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史上最高のいちごバナナスムージーのレシピ! この動画は、「餃子の王将」でおなじみの “餃子の王将 “こと「餃子の王将」シリーズの最新作です。 おやつにも朝食にも最適です！

ストロベリーバナナスムージーよりクラシックなスムージーの味は他にあるでしょうか！

私は、まさかジョゼと言わざるを得ませんね。 ティーンエイジャーの頃、ショッピングモールを散策していた私の思い出は、片手にクリーミーなストロベリーバナナスムージーを持ち、もう片方の手で財布を持ちながら買い物をしていたことです。 もし、同時に甘いフルーティーなお菓子を口にしていなかったら、Bath and Bodyworksのリップバームを買うことはできなかっただろう。

さて、私はそれらのモールのスムージーの場所が彼らの作品に何を置くか（読む：砂糖）を想像することができますので、私はちょうど良い味（またはあえて私が言う）子供の頃と愛したそれらのスムージーよりも健康なイチゴバナナスムージーを作成しようとしました…と私は完全にその目標を達成を教えてあげる！

これは真剣にこれまで最高のイチゴバナナスムージーレシピです！私はこのレシピを使用しています。

このストロベリーバナナスムージーは、朝食やおやつに楽しむのに最適な最もおいしいスムージーであると、私はまだあなたを納得させましたか？

それでは、この簡単ないちごバナナスムージーの作り方をステップバイステップでご紹介します

1：材料を集める

材料や代用品については後で詳しく説明しますが、このヘルシーなストロベリーバナナスムージーを作る前に、すべての材料を集めなければなりません。 このストロベリーバナナスムージーのレシピを作るために材料を選択する際に考慮すべき点がいくつかあります…

Fresh vs. Frozen Fruit?

私は個人的にスムージー（このグリーンスムージー、ズッキーニスムージー、パイナップルスムージー、このマンゴースムージーなど）が超濃厚で味わい深いので、いつも冷凍の果物を使うことにしています。 濃厚さを出すために氷を使って味を薄めたくないし、フレーバーミルクのような味しかしない液体状のスムージーにも興味はありません！

しかし、あなたの好みによってどちらを使うかを選ぶことができますよ。 私はいつも冷たさと厚さのために冷凍バナナを使用することをお勧めしますが、あなたがより薄いスムージーを好むなら、このストロベリーバナナスムージーのレシピで冷凍の代わりに新鮮なイチゴを使用してください！

ストロベリーバナナスムージーのこの特定のバッチを作るために私は新鮮なイチゴ（彼らが販売されていたのでwoo hoo）とそれらを冷やすための30分フリーザーに入れました！

味にハニーを加えて下さい。

蜂蜜は、このストロベリーバナナスムージーのレシピではオプションです、しかし非常にお勧めします。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも「餃子の王将」よりも「餃子の王将」に軍配が上がります。

もしあなたが砂糖をあまり食べず、甘くない味のお菓子に慣れているなら、バナナが熟していてベリーが甘ければ、蜂蜜を全く使わなくても大丈夫でしょう！

私は、このヘルシーなストロベリーバナナスムージーを子供たちのために作りました。

材料をブレンダーに入れる

このいちごバナナスムージーのレシピの材料を、記載されている順番にブレンダーの容器に入れます。 私がレシピに材料の順番を書くのには、いつも理由と根拠があります。特にブレンダーを使うときはそうです！

常に液体を先にブレンダーに入れる！

スムーズにブレンドするためには、液体の材料を先にブレンダーに入れることが重要です。 こうすることで、ブレンディングの最初の数秒間、ブレードが自由に動き、すべてをうまく滑らかにブレンドすることができます。

余談：Vitamixを使う！

これは私のブログでは言うまでもありませんが、最も滑らかでクリーミーな夢のようなストロベリーバナナスムージーを実現するには、Vitamixブレンダーを使用することをお勧めします。 最高のブレンドを実現することに関しては、本当に比較になりません。

私が約10年前に最初のVitamixを購入することにした理由と、今日ブレンダーを購入する人にどのモデルを推奨するかについては、Vitamix購入ガイドですべて読めます！

ブレンド！

すべての材料がブレンダーに入った後、ふたを固定してブレンド！ブレンダーに入れたら、ふたを固定してブレンド 低速から始めて高速にします。

高速で30～60秒、または全体が滑らかで均一になるまで混ぜ合わせます。 バイタミックスを使用している場合は、最高の一貫性を達成するために、材料をブレードに押し込むためにタンパーを使用することを恐れないでください（特に冷凍果物を使用している場合）！

すぐに提供！

このスムージーをグラス4つに注いで配り、ブレンドが終了したらすぐにこのストロベリーバナナスムージーを皆で楽しんでください！

私の子供と夫が、この健康に良いストローリバナスムージーに大絶賛しました。 彼らはそれを愛し、最後の一滴まで飲み干しました！

このストロベリーバナナスムージーレシピの作成に関するFAQ！

Can you add spinach to this Strawberry Banana Smoothie?

YES YES YES! このストロベリーバナナスムージーの特定のバッチには、写真撮影の目的でほうれん草を加えませんでした。 (読み方：ほうれんそうはこれをピンクではなく茶色のスムージーにします)。 しかし、私は家族のためにそれを作るとき、ほとんどいつもほうれん草を追加し、それは全く味や食感を変更しないでください！私は、このスムージーを作るためにほうれん草を追加しました。 (バイタミックスを使用する場合)

乳製品を使わないストロベリーバナナスムージーの作り方

このストロベリーバナナスムージーのレシピは、乳製品を使わずに作るのはとても簡単です！

乳製品を使わないストロベリーバナナスムージーを作るにはどうしたらいいですか？ 乳製品を含まない牛乳やヨーグルトなど、お好きな種類を使って、書いてある通りに作るだけ！

スムージーを濃くするにはどうしたらいいですか？

濃厚なスムージーを作るには、冷凍食材を使うのがポイントです。 一番濃厚なクリーミーなストロベリーバナナスムージーにしたいなら、冷凍バナナと冷凍イチゴを使いましょう！

スムージーに使うキューブ状の牛乳を冷凍しておいて、常備しておくのも良いですね。 氷で味を薄めることなく、濃厚でクリーミーに仕上がります。

ギリシャヨーグルトはスムージーに使える？

もちろんOKです! このレシピでは、1/2カップのギリシャヨーグルトを使用しており、非常にクリーミーで濃厚になります！

このストロベリーバナナスムージーにプロテインパウダーを加えてもよいですか？

はい！あなたが全く味に影響を与えることなく、より多くのタンパク質を追加したい場合は、私は味のないコラーゲンプロテインを追加することをお勧めします！

バニラの風味を強化するために、あなたのお気に入りのバニラプロテインパウダーのすくいを追加することもできますよ！

このレシピは、1/2カップのギリシャのヨーグルトを必要とします。 ただ、選んだプロテインパウダーの風味がこのレシピの風味に影響することに注意してください！

ストロベリーバナナスムージー: 材料 & 代用品

• 牛乳。 個人的には、このスムージーは全乳で作るのが一番おいしいと思います! しかし、任意の乳製品や非乳製品牛乳は素晴らしい結果で使用することができます! ただ、牛乳の脂肪分が高いほど、ストロベリーバナナスムージーはよりクリーミーでリッチになります！
• 蜂蜜。 私たちは、この記事で先に使用される蜂蜜の量について説明しました。 そして、蜂蜜は、このストロベリーバナナスムージーで甘味料のはるかに私のお気に入りの選択肢ですが、しかし、任意の液体の甘味料（蜂蜜以外の私はメープルシロップをお勧めします）このレシピでうまく動作します！このレシピでは、蜂蜜を使用しています。 私は私の台所でゼロカロリーの甘味料を使用しないでください、しかし、あなたが1つを試す場合は、他の読者があなたの実験から利益を得ることができるように、以下のコメントでそれがどのように行くかを教えてください！
• バニラエクストラクト. 私はそれが全体の味に多くを追加すると思うので、私はこのレシピでバニラギリシャのヨーグルトとバニラエッセンスの両方を使用しています！バニラエッセンスとバニラヨーグルトを使用すると、私はそれが全体の味に非常に追加されます。 省略することも可能ですが、試してみることをおすすめします バニラビーンズやバニラビーンズペーストも、このストロベリーバナナスムージーに入れると素晴らしい味になります！
• ストロベリー. このレシピでは、新鮮なイチゴや冷凍イチゴを自由に使ってください！
• バナナ。 このストロベリーバナナスムージーを作るには、丸ごと冷凍したバナナを使うのがおすすめです！
• バナナ。 スムージーにとろみがついて、クリーミーな食感になりますよ。 バイタミックスなどのハイパワーブレンダーを使う場合は、凍らせたバナナを丸ごと投入して、そのままの状態にすればOKです。 他の（パワーの弱い）ブレンダーをお使いの場合は、バナナをスライスまたはチャンクにして凍らせることをお勧めします！

スムージーに最適なヨーグルトの種類は？

• ヨーグルトです。 このストロベリーバナナスムージーの作り方についてよくある質問ですが、個人的には高タンパクで低糖質なギリシャヨーグルトをなるべく選んでいます。 また、アイスランドヨーグルトは濃厚でクリーミーなので大好きです でも、本当にどんなヨーグルトでも大丈夫です。 バニラ味のギリシャヨーグルトを使うと、一番おいしいと思います。 もしプレーンヨーグルトを使う場合は、甘さをちょうどよくするために蜂蜜をもっと使う必要があるかもしれません。 このストロベリーバナナスムージーを乳製品抜きで作るには、お好きな種類の乳製品抜きヨーグルトを選んでください！

JOYFOODSUNSHINEで何か作ったら、あなたの作品をぜひ見てみたいですね！(笑) このレシピを評価し、下にコメントを残すのを忘れないでください。 また、インスタグラム、ピンタレスト、フェイスブック、ユーチューブ、ツイッターで、レシピのインスピレーションや私たちの日常を垣間見ることができますよ。

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Strawberry Banana Smoothie