このヘルシーな「5-Instredient Cherry-Balsamic Pork Tenderloin」は、子供も大人も楽しめるので、会社での一品に最適です! このレシピは、21Day Fixで承認された超簡単なもので、インスタントポットで作れば、かなり早いです！
- Hey readers! このヘルシーな5-Instient Cherry Balsamic Pork Tenderloinのレシピは、もともと2015/6/2に投稿されたもので、私はちょうどそれを更新して、迅速かつ簡単にインスタントポットの手順を含めるようにしました! お楽しみに！
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- *Instant Pot Note! このヘルシーな5-Instient Cherry-Balsamic Porkは、Instant Pot 6 quart duoでのみテストしています – 8qtをお使いの場合は、さらに液体を追加する必要があるかもしれません。
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- Ingredients
- Instructions
- Instant Pot Method(インストポーテッド・ポット方式)。
- オーブンの方法：
- Note
- おすすめ商品
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Hey readers! このヘルシーな5-Instient Cherry Balsamic Pork Tenderloinのレシピは、もともと2015/6/2に投稿されたもので、私はちょうどそれを更新して、迅速かつ簡単にインスタントポットの手順を含めるようにしました! お楽しみに！
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21 Day Fixを始めようと思ったとき、私はオールインしたいと思いました。 でも、本当の意味でライフスタイルを変えるには、美味しくなければならないと思っていました。 私はそれを切望する必要がありました。 そして、それ以上に、家族に気に入ってもらう必要がありました。 より良い質問 – 一体誰が望んでいる？
だから私と同じ船に乗っているあなたのすべてのために、ここにあなたの生活の中ですべての人々を喜ばせるだろう素晴らしいものがあります（できればうるさいものも！）このためのインスピレーションは、Cooking Light Magazineから私たちの古いお気に入りからだった。 彼らのバージョンは、市販のチェリー保存料を使用しているので、私はフィックスのためにそれを切り替える必要があり、真実は、私は私の新鮮な味、修正バージョンの方法より好きだ！
正直、これは私がやったことを修正する最も簡単な食事の一つであった。 砂糖たっぷりのチェリージャムを、無糖の冷凍スイートチェリーに変え、調理方法も少し変えました。 それだけです。 また、”餃子の王将 “は、”餃子の王将 “と “餃子の王将 “を合体させたもので、”餃子の王将 “は、”餃子の王将 “と “餃子の王将 “を合体させたもので、”餃子の王将 “は、”餃子の王将 “と “餃子の王将 “を合体させたものである。 このレシピは、インスタントポットで作ることができる、素晴らしい子供向けの夕食です！#healthy #instantpot #2bmindset #mealprep #kidfriendly #dinner #recipe #healthydinner #5ingredients #easy #quick #weeknight #companydinner #glutenfree #dairyfree
この方法は素晴らしいです。 豚肉は一度に4枚までオーブンに入れることができ（1.5ポンドの豚肉1枚で約4人前）、必要であれば先にソースを作ることができるので、会社の夕食にも最適です。 さらに、超簡単です。このとんでもなくおいしいソースは、材料が4つだと言いましたか？ 材料は4つ 香ばしい豚肉が、甘くて少し酸味のあるソースと刻んだバジルと見事にマッチして、とても美味しいです！
お気に入りのFix公認の会社料理があれば教えてください。 コメントで教えてください！
*Instant Pot Note! このヘルシーな5-Instient Cherry-Balsamic Porkは、Instant Pot 6 quart duoでのみテストしています – 8qtをお使いの場合は、さらに液体を追加する必要があるかもしれません。
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Ingredients
- 1 pork tenderloin, trimmed – about 1 1/2 lbs
- salt and pepper for seasoning
- olive oil cooking spray
- 16 oz frozen sweet cherry, unsweetened, thwated or partially-wasted (If using the Instant pot method,
- エシャロットまたはタマネギの薄切り1カップ
- 水大さじ3（インスタントポット方式のみ）
- バルサミコ酢大さじ2
- 刻んだバジル1/4カップ
Instructions
Instant Pot Method(インストポーテッド・ポット方式)。
- IPの「炒める」ボタンを押し、「ホット」と表示されるまで加熱してください。
- 鍋底にクッキングスプレーを吹き付けます。 豚肉に塩・こしょうをし、鍋の中で豚肉の全面を焼く（時間がないときは、焼くのを省略してもよい）。 鍋から取り出し、脇に置いておく。
- 再びインスタントポットの内側にクッキングスプレーを吹きかけ、エシャロットを加え、1～2分ほど加熱する。
- 冷凍チェリーと水を入れて炒め、炒め機能をオフにします。
- チェリーミックスの上にトリベットを置き、その上にIP対応のキャセロール皿か、肉汁を逃さないために側面を上に向けたアルミホイルを置きます。
- 手動で5分間セットします。 出来上がったら、さらに5分ほど自然解凍し、クイックリリースをする。 豚肉の入ったトリベットを外し、まな板の上に豚肉を置き（アルミホイルを軽くかぶせ、IPに入っていたものと同じものを使用）、ソースを仕上げる間休ませます。 その後、バルサミコ酢を加えて混ぜ合わせる。
- テンダーロインをスライスし、チェリーバルサミコソースと刻んだバジルを添えます！
オーブンの方法：
- オーブンを425度に予熱しておきます。 豚肉の両面に塩と黒コショウで下味をつけます。 このような場合、「餃子の王将」を利用するのが便利です。
- ホイルで覆い、約25分間、または中心に差し込んだ温度計が160度を示すか、中心がほんのりピンク色になるまで焼く。 焼きあがったら10分ほど休ませ、休ませている間、先ほどかぶせたホイルでテントを張って保温しておく。
- 豚肉を焼いている間に、チェリーソースを作る。 中型のソテーパンか鍋にオリーブオイルのクッキングスプレーを吹き付け、中火にかけます。 フライパンにエシャロットを加え、柔らかくなるまで加熱する。 チェリーを袋から出した液も含めてフライパンに加え、数分間加熱する。 チェリーが完全に解凍され（まだの場合）、柔らかくなったら、木のスプーンかポテトマッシャーでよくつぶす。私はポテトマッシャーが大好きで、何にでも使っています！
- 時々かき混ぜながら、ほとんどの液体が蒸発するまで煮詰める。 そうなったら、バルサミコ酢を入れて混ぜ、1分ほど煮て火を止める。
- 豚肉にバルサミコ・チェリーソースをかけ、刻んだバジルを散らす。
Note
21 Day Fix Container Counts per Servings: 赤1個、紫1/2個、緑1/4個
Weight Watchers Freestyle Points: 3
おすすめ商品
Amazon Associateおよびその他のアフィリエイトプログラムのメンバーとして、私は対象となる購入から収益を得ることができます。
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Instant Pot DUO60 6 Qt 7-in-1 Multi-Use Pressure CookerNutrition Information: 収量：4人分 サイズ：豚肉スライス3/4カップ、チェリーソース1/4カップ
1食分の量です。カロリー：225総脂肪：3gこのヘルシーな5-Institution Cherry-Balsamic PorkをPinterestに保存 ↓
