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人々は何世紀にもわたって伝統医学でプルーンを使用し、以下のような治療に成分として加えてきました。

• 高血圧
• 黄疸
• 発熱
• 糖尿病
• 消化不良
• 便秘

プルーンやルーンジュースは下記のように、さまざまな効果が証明されており、その可能性が指摘されているのです。

腸の機能

プルーンの最もよく知られた利点は、下剤効果である。

プルーンを食べると、消化器系が動員され、排便の間隔が短くなることがあります。

便秘の人は、朝にコップ半分から1杯のプルーンジュースを飲むと、消化を促進するのに役立つと感じるかもしれません。

ジャーナルAlimentary Pharmacology and Therapeuticsの2014年のレビューでは、研究者はプルーンの消費が便秘の治療においてサイリウムハスクよりも効果的であることを指摘した。 サイリウムは、便秘の一般的な市販薬（OTC）であり、主に水溶性食物繊維で構成されています

著者らは、プルーンが便秘の人の排便頻度を上げ、便の一貫性を改善するのに役立つと結論付けました。

また、便秘でない人におけるプルーンジュースの消化器系への効果については、さらなる研究が必要であると述べています。

食欲抑制

プルーンは満腹感を持続させる効果があり、食べた後により長い時間満腹感を得られるという意味を持っています。 プルーンジュースにもこの効果があります。

この満腹感は、プルーンに含まれる水溶性食物繊維が、消化を遅らせるために起こります。

低GIダイエットはさまざまな健康上のメリットをもたらし、空腹を感じずに長く過ごせるようになるかもしれません。

高血圧の予防

プルーンジュースに含まれるカリウムは、血液中のナトリウムのレベルのバランスをとるのを助けます。

ナトリウムレベルの上昇は、高血圧やさまざまな循環器系や心臓の問題の原因となることがあります。

1日に少なくとも4700mgのカリウムを摂取する人は、高血圧のリスクを減らします。

推定では、高血圧は世界中の虚血性心疾患のほぼ半分に関与しているかもしれないと言われています。 米国では、この量のカリウムを摂取している成人は2％未満です。

骨の強さを守る

プラム干しは、骨の強さを促進する可能性のあるさまざまな植物化合物を含みます。

2017年のレビューでは、食事にプルーンとプルン抽出物を含めることが閉経した女性の骨密度の維持と骨の損失防止に役立つことがわかりました。

骨の健康のこの領域についてはまだ研究中です。

肝臓の健康を保つ

伝統医学の一環として、人々は肝臓の感染症である肝炎の治療薬としてプルーンを使用していました。

2010年の研究では、プルーン ジュースが、肝臓の問題の結果として発生する、より有害な化学物質のいくつかを減らすのに役立つことが示されました。

しかし、肝臓の健康における治療としてのプルーン ジュースの可能性を完全に探るには、さらなる研究が必要なのです。

小児・乳児用プルーンジュース

幼い子どもは消化器官が完全に発達していないため、そのニーズは成人のそれとは異なります。

Pediatric Gastroenterology, Hepatology & Nutritionの論文の著者は、子どもの便秘の治療として、プルーン、リンゴ、ナシなどのフルーツジュースを勧めています。

しかしながら、介護者は子どもに与える量をよく観察し、子どもが下痢の兆候や症状を持っていたら減らしてあげる用意をしておく必要があります。