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Hospital Bag Checklist: What’sacking for labor and delivery, postpartum care items, clothing, snacks, my going home outfit, and baby’s hospital bag!

自分がこのブログ記事を書いているなんて、正直信じられません！陣痛と出産をサポートしてくれる、ナチュラルで無害な製品。 妊娠中、YouTubeで「What’s In My Hospital Bag」の動画をたくさん見てきましたが、もうこの時点で入院のための荷造りをしているなんて、正直言って超現実的な話です。 マット氏と私があと数日から数週間で親（Pawrentsだけではありません！）になるというのも、まだ少しシュールな感じがします。 赤ちゃんどんぐりはいつ生まれてもおかしくないし、入院用のバッグも用意できたので、だいぶ心構えができました。

準備といえば、マットさんと私はここ数週間、彼女の子供部屋の制作にも励んでいて、それは本当に一緒になってきています。 この部屋は、本当に一緒に来ている。正式に完成する前に、私が到着を待っているいくつかの重要な部分があるだけだ。 小さな部屋ですが、自然をテーマにした穏やかな雰囲気にすっかり変わり、とても気に入っています。 子供部屋のツアービデオとブログ記事は近日公開予定ですので、お楽しみに！（もしかしたら、ツアーに間に合うように赤ちゃんどんぐりが来るかもしれませんね。）

数週間前、Instagramのストーリーでヘルスナッツの皆さんに、入院バッグに入れるべきおすすめ品や必需品について質問したんです。 そして、そのうちのいくつかを紹介しました。 その中から、特におすすめのものをご紹介します。

みんな、初めての赤ちゃんは詰め込みすぎだと言うけど、私は大丈夫! 私は初産婦ですが、世界的なパンデミック時に出産することになるので…備えはしておきたいですね。 準備不足より過剰な準備の方がいいし、マットは一旦入院したら、実は病院から出られないと思うんだ。 だから、もし何かを忘れたら、運が悪いとしか言いようがない。 だから、安全側に立って、できるだけ快適で準備のいいように必需品をすべて詰め込んだ方がいいと思ったんだ。

Overnight Bag + Diaper Bag

入院する前に、まず、この美しいおむつバッグとウィークエンドバッグをプレゼントしてくれたFawn Designに敬意を表したいと思います。 とても美しいバッグで、この寛大な贈り物にとても感謝しています。 これらのバッグは赤ちゃん用品を入れるために作られたものですが、とても美しいので、赤ちゃんが産まれていなくても使うことができますよ。

このバッグは機能的で美しいので、これからたくさん使うことになると思います。 スペースがたくさんあるので、すべてをきれいに詰め込むことができます。また、とてもかわいい化粧ポーチやチェンジングクラッチ（おしりふきケースとチェンジングマットがついています）もあるので、いつでもどこでもおむつ交換ができるように準備しておくことができます 私はその準備ができているのでしょうか？ それは、これからわかります！

ここで、私のホスピタルバッグと、赤ちゃんのホスピタルバッグに詰めているものを、すべて紹介します（無料で印刷できるチェックリストもあります）。 必需品もあれば、陣痛をより快適にするために、あると便利なものもあります。 陣痛が少し早まったときのために、37週か38週あたりからホスピタルバッグに荷物を詰めるといいらしいです。 出産後、ほとんどのママは最低でも1泊か2泊の入院になると思うので、それを考慮してパッキングしました！

入院バッグチェックリスト

このリストを参考にしていただければと思います。 陣痛や出産に役立つエッセンシャルオイルや、産後のケア用品など、ナチュラルで無害なものをたくさん入れました！（有害な毒素を含まずに）治癒を助けてくれるものばかりです。 使い捨ての下着や哺乳瓶、乳首クリームや会陰スプレーまで…すべて網羅しています。

トイレタリー & ボディケア

• ピットリフレッシュ
• リップバター
• ヘアタイ
• 歯磨き粉＋α 歯ブラシ
• シャンプー
• コンディショナー
• ボディソープ
• フロス
• コーム
• トラベルサイズのスキンケア。
  • 洗顔料
  • ローズウォーター化粧水
  • 化粧水
• 綿棒
• コットンラウンド
• ハンドクリーム
• ティーブス ウォーターレス ハンドサニタイザー
• コンタクト

メイクアップバッグ

特に帰省の時に。 写真を撮りたくなっても、フルグラにはなりませんが、CCクリームとマスカラは少しで十分です

• チーク
• CCクリーム
• コンシーラー
• マスカラ
• ブロンズドロップ
• ティントタイプ 眉ワックス
• アイラッシュカーラー
• クリームハイライター

エッセンシャルオイルバッグ

もちろんです。 私は陣痛を助けるために、お気に入りの鎮静と勇気のためのエッセンシャルオイルも入れています。 私のエッセンシャルオイルバッグの中身と、入れることにした理由はこれです! これらは、ボトルから直接吸い込んだり、手首や胸に数滴たらして、香りを深く吸い込んだりして使う予定です。

• ピース & カーミング・・・神経や鎮静剤として作用し、リラックス効果を高めます! ヒプノバーシングの講座で、陣痛や出産に柑橘系のオイルを使うことを勧められましたが、柑橘系は気分を高揚させ、気持ちを落ち着かせる作用があるからだそうです。
• ラベンダー – 私のお気に入りの一つで、これなしではどこにも行けません。 ラベンダーは睡眠によく、神経を落ち着かせる作用もあります。
• ペパーミント – 陣痛中に吐き気がある場合に備えて! ペパーミントは妊娠中、吐き気を抑えるために必需品です。
• Valor – このブレンドは、勇気と勇気のオイルとして知られています。 ブルータンジー、ブラックスプルース、カンファー、フランキンセンス、ゼラニウムが含まれています。

産後ケア

• クララダーム-出産後の膣ケアと癒しにココナッツオイルでできた冷却ミストの精油を配合したミストです。 ミルラ、ティートリー、ラベンダー、フランキンセンス、ヘリクリサム、ローマンカモミールなどの100％ピュアなエッセンシャルオイルを配合し、肌を活性化させます。 この100％天然のエッセンシャルオイルを配合したスプレーの入手方法は、こちらでご紹介しています！
• Earth Mama ハーブペレンスプレー – 会陰部ヒーリングのために無害なオプションをいくつか入れたいと思いましたが、マンサクで作られているこのハーブスプレーも良さそうですね。
• Lanolin cream – 母乳が出るまでしばらくかかると思うので、最初の数日間は乳首が痛んだり乾燥したりしないかわかりませんが、念のため、みんなが必需品と言っているこのラノリンクリームを入れてみました。
• Peri bottle – 病院で渡されるものはノズルが曲がっていて使いづらいので、このペリ瓶は不可欠だとみんな言っています。 これはかなりオススメでした
• 使い捨て下着・・・言わずもがな。 これは必需品らしいので、買いだめしておきました。 病院でもくれますが、あまり着心地が良くないと聞いたことがあるので、こちらは漂白されていないのがいいです。

衣類

• 授乳用ブラジャー（オプションで2枚入れました）
• PJ
• 暖かいソックス
• ローブ
• ヨガパンツ（超ソフトで快適）
• Bonjour Motherhoodシャツ
• カーディガン

ママ & パパセーター

• シャワー用ビーチサンダル
• 天然パッド
• マスク
• スリッパ

その他のアイテム

• 薬やその他必要なサプリを入れたピルケース
• シー(Sea-)。陣痛時の吐き気止め
• ティッシュ
• ブレストパッド
• トラベルタオル
• ハイウェストの黒い下着（5枚セット）
• 指圧マット この指圧マットは妊娠中ずっと私の救世主のような存在だった。 この指圧マットについては、最近書いた「究極の妊娠中のナイトタイム・ルーティン」のブログ記事でも紹介しましたが、誰でも（妊娠しているかどうかにかかわらず）深くリラックスできる指圧マットの恩恵を受けられるのです。 環境にやさしい指圧マットはこちらでチェック！コード「BON15NIKOLE」で15%OFF!

テック

• ロングチャージャー
• エアポッド
• 動画をダウンロードしたiPad
• ラップトップ
• スピーカー 音楽用
• メディテーションテープ

お菓子

• カモミールティー、ラベンダーティー
• レモンバームティー
• フルーツ ベジゴー＜243＞＜4357＞チョコチップピーナッツバターパーフェクトバー＜243＞＜4357＞スマートスイーツ＜243＞＜4357＞オーガニックプルーンピューレ＜243＞＜4357＞ミント＜243＞＜4357＞ココナツ 電解質補給のための水
• シッピーストロー付き水筒

Baby’s Bag

Baby Acornのバッグを組み立てるのはとても楽しかったです！（つまり、どれだけすべてがかわいいか）？ でも、お洋服がどれもかわいいので、何を持っていこうか、とても悩みます。 シンプルに、基本的なものだけを持っていくようにしました。 また、これらのアイテムのいくつかは、Merely Meという地元のショップから寛大に贈られたものであることをお伝えしたいと思います。 このカナダの小さな会社は、ナチュラル・オーガニックで高品質な衣類にフォーカスしているところが気に入っています。 新生児用の服やブランケット、帽子、ヘッドバンドはとてもかわいくて、とてもやわらかいんです。 このショップでは、ベビー服やその他の商品を購入することができます。

• Burp cloth
• Blanket
• Newborn sleeper
• 1 – 2ヶ月サイズのアウトフィット
• Kimono set
• Swaddle + 帽子
• ヘッドバンド
• 新生児用おむつ
• おしりふきトラベルパック
• スクラッチミット2組
• フリダベビー 鼻吸い器
• おしゃぶり・クリップ
• フリダベビー ダーマ スキンソーター
• ココナッツオイルでナチュラルなお尻クリーム
• 洗面所用品 石鹸
• ウェットバッグ
• チャイルドシートカバー

他に必要だと思うもの、忘れたものがあれば教えてください。 また、陣痛や出産で役に立ったアイテムなど、下のコメント欄で教えてください。 新米ママさん、予習にお役立てくださいね。 私の無料ホスピタルバッグ・チェックリストもダウンロードして、荷造りを楽にしてください。 ホスピタルバッグをパッキングする際に私のヒントが役に立った場合は、必ず私@healthnutnutritionをタグ付けし、Instagramで共有してください！