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妊娠中の寒さを感じることは、いつでもあなたを打つ可能性があります。 妊娠初期に始まることもあれば、妊娠中期、出産直前まで続くこともあります。 私の場合は、妊娠初期に始まりました。 育児教室のお友達がほてりを感じているとき、私はパーカーを着用していました。
妊娠中の冷えの原因
妊娠すると、体にはさまざまな変化が起こり、そのすべてを把握するのは難しいものです。 臓器は一人分ではなく二人分を支えなければならず、その分仕事が大変になります。 栄養状態、活動レベル、ホルモンもすべて変化します。
妊娠中に寒さを感じるのは正常でない場合もあります。 これは、基礎疾患の兆候である可能性があります。 たとえば、ある種の貧血は、血液中の鉄分が少なくなることを意味し、それによって寒さを感じることがあります。 インフルエンザや低血圧など、他の病気でも同じようなことが起こるかもしれません。 個人的には、妊娠3ヶ月目に貧血であることがわかりました。 また、娘が低血圧であることもわかりました。
Common Causes
最も一般的な原因は、医療機関で治療を受ける必要はありません。 その代わり、自宅でいくつかの変更を行って、それが役に立つかどうかを確認することができますし、深刻な問題は何もないので安心することができます。
Feeling Cold During Pregnancy Due to Poor Circulation
During your third trimester, things can get pretty uncomfortable.妊娠中に寒さを感じることは、治療を必要としないことを確認するために、医師と話し合うことが重要である。 お腹は大きくなるし、足はむくむし、活動的な気分にはなれないかもしれません。 また、妊娠初期のつわりのような問題もあり、全体的に気分が悪くなることがあります。 体調が悪く、体を動かしていないと、活動しているときのように血液が全身をうまく循環しなくなります。 そのため、いつもより寒く感じることがあります。 これを解決するには、1日を通して適度なウォーキングを行い、血液を再び循環させるようにしましょう。
ホルモン
ホルモンはホットフラッシュで知られていますが、冷えを感じやすくすることもあります。 これは、体がすでに熱くなっているため、扇風機やそよ風から出る冷風に敏感に反応してしまうからです。 このような場合、通常はずっと寒いと感じているわけではありません。
貧血
鉄欠乏性貧血と呼ばれる貧血は、体内の鉄分が不足していることを意味します。 私が経験したときは、体全体が常に冷えているような感じでした。 私がソファで毛布にくるまっている間、他の家ではぬくぬくと過ごしていたものです。 いくら体を動かすなどしても、まだ寒さを感じているようです。 通常、医師は血液検査で貧血の有無を調べます。 もし貧血であることがわかったら、鉄分を含むサプリメントや妊婦用ビタミンを服用すると、1週間以内に体調が良くなります。
よくある病気
風邪やインフルエンザなど、比較的よくある病気は、妊娠中のあなたに大きな影響を与えることがあります。 これは、妊娠していないときに比べて、免疫システムがうまく働かないためです。 以前は1～2日で治った風邪も、赤ちゃんを抱えている間は1週間かかるかもしれません。 また、熱を出すなど、より重い症状が出るかもしれません。 そのため、妊娠中に寒さを感じることもあります。
胃もたれ
胃もたれを起こしたときの症状は人それぞれです。 個人的には、吐いているときは寒気がして、めまいがします。 これは、第一子を授かった時のつわりの時もそうでした。 普段からお腹の調子が悪いと寒気がする人は、妊娠初期に寒気を感じている可能性もありますね。 妊娠初期は、食べ物を我慢するのが大変です。 そのため、妊娠中期には少量の食事しかとれなくなる人がたくさんいます。 また、健康的な食事をするようになり、体重が減る人もいます。 でも、余分な脂肪は体を温めるのに役立ちます。 減り始めると、冷えやすくなります。
Is Feeling Cold A Sign of Miscarriage?
Most people worry that feeling cold while pregnant is a sign of miscarriage.妊娠中に寒さを感じるのは流産の兆候なのでは？ 流産しても、悪寒だけの症状が出ることは非常にまれです。 多くの場合、感染症を伴う流産では、寒気と発熱が起こります。 流産後、体が冷えるのはよくあることです。 また、痛み、疲れ、けいれん、おりものなどを感じることもあります。 通常、インフルエンザにかかったように感じることがあります。
流産している、または流産しているかもしれないと思ったら、救急外来に行くようにしましょう。 寒気が切迫流産と関係があるかもしれないと心配な場合は、救急治療室に行くか、医師に電話してください。
How to Handle Feeling Cold While Pregnant
本に書かれているすべての家庭療法を試す前に、必ず医療従事者に連絡してください。 貧血や他の健康状態に問題がある場合は、医師がそれを特定し、適切な薬を処方してくれるでしょう。 後悔するよりも、安全である方がいいに決まっています。 すでに医師の診断を受け、基礎的な健康状態を持っていない場合、これらの居心地の良い救済は、あなたが暖まるのに役立ちます。
A Fuzzy Blanket
時には、あなたが寒いとき、あなたができることはあまりありません、特にそれがあなたのホルモンのためである場合はどうですか？ お気に入りの映画と大きなモコモコのブランケットでゆったりとした午後を過ごして、暖かくなりましょう。 これこそ、一日を過ごすのに最適な方法です。 おすすめは、Bed Sherpa Fleece Blanket（ベッド シェルパ フリース ブランケット）。
運動
血行が悪い、あるいは運動不足だからそうかもしれないと思ったら、運動は完璧なホームレメディーです。 体調が悪いからといって、妊娠前のようにジムに通ったり、何キロも走ったりする必要はありません。 その代わり、家の中で軽い家事をしながら歩く、ブロックの周りを散歩する、トレッドミルを買ってその場で歩きながら好きな番組を見る、などの方法があります。 ウォーキングは最も簡単な運動方法ですし、気分が悪くなったらいつでもルームランナーから飛び降りてトイレに駆け込めます。 脱水は早産、ブラクストンヒックを引き起こす可能性があり、それはあなたのつわりを千倍悪化させることができます。 脱水状態になると、吐き気をもよおしたり、嘔吐したりすることがあるからです。 すでに気分が悪くなっている場合は、水分補給のために水分をたくさん摂るようにしましょう。
水
水は常に最良の選択肢の1つです。 一日中水を飲んでいれば、手間もかからず、お金もかからず、どこにでも水の入ったボトルを簡単に持ち運ぶことができます。
スポーツドリンク
ゲータレードなどのスポーツドリンクは、水に次ぐ最良の選択肢の1つです。 すでに脱水症状になっている場合は、水よりもこれらの方が良い場合があります。 また、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “でなくても、”崖っぷち “であれば、”崖っぷち “であることに変わりはありません。 これは、Pedialyteのすべてが含まれています。 スポーツドリンクと同じように、電解質もたっぷりです。 子供用ですが、大人にも使えます。
Eat Fresh Fruit
If you’re not a fan of drinking water or sports drinks, eating fresh fruits is a wonderful option.これは、水やスポーツドリンクを飲むのが苦手な人のためのオプションです。 水分がたっぷり含まれているので、水分補給ができます。 スイカはほとんどが水分で構成されています。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもあるようですが、これは、”崖っぷち “という意味ではなく、”崖っぷち “という意味です。 最近、体重が減ったという人にもおすすめです。 秋のワードローブを取り出して、気分が良くなるまで、家の中でスウェットシャツやジャケットを着用してください。
妊娠初期、妊娠中期、または妊娠後期に肌寒さを感じる理由はいくつか考えられます。 中には治療が必要なものもありますので、体調がすぐれないときはすぐに医師に伝えることが大切です。 あなたと赤ちゃんのために、できるだけ早く健康上の問題を除外するのがよいでしょう。
妊娠中に寒さを感じるような基礎的な健康状態がない場合は、快適に過ごせるようにして、それが過ぎ去ることを忘れないようにしましょう。 ホットチョコレートなどの温かい飲み物を飲んだり、暖かい毛布をかけたり、映画を見たりしましょう。 すぐに良くなりますよ。
Amber Dixon
私の名前はAmber Dixonです。 私は3人のすばらしい子供たちの母親であり、最近、美しい孫をこの世に、そして我が家に迎えました。 私は母親としての経験から、子育てについて多くを学びましたが、それ以外にもいろいろなところから学びました。 保育園でフルタイムで働きながら、子どもの発達や指導について学びました。 社会福祉の学位を取得し、人間形成について学びましたが、その中には子どもや幼少期の発達についても多く含まれています。 私の教育と経験を合わせて、あらゆる段階と年齢の子どもたちについて多くを学びました。あなたが最高の親になるための旅で、私がお役に立てることを願っています！