専門家に聞く
乳糖不耐症について教えていただきたいのですが、どうやら私は苦しんでいるようです。
医師からの回答
牛乳や乳製品に含まれる糖分は乳糖と呼ばれています。 私たちの小腸では、この糖を分解するのに必要な酵素が作られており、これをラクターゼと呼びます。 世界の人口のかなりの部分は、この酵素が不足しているか、量が不足しています。 特に、アジア人、アフリカ系黒人、アフリカ系アメリカ人に多い。 加齢に伴い、腸内のこの酵素の量は徐々に減少していきます。 その結果、牛乳や乳製品に耐えられる量が少なくなります（低脂肪乳や無脂肪乳には、通常の牛乳と同量の乳糖が含まれています）。
治療法としては、乳糖を多く含む食事の前や最中に、酵素であるラクターゼの錠剤や点滴（Lactaid、Lactraseなど）を服用する方法が挙げられます。 ほとんどの食料品店では、低乳糖牛乳も扱っており、乳製品を楽しむもう一つの方法となっています。 ヨーグルトも、容器に生きた培養菌が入っていることが表示されていれば、低ラクトース乳製品の良い供給源となります。 乳糖不耐症の人は、包装された食品や加工前の食品に、思いがけない乳糖が含まれていることがあるので、原材料を注意深くチェックする必要があります。
最適な結果を得るには、正確な診断が必要であることを覚えておいてください。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……といった具合に。