妊娠中や授乳中の手根管症候群
妊娠中や授乳中に手首、指、腕の痛みやしびれを感じたことはありませんか？ *あなただけではありません。
女性の62％までが妊娠中に手根管症状を経験すると言われています。 典型的な症状は、指のしびれや痛み、手首の焼けるような痛み、握力や手先の不器用さなどです。 痛みは通常、夜間に悪化します。 手根管症候群は、通常、反復的な手の動きをする人に関連していますが、妊娠中の体液負荷の増加は、手首の骨によって形成された手根管を通って走る正中神経に余分な圧力をかけるので、妊娠中に一般的です
ほとんどの妊婦にとって、体液負荷が減少すると、出産後数ヶ月以内にこの痛みは治まる。 ごく一部の女性では、授乳中に、おそらく手の位置を繰り返すことが原因で痛みが始まります。
これらの症状がある場合は、医療従事者と相談してください。 妊娠中の場合、彼女はあなたの活動を修正し、スプリント、利尿剤を着用し、必要であればステロイド注射を推奨するかもしれません。 また、手根管の痛みに効くかもしれない自然療法もありますが、試す前に必ず医療機関に確認してください。
授乳中は、横向きや仰向けの授乳姿勢をとることで、不快感を軽減することもできます。 また、スリングや抱っこ紐での授乳など、手をあまり使わず、赤ちゃんを直立させた姿勢で授乳することで、不快感を軽減できる場合があります。
* この記事は教育のみを目的としており、医療上のアドバイスではありません。 ケアについては、医療従事者のアドバイスを受けてください。