を1食増やす予定です。
QUESTION
有酸素運動のために何をするのが好きですか、そして、ショーの前にどのくらいしなければなりませんか？
ANSWER
ほとんどのボディビルダーのように、私は有酸素運動をするのが嫌いです。 退屈ですが、やらなければならないことです。 私の精神は、ただそこに入って、それを成し遂げることです。 私のジムについて良いことの一つは、それがすべての上にマウントされたテレビを持っており、それはロニーコールマンやデニスジェームズがオリンピアのために準備のようなボディービルのDVDを再生することです。 それを見て、なぜこれをやっているのかを思い出せるから、モチベーションが保てるんだ。 私はステップミルしか使いません。 有酸素運動をするのであれば、できるだけ効果的に行いたい。 ステップミルは少しゆっくりめに、一歩一歩ぎゅっと踏み込むことで、とても良いトレーニングになることがわかりました。 ダイエットをしながら上達していくので、朝はせいぜい45分くらい。 運動後に有酸素運動をするのは好きではありません。
QUESTION
好きな運動はなんですか？
ANSWER
ほとんどのボディビルダーとは異なり、私は本当にマシンを好む。 最初の頃はフリーウェイトをたくさん使いましたが、いくつかの理由でマシンが好きになってきました。 まず、マシンを使うと、重量を保持し、ずっと絞っているようにコントロールできるので、筋肉の収縮をよりよく感じられると思います。 第二に、私はスポッターを使うのが好きではなく、ワークアウトのパートナーもいないので、マシンを使う方が私のワークアウトスタイルには合っています。 (ショーの直前数週間だけは、体力が落ちているのでスポッターに手伝ってもらいます）。 お気に入りのエクササイズは、ハンマーストレングスのチェストプレスとプリーチャーカールです。 どちらのマシンも、フリーウェイトで行うよりも重くすることができます。 – FLEX