この美味しくて栄養価の高いヴィーガン・ミルクシェイクは楽しくデカダントですが精白糖も使っていません!
ひそかに健康であるクリーミーなビーガン・ミルクセーキの準備はできましたか？ このおいしいシェイクは、精製された砂糖を一切使わず、バナナ、ココアパウダー、メジュールデーツ、ナッツまたはシードバター、非乳製品牛乳を使って、誰も拒否できないご馳走を作ります！
チョコレートシェークの作り方：
まず、材料をミキサーに加えてください：冷凍バナナ塊、ココアパウダー、ナッツまたはシードバター、メジュールデーツ、非乳製品牛乳です。 (加える前に、デーツの種を取り除くことを忘れないでください。)
ブレンダーの蓋をして完全に滑らかになるまで処理し、必要に応じて1、2回止めてブレンダーの側面をこする、またはブレンダータンパー（お持ちなら）を使用して処理します。
ヘルシーでおいしいチョコレートミルクシェイクをすぐに楽しむか、容器に入れて、食べるまで数分冷凍庫で保存しておきましょう!
お気に入りのトッピングは：
- Aerosolized Vegan Whip Cream
- Coconut Whip Cream
- Vegan Chocolate Sauce
- Vegan Caramel Sauce
- Mini Vegan Chocolate Chips
Medjoolデーツをどうぞ。
メジュールデーツは、ほとんどキャラメルのような風味を持つ特別な品種で、このレシピに素晴らしい甘さを加えてくれます。 (ブレンダーで完全になめらかにするのが難しい場合は、
- デーツと非乳製品を、デーツが完全になめらかになるまで先にブレンダーで混ぜる。
- ブレンドする前にデーツを30分ほどお湯に浸して柔らかくする。
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Vegan Chocolate Milkshake
プリントレシピ
Ingredients
- ▢ 冷凍バナナチャンク 3カップ（大きめのバナナ3～4本分）
- ▢ ピッティングしたメジュールデート 2～3個
- ▢ ピーナッツバター 大さじ 2 杯。 または他のナッツやシードバター
- ▢ ココアパウダー 大さじ3
- ▢非乳製品ミルク 1カップ
手順
-
まずブレンダーに材料を入れて、撹拌します。 冷凍バナナチャンク、ココアパウダー、ナッツまたはシードバター、メジュールデーツ、非乳製品用ミルク。 (加える前に、デーツの種を取り除くことを忘れないでください。)
-
ブレンダーのふたをし、完全に滑らかになるまで処理し、必要に応じてブレンダーの側面を1、2回こするか、ブレンダータンパー（お持ちの場合）を使用します。
メモ
好みのトッピングは以下のとおりです。
- Aerosolized Vegan Whip Cream
- Coconut Whip Cream
- Vegan Chocolate Sauce
- Mini Vegan Chocolate Chips
Medjool dates.を使用すると、より一層美味しくお召し上がりいただけます。
メジュールデーツはデーツの中でも特別な品種で、ほとんどキャラメルのような風味があり、このレシピに素晴らしい甘さを加えてくれます。 (ミキサーにかける前に、必ず種を取り除いてください！）もし、このレシピでミキサーを完全になめらかにするのが難しい場合は、以下の方法もあります。
- 最初にデーツと非乳製品用ミルクだけを、デーツが完全になめらかになるまでミキサーにかける。
- ミキサーにかける前にデーツを30分ほどお湯に浸してやわらかくする。