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Our picks for 予期せぬ体重増加を引き起こす条件

Sleep problems

もしあなたが少し過剰な体重を抱えているなら、助けになると期待する最後のことは、より多くの時間を休んで過ごすことであろう。 しかし、睡眠不足は体重増加の見落とされがちな原因です。

「睡眠の問題は、おそらく体重増加の最も一般的な原因ですが、これは必ずしも認識されていません」とCoffeyは説明します。 「睡眠不足は、重要なホルモンであるグレリンとレプチンに直接影響を及ぼします。 グレリンは私たちの食欲を促進し、睡眠不足のときはレベルが上がり、結局もっと食べてしまいます」

「レプチンは、食べたときに満腹感を与えるホルモンです。睡眠不足の状態ではこれらのレベルが下がるので、食欲が増すだけでなく、満腹感を得るためにもっと食べ物を必要とします」

「ほとんどの成人は夜7時間半、つまりベッドで8時間、明かりが消えていれば大丈夫な睡眠時間を必要としています。 このような、「睡眠を優先しない人が多いですが、健康にはとても重要です」

多嚢胞性卵巣症候群

不妊症や多毛の原因となるだけでなく、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は体重増加や維持を引き起こすことがあります。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」…………………………………………………………….. 「

2型糖尿病

1型糖尿病が自己免疫疾患であり、診断前に患者がしばしば体重を減らす一方で、2型糖尿病はしばしば過体重または肥満であることと関連しています。 しかし、一度発症すると、患者はさらなる体重増加につながる可能性のある悪循環に陥る可能性があります。

「人々がかなり重度の症状になると、インスリンを摂取する必要があるかもしれません」とCoffey氏は説明します。 「残念ながら、インスリンは食欲を増進させ、血糖値を安定させるために患者がより多く食べる傾向があるため、さらなる体重増加につながる可能性があります」。 しかし、このような見通しは少し暗いように見えるかもしれませんが、2型糖尿病を「寛解」させることは可能です。言い換えれば、血糖値を下げる薬をやめて、正常なレベルに戻すことも可能なのです。 2型糖尿病は、特に最初に診断されたときに対処すれば、食生活の改善（特に減量）により寛解状態にすることができます」とCoffey氏は説明します。 「また、インスリンを使うことになっても、食事とライフスタイルを変えれば、薬を減らせます」

年をとること

年をとると、筋肉量が減る傾向にあり、その結果、代謝が低下します。 そのため、中年期以降に太る人が多いのです。 しかし、他の要因もあり、この時期に太ることは避けられません。

「年をとると、一般的に人はそれほど活動的にはなれません」とコフィー氏は言います。 「しかし、筋肉を維持することは可能であり、その結果、代謝を向上させることができます。

更年期

残念ながら、中年以降の女性は、更年期に関して対処すべき別の要因を持っています。 このような状況下で、「私たちは、このように、”私たち “が “私たち “のためにできることは何か？

しかし、女性が健康的な体重を維持するために、中年期に潮流に逆らって泳がなければならないように見えるかもしれませんが、賢明な食事の選択をし、運動レベルを上げる人は、完全に中年太りを避けることができると分かるはずです。 しかし、この障害は非常にまれであり、症状はしばしば非常に顕著である。

「クッシング症候群は、しばしば副腎の腫瘍によって引き起こされる」とCoffeyは説明する。 「しかし、体重増加は異常です。多くの場合、患者は真ん中と顔の周りで本当に大きくなりますが、彼らの腕と脚はかなり薄いままです」

「同じ種類の体重増加は、例えば、重度の喘息のためのステロイド薬の服用によって引き起こされることがあります。 心配なら、処方された薬についてかかりつけの医師に相談してください」

私たちは皆、過剰な体重に対抗する魔法の解決策を夢見ているのです。 しかし、心配なら根本的な要因を取り除くことが重要である一方、大半の場合、摂取量を改善し、活動レベルを上げれば、ウエストラインに奇跡を起こすことができます

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