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双極性障害の人は、さまざまな原因に起因する記憶障害を抱えていることがよくあります。
私は最近、「躁病で失神する人はいるのか」というブログを投稿しました。 という読者からの質問を読みました。
確かに双極性障害の人は記憶力に問題があることがありますが、それはいつも同じ原因によるものではありません。
うつ病による記憶障害
うつ病になると、頭の回転がかなり鈍くなります。 体がフル回転で機能していないと、情報の取り出しが難しくなります。 私は、特定のうつ病のエピソードでは、思考がごちゃごちゃになり、頭が鈍くなることに気づきました。 うつ病のときの症状を書き出すと、自分の記憶力がどの程度影響を受けているのか把握できます。 そして、うつ病のエピソードが終わったときにリストを読み、安定しているときの記憶力と、うつ病のときに起こることを比較することができます。
躁病による記憶障害
大量の躁病が発生すると、記憶に空白ができることはよくあることです。 これは、精神病が関与している場合に特に当てはまります。 私のブログ「躁状態の人は失神するのか」では、このトピックを取り上げています。 時速125マイルで車を運転していると、周りで起こっていることを見るのを忘れてしまいます。 本当に躁状態のときは、そんな感じなのです。
ADD症状に伴う記憶の問題
私は、ある種の気分転換のときに、特に、たくさんのテレビがあるスポーツバーなど、刺激のある場所にいると、非常に散漫な状態になります。 特に、テレビがたくさんあるスポーツバーなど、刺激的な場所にいるときはそうです。このようなときに誰かが私に質問をしようとすると、なかなか答えが思いつきません。
不安による記憶障害
不安は、特にパニック発作のとき、脳が戦闘または逃走モードになるため、記憶力を変化させる可能性があります。 不安がなくなれば、記憶力は元に戻ります。 もう一度、不安なときの症状を書き留め、記憶力に注目すると、不安なときに脳に何が起こるかが見えてきます。 拙著『双極性障害の管理』では、私の症状管理プランと、症状リストを使って気分の波を管理する方法を説明しています。
薬による記憶の変化
抗不安薬を飲んでいると、少量であっても記憶のギャップが生じることがあります。 思考に空白ができる、単語が取り出せない、などはよくあることです。 薬をやめれば治るはずです。 私は睡眠時の緊急事態に不安神経症の薬を使用していますが、数日続けて服用するだけで、記憶の空白が生じます。 永久的なものではないし、原因もわかっているので大丈夫です。 もう一度言いますが、新しい薬を飲み始めたら自分の症状をリストアップすることは必須です。 記憶の問題が薬に関連しているかどうかを知る唯一の方法です。 なお、体に取り入れるものは、記憶に関する副作用の可能性がないかどうか、確認する必要があります。 これは精神科の薬の副作用だけではありません。
6. 脳震盪と頭部外傷
これらは、私の経験では、記憶障害の主な原因です。 私のように交通事故やコンタクトスポーツ、自転車事故に遭われた方は、脳震盪の症状で助けを求めてください 2012年の私の頭部外傷は、不安を増大させ、記憶に深く影響を及ぼしました。 頭を打った場合は、医療チームに知らせることが重要です。
双極性障害そのものが記憶障害を引き起こすとは、私には言い難いです。
運動：
安定したときに、自分の記憶力をチェックしてみましょう。 パスワードの記憶、日時の検索、予定の作成、その他記憶に関する事柄をどの程度覚えているかを書き出してみてください。 さて、これを気分の波が激しいとわかっているときと比較してみましょう。 これが、記憶の問題の原因を突き止める方法です！
Recap:
– 記憶の問題がエピソード的で、気分転換のときに記憶の変化が見られる場合は、双極性障害の可能性が高い。
– もし、記憶の問題が常にある場合は、薬、特定の治療、頭部外傷、あるいは年齢によってはアルツハイマー病などの双極性障害以外の原因を探してみる。
私は、Amazon.comのAlexaサウンドシステムを使って、日付、予定、アラームを設定していますが、私の友人は皆、私がこの分野で助けを必要としていることを知っています。 記憶力は向上させることができます！
あなたの記憶力に関するエピソードを以下で共有し、記憶力を向上させるために行っていることを教えてください！
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