時には、心が痛む理由を知ることが助けになることもあります…そして時には、自分のペースで心を癒すことが必要です。
異なる理由で別れはつらいものです。 突然の別れにショックを受けて別れるのが辛いこともあります。 家族の死、自分の健康問題、経済的な問題、世の中への不安など、人生の他の問題に対処しているために、別れるのがつらい場合もあるのです。 834>
関係を終わらせることは、肉体的に親しかったから、他の人とは決して持つことのできない絆を共有したから、そして人生を一緒に経験したから、つらいことなのだ。 あなたは愛していました。 あなたの関係がどんなに長くても短くても、あなたは心を共有したのです。 そしてそれが、別れるのが難しい最大の理由の一つです。
人生を共有すればするほど、別れるのは難しくなります。 もしかしたら、一緒に子供を産み、家族の問題を乗り越え、一緒に死を悲しみ、人生を変えるような決断を元彼としたのかもしれません。 あなたはお互いを愛していた（そしておそらく今も！）。 その絆を手放すのは簡単なことではありません。 付き合いが長ければ長いほど、年齢が高ければ高いほど、別れた後の傷が癒えにくくなると考える人もいます。 私はそうは思いません。愛とつながりの深さが、別れた後の回復の早さや遅さに影響するのだと思うのです。
別れるのがつらいもうひとつの理由は、私たちが変化を嫌うからです。 実際、人間は変化を恐れ、できる限り避けています。 見捨てられること、拒絶されること、世界でひとりぼっちのように感じることを恐れるのです。 別れは、見捨てられること、拒絶されること、恐怖心など、それらすべてを含んでいます。 たとえ、自分から別れを切り出し、その関係が不健康であったり壊れていたりして、終わらざるを得なかったとわかっていても、手放すのはとても難しいのです。
別れるのはただ辛いだけではなく、家族でもない愛する人との関係が壊れる最初の経験の1つです。 心を許し、打ち明け、肉体的にも弱くなった相手。 これが別れを辛くするものです。最初に二人を引き合わせた喜びと心からの愛が失われるのです。
10 Reasons It’s Hard to Break Up
“Don’t take your love away from me; Don’t you leave my heart in misery; If you go then I’ll be blue; ‘Cause breaking up is hard to do.” (あなたの愛を私から奪わないで)”
ニール・セダカの “Breaking Up is Hard to Do” などの別れの歌を聴くことが役に立つという人もいるようです。 自分だけではない、他の人も同じような辛い別れを経験しているのだと思えるようになります。 他の人が同じような痛みを書き、歌い、感じていることを知れば、愛する人を手放すことは時に容易になります。 これは慰めであり、癒しです。
私たちは変化に抵抗するようにできている
人間は変化を好まない。 私たちの最も基本的で原始的なトカゲの脳は、簡単で安全なので、慣れと安心感を求めます。 一緒にいるのに慣れている人、やり方がわかっている仕事、安心できる役割に引き寄せられるのです。 834>
私たちは特に、自分を悲しませるような変化に抵抗するのです！新しい状況は、怖くて予測不可能だからです。 愛する人を失うとブルーな気分になるので、別れるのはつらいことです。 その関係が健康的でない、あるいは自分にとって良いものではないとわかっていても、私たちは自分から人を奪うような変化に抵抗します。
私たちが悪い関係の兆候を無視して、自分にとって良くない人と一緒にいる最大の理由の一つは、一人で人生に立ち向かうのが怖いということです。 そして、現実を直視しましょう。世界は恐ろしく、人生は厳しく、そして、私たちは交際中であればより安全に感じられるのです。
私たちが一人でいることを怖がるのは、他の理由もあります。 独身であることや離婚したことをどう思われるかが気になる。 請求書を払えない、家の手入れができない、一人で生活していくのが怖い。 特に神と一緒に過ごしたことがない場合、自分自身や神をどのように信頼したらよいのか分かりません。 一人で喫茶店に行ってホットチョコレートを飲んだり、ましてや独身女性としての生活をどうしたらいいのかわからないのです。
We love the person we’re breaking with
Back to Sedaka’s second stanza of “Breaking Up is Hard to Do”: 「Remember when you held me tight; And you kissed me all through the night; Think of all that we’ve been through; Breaking up is hard to do…”
もちろん、あなたは自分の彼氏や夫を愛しているし、どうしても恋しいと思っているはずです。 あなたは親密な浮き沈みを共に乗り越えてきたのです。 肉体的にも親密だったでしょう。 他の人には話さないようなことを一緒にしていた。 あなたは他の誰とも決して一緒になることはできません方法で彼とつながっています。 愛があるからこそ、別れるのは難しいのです。
音楽に癒しを感じるなら、「愛する人を手放すための最高の別れの歌」を読んでください。
誰も自分を愛してくれないのが怖い
私は以前、アイスクリームコーンを食べると口と鼻とあごにチョコレートがついてしまう男と付き合いました。 ナプキンで唇を拭いても、溶けたアイスを顔の下半分に塗りたくるばかりで、一滴も拭き取れませんでした。 さらに悪いことに、彼は私に意地悪をした。 いつも息をひそめて、私を侮辱し、批判した。 私が「何を言ったんだ」と聞くと、ほとんど聞こえなかったが、彼は「何も言っていない」と言った。 それから「聴力検査を受けたほうがいいぞ、間抜け」みたいなことを小声で言った。
その男は私にとってとても悪い男だったが、別れるのは大変だった。 もう誰も愛してくれる人がいないんじゃないかって怖くて別れたくなかった。 すでに自分を愛してくれる人がいないことに気づかなかった。
5. 無防備で弱々しいと感じる
数が多ければ安全でしょう？ 結婚を辞めることは、私たちが弱くなり、さらけ出されるので、リスクが高いのです。 格好の獲物のように感じる。 このような状況下で、「自分には何ができるのか」ということを考えるのは、とても難しいことです。 ビジネスの意思決定において、サンクコストとは、すでに行われた、回収できない投資のことです。 たとえば、ある投資家は、10 年間ですでに 1 万ドルを投資しており、これ以上損をしたくないので、株を売りたくないと思うかもしれません。 株は下がっているかもしれないが、すでに多くの時間、エネルギー、資金を投資しているので、売らないのだ。 退屈なのに仕事にしがみつき、サイズが合わなくなっても服を着続け、不健康でも人間関係にしがみつく。 結婚して35年、4人の子供がいても、別れるのは難しい。
未知で不確かな未来を恐れる
もしあなたが関係を断とうと決めたら、どこに行きますか？ どのように自分を支えるか？ 夫やボーイフレンドがいなければ、あなたは誰になるのでしょう？ 834>
別れるのが難しいこの理由は、「変化への恐れ」と似ていますが…もう少しリスキーです。 変化を起こすとどんな結果になるかはわかっていても（たとえば、婚家から引っ越すのは大きな変化です）、未知の未来がどうなるかはわかりません。
家族や友人を動揺させるのが嫌い
別れたとき、子どもはどう反応するでしょうか？ あなたの家族、義理の両親、親しい友人たちはどうでしょうか。 同僚やペットも、離婚や別居の影響を受けるでしょう。
愛する人に悪影響を与えるような決断をするのは難しいことです。 別れるということは、最も身近な人に影響を与えるので、なかなかできないものです。 (ただし、これは変化を起こすには居心地が良すぎるため、不健康な関係にとどまるための言い訳に過ぎないこともあります)
人が自分のことをどう言い、どう思うか気になる
あなたの親戚や友人、ヨガ仲間、子どもの両親、義理の両親、同僚、ベビーシッター、近所の人はあなたの別れについてどう言うのでしょうか? あなたの心の中には、何があなたにとってベストなのかがあるのです。 自分が生きるべき人生を生きているかどうか、あなたは知っている。 神が創造した女性として開花しているかどうかを知っている。 別れるのは辛いことだし、他の人が影響を受けることも分かっている…でも、自分にとって正しいことをする必要があるんだ。 834>
We want our old life back
“They say that breaking up is hard to do; Now I know, I know that it’s true; Don’t say that this is the end; Instead of breaking up I wish that we were making up again.” “別れはつらいと言うけれど、今ならそれが本当だとわかるわ。 – from Neil Sedaka’s song “Breaking Up is Hard to Do”
A great part of us longs for how life used to be. それはまるで、過去、人々、経験、思い出にホームシックにかかったようなものです。 過去はしばしば、よりシンプルで幸福に感じられます。 これは、別れるのが難しい最大の理由の一つです：私たちは、物事があった方法を手放したくないのです。
『愛する人を手放す方法』では、関係が終わった後に心を癒すための洞察とヒントをお伝えしています。 あなたが困難に対処している場合、あなたは慰めと慰めを見つけることができます。 私は人々から話を集め、別れのすべての種類の異なるタイプ、離婚、分離と損失を介して行きました。 834>
あなたは一人ではありませんし、いつもこのように感じるわけではありません。
別れた後に癒される最もよい方法のひとつは、愛し、失った人たちの話を読むことです。 別れを乗り越えられないと思っていた人たちが、乗り越えたことを知るだけで、力が湧いてきます。 834>
そして、あなたもそうなるのです！
そして、あなたもそうなるのです！
そして、あなたもそうなるのです。 特にマリリン・モンローの有名な言葉を覚えているなら、なおさらです。 「
Laurie
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平和と情熱の中で…
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