友達があなたに嘘をついたとき、それはあなたの世界全体を揺るがす可能性があるのです。 そのような人たちは、あなたの親戚であり、しばしば最も親しい友人であり、そのような人たちがあなたの信頼を壊すとき、それは地球が粉々になるように感じることができます。 しかし、反応する前に、少し時間をとって、あなたとあなたの友人がこの岐路に立った理由をよく考えてみてください。 停止します。 呼吸を整えてください。 理性的に考えれば、くだらない状況をさらにくだらないものに変えてしまうことを防げるかもしれません。
Step 1: なぜ嘘をついたかを考える
人は目立ちたいがために嘘をつくこともあれば、残酷だから嘘をつくこともあり、あなたの気持ちを考えて嘘をつくこともあります。 わざとあなたを傷つけるために嘘をつく人は、すぐに距離を置く必要があります。 もし、あなたの友達が意地悪をするために嘘をついたと思うのなら、その人は間違いなくあなたの友達ではないでしょう。 しかし、あなたが傷ついた心を見抜き、友人の嘘が悪意からくるものではないと思うのなら、状況は異なります。
あなたと友人が特に親しいのなら、友人があなたの気持ちを守るために嘘をついていた可能性は高いでしょう。 実際、2004年のベラ・M・デポーロ博士の研究によると、人は知人よりも親しい友人に対して嘘をつく傾向があるようです。 この研究によると、人が友人に嘘をつくときは、利他的な理由、つまり、友人のためと思われる嘘をつくのだそうです。 あなたの友人は、あなたを怒らせないために嘘をついたかもしれないと思いませんか？ それは世界最高の言い訳ではないかもしれませんが、あなたを傷つけるために嘘をつくよりはずっとましです
ステップ2：自分の感情を認める
あなたの感情は重要です。 とても大切なものです。 誰にでも自分の感情を持つ権利がありますし、自分の感情を押し殺そうとしてはいけません。 もし友人があなたを傷つけたなら、あなたは怒っていいし、あなたがどれだけ怒っているかを相手に伝えることも100％許されるのです。 あなたはこのようなことが起こるとは思っていなかったので、おそらくショックを受けていることでしょう。
起こったことについて、ぜひ他の人に話してください。ただし、噂話をしたり、状況を悪化させたりしないでください。 しかし、噂話をしたり、状況を悪化させたりしないようにしましょう。 あなたは今、それを必要としています。 感情的な痛みは、肉体的な痛みと同じように、癒すのに時間がかかります。 自分の感情を認め、処理し、自分の時間を少しとったら、その問題に本気で向き合う準備ができます。
ステップ3：誰もが嘘をつくことを理解する（そしてそれは事実）
Newsflash: 人は嘘をつくものです。 あなたの個人的な歴史を振り返ってみてください。少なくとも、嘘をついたことが何度かあると思います。 デポーロ博士の研究によると、人は社会的な出会いの3回に1回はウソをついているそうです。 人は社会と折り合いをつけるために、実はウソをついているのです。 もし私たちが、自分の考えを正確に人に伝えて回ったら、世の中は無用な反目でいっぱいになってしまうでしょう」
友人の立場になって考えてみてください。 あなたも人生で嘘をついたことがあると認めた今、なぜその友人がこのような状況で嘘をついたのか理解できますか？ 彼らはあなたを守ろうとしたのでしょうか。 もしそうなら、少し大目に見てあげる価値があるかもしれません（ただし、なぜそれがあなたの心を傷つけたのかは伝えてください）。
Step 4: 慎重に状況に臨む
もし、あなたの友人に近づくことを決めたら、慎重にアプローチしてください。 人は嘘をつかれると防衛的に反応することが多いので、その準備をしておきましょう。
怒るのではなく、話せるような安全な空間を作りましょう。 平然と “I think you lied to me”、あるいはもっと悪いことに “I know you lied “と言ってはいけません。 その代わり、”I think there was some confusion there when you said .” のように言ってください。 あるいは、”I wanted to talk to you about …” と言ってください。 あなたの友人はこの時点で否定するか、謝罪するでしょう。
Step 5: Forgive and forget
If you value your friendship, ultimately you need to forgive your friend.Forgive and forget
If you value your friendship, ultimately you need to forgive your friend.Forgive and forget? なぜその嘘があなたを動揺させたのかを説明し、二度と一緒にいたくない状況であることを友人に理解してもらうのです。 あなたが自分の気持ちを話し、相手が謝罪したら、次に進む必要があります。 相手を許さないのに、許したふりをすることに意味はありません。 昔から言われている「許しても忘れない」なんていうのは、とんでもない。 関係を保ちたいなら、両方を実行する必要があります。 もし、その友人があなたを失望させたのが今回が初めてなら、もう一度チャンスを与えるべきでしょう。 誰にでも間違いはありますし、物事を正すチャンスは誰にでもあるのです。 この特定の「友人」が嘘をつくのが20回目であれば、それはまったく別の話です。
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親友が自分よりずっと前に結婚してしまったときの対処法