メラトニンといえば、睡眠を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 メラトニンは、あなたの概日リズム（別名、あなたの睡眠と覚醒のサイクル）を調整するためにあなたの体内で自然に生成されるホルモンであり、多くの人々は、睡眠薬の自然な（そして非中毒性の）代替としてメラトニンサプリメントを取ります。 しかし今、メラトニンはアンチエイジングの次の大本命としても注目されているのです。
これはどのように正当なのでしょうか？ 私たちは、ニューヨークを拠点とする皮膚科医、ホイットニー・ボウ（Whitney Bowe）医学博士にスクープを狙ったのです。 メラトニンは脳だけでなく、特定の皮膚細胞でも作られることが判明し、皮膚はメラトニンの生産と活動の場であるとBoweは言う。 「メラトニンは、紫外線による皮膚細胞の損傷を抑制することができ、抗酸化物質として働くので、フリーラジカルによる損傷から細胞のDNAを保護します。 太陽のダメージが老化の兆候（シワ、小ジワ、ダークスポットなど）の主な原因であることを考えると、メラトニンはかなり印象的なシワの戦闘機のように聞こえます。
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しかし、就寝前にメラトニンのサプリメントを飲むだけで、このような肌の効果が期待できるわけではありません。 それは、あなたの体はメラトニンの錠剤を消化し、それがあなたの肌に再浮上するためにホルモンができなくなるからです、とBoweは言う。 しかし、メラトニンを局所的に（例えば美容液やクリームで）塗ることは、より効果的である可能性が高いです。 「メラトニンが皮膚の外層に浸透し、夜間に皮膚の修復、再生、活性化の能力を強化することが研究で示されています」とBowe氏は言います。 (そして、いいえ、あなたの肌にそれを使用すると、あなたが眠くなることはありません）
局所的なメラトニンで多くの可能性がある一方で、いくつかの欠点もある。 「メラトニンは、肌のメラノサイト（色素を生成する細胞）を活性化します」とボウは言います。 つまり。 あなたの肌にそれを使用すると、暗くするあなたの肌を引き起こす可能性がありますまたは任意の明るさの製品を使用しているを打ち消します。 だから、あなたの肌のトーンを均等にするために探している場合は、年齢の斑点を治療したり、すでに色素沈着に苦しむ、あなたの肌にメラトニンを使用してのオフに操縦したいかもしれません、Bowe.1370>
メラトニンはクレイジーだと思うのですか？ また、初期の研究では、皮膚に対するメラトニンの利点について「有望」であったが、彼女は完全に決定的であるためにそこに十分ではないと言っていることを強調する。 彼女は現在、自分の患者には勧めていませんが、こう付け加えました。 「より多くの研究が行われれば、確かに変わるかもしれません！」
Bowe は、メラトニンを含むあらゆる製品を寝る前に使用することを提案します。 メラトニンは夕暮れ時に増加し、夜中にピークに達するため、体の自然なリズムに合わせて働くことになるからです。 「さらに、メラトニンは肌の修復と回復を助け、夜間は肌がこれらの作業に集中する時なので、夜に塗るのが最も理にかなっています」と彼女は言います。 ボウは、それがあなたの肌を刺激しないことを確認するために最初にパッチテストを行うことをお勧めし、色素沈着の可能性のために肌の黒ずみに目を離さないようにする。 Dennis Gross, Youth Corridor
メラトニンをスキンケアのルーチンに取り入れることに興味がある方は、以下の製品を試してみてください：
Genetix Cellular Recovery Serum ($45、theorganiclifeblog.com）
Youth Corridor Ultimate Antioxidant C Boost Serum（195ドル、net-a-porter.com）
Dr. Dennis Gross Dark Spot Sun Defense Broad Spectrum SPF 50（42ドル、nordstrom.com）
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