Q：運動をしているので体型はかなりいいのですが、太ももがぶかぶかで好きになれません。 太もも、お腹、「ラブハンドル」、二の腕、足首など、ほとんどの人に、改善したいと思う体の部位があるはずです。 家系図を見てみると、あなたのような太ももが（多少の違いはあるにせよ）親戚の中にいる可能性があります。 つまり、体型や脂肪のつきやすい場所というのは、遺伝に大きく左右されるのです。 体重を減らすと、あなたの体はインチを失うことを指示し、高脂肪、低脂肪、高タンパク、または低炭水化物かどうかダイエットはそれを変更することはできません。
スポット削減はダイエットを通して達成することはできませんが、それはあなたがあなたの太ももについて何かをすることができないわけではありません。 しかし、その反面、太ももをどうにかすることはできないのです。 そして、食事に気をつけながら定期的に運動を続ければ、より多くのカロリーを消費することができ、さらに脂肪の下にある筋肉を鍛え、引き締めることができるので、脂肪が落ちたときには、あなたの太ももはすっきりと、まさにスマッシングに見えるでしょう！
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