13～18歳の成長
思春期を迎えた子どもたちは、成長とともに筋肉が変化し、体つきが大きく変化します。
There’s a very broad range of time in which kids hit puberty-related growth spurts:
- Most girls start their sexual development between the ages of 8 and 13 (the average age is 12), and have a growth spurt between the ages of 10 and 14.多くの女の子は、8歳から13歳の間に性の発達を開始し、10歳から14歳の間に成長スパートを持っています。
- ほとんどの男の子は、10歳から13歳の間に性的な成長を開始し、16歳頃まで成長を続けます。
思春期の成長と変化
思春期（性的発達）は、男の子にとっても女の子にとっても劇的な変化の時期です。 ホルモンに起因する変化は成長期を伴い、体の発達とともに子どもたちは肉体的に成熟した10代へと変化します。
この時期に成長と適切な発達を続けるためには、健康的な食習慣、バランスのよい食事、毎日のある程度の運動が大切です。
女の子の変化
これらの特徴は、思春期を迎える女の子の一連の出来事を説明しています：
- 胸が発達し始め、腰が丸くなる。
- 身長の成長速度が増加し始める。
- 子宮と膣、そして陰唇とクリトリスが大きくなります。
- 陰毛は十分に生え、乳房はさらに成長します。
- 思春期の始まりから約2年で身長の伸び率はピークになります。
- 生理は、ほとんどの場合身長の伸び率のピーク後に始まります（平均年齢は12歳です。5歳）。
一旦女の子が月経を始めると、彼らは通常、さらに約1または2インチ成長し、約14または15歳（思春期がいつ始まったかに応じてより若いまたはより高い）までに最終的に大人の身長に達する。
男の子の変化
男の子は10歳から16歳の間に思春期の最初の身体的変化を示しがちである。 彼らは12歳から15歳の間に最も急速に成長する傾向がある。 男の子の成長スパートは、平均して、女の子のそれよりも約2年遅いです。
男の子の思春期の他の特徴は以下の通りです：
- 陰茎と睾丸が大きくなる。
- 陰毛が現れ、次に脇毛と顔毛が現れる。
- 声が深まり、時には割れたり壊れたりする。
- 精巣が精子を作り始める。
診察室にて
正常な成長-良い栄養、十分な睡眠、規則的な運動によってサポートされて-あなたの十代の健康についての最も良い総合指標の一つです。
成長チャート用に集められたデータにもかかわらず、「普通」の高さと重さは定義し難いです。 あなたのティーンエイジャーの成長パターンは、主として遺伝によって決定されます。 例えば、より短い親は、より短い子供を持つ傾向があり、一方、より高い親は、より高い子供を持つ傾向があります。
あなたの子供が他のクラスメートほど高くない場合、あなたは心配するかもしれませんが、より重要な問題は、あなたの子供が正常な速度で成長し続けているかどうかということです。 医師が問題を発見した場合、例えば、正常であった成長率が最近平らになった場合、医師は、成長パターンが可能な健康問題を示唆しているか、または正常の単なる変動であるかを見るために、数ヶ月にわたってあなたの子供の測定を注意深く追跡するかもしれません。 女の子は自分の体重にとても批判的で、それが時に不健康なボディイメージの懸念やダイエットの習慣につながることがあります。 そのため、ステロイドやプロテインサプリメントの使用など、不健康な習慣につながることもあります。
10代のボディイメージ、食事や運動の習慣について心配な場合は、診察室で相談してみるとよいでしょう。
10代の若者の多くは、自分が同年代の若者と違うこと、自分が周囲になじめないこと、あるいは「普通」に見えることについて、多くの心配をしています。
10代の成長や発達について他に心配なことがあれば、医師に相談してください。 Mary L. Gavin, MD
Date reviewed: 2015年1月
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