現実を見よう：1年が終わろうとしている。 私たちは非常に長い間、非常に良いことをしてきましたが、今、私たちはその結果に直面しています。 スヌーズボタンや、そう、私たちの遅刻を認めない教授の迷惑そうな睨みに徐々に慣れてくると、朝、ベッドから出るのを助けるオプションにも必死になります。
ここでは、起きて出るのを助ける11の方法と、それを完全に失敗する人や動物のGIFの束を紹介します。
1. ベッドの横に水の入ったグラスを置いておく
これは、毎朝目覚ましが鳴ったらすぐに座る習慣をつけるだけでなく、水はうっとうしさを和らげるのに役立つのです。
注：コップの水をクランチチョコレートバーに置き換えるのも効果的と言われています
2.アラームの着信音を変える
電話で起きられるのに、アラームで起きられないことを不思議に思ったことがありますか? 私たちのほとんどは、目覚ましの音に慣れ親しんでいて、その音で眠れるように自分でプログラムしてしまっています。
3.やる気や脅しをかけるスピーチを録音して、アラーム音として使う
音を録音できる電話機を持っているなら、起きるように促す自分の声や、それがダメなら、やる気を少し後押しする効果的な脅しの連発を録音するのもいいでしょう。
4.アラームを部屋の反対側に置く。
免責事項：The Daily Clogは以下のいかなる責任も負いません：
- この活動中に得た怪我（物にぶつかったり上の段から転落したりすることを含むがこれに限らない）；
- ルームメイトからの刺激によるあらゆる殺人行為。
5. アラームを部屋全体に設置してもうまくいかない場合は、手の届きにくい場所に設置しましょう。
批判的な調査思考は、あなたの脳力を活性化させること間違いなしです。 お勧めのスペースは、本棚の高いところ、ベッドの下、クローゼットの奥、洗濯カゴの底、などです。
注意：音量が大きく、服の山の下でも聞こえることを確認してください。
6. それでも問題がある場合は、ルームメイトにアラームを隠してもらうように頼みましょう。
そうすれば、少しストレスがたまるものの、毎朝、自分だけの宝探しができます。
注意：これは、世界一素敵なルームメイトとしかうまくいかないことです。 利用できない場合…ユーザーの裁量をお勧めします。
7.Sleep Cycleアプリを購入する！
Sleepサイクルアプリは、あなたの睡眠パターンを分析し、あなたが最も軽い睡眠段階にあるときにあなたを起こすバイオアラーム時計です。 これは、スッキリと目覚め、驚くほどよく眠れる究極の方法となるかもしれません。
8.前向きな考え方！
バークレーヒッピーな前向きさで寝て、翌朝起きられるよう自分に言い聞かせる！
8.前向きな考え方の方法！
8.前向きな考え方の方法。 ランチで旧友に追いつくこと、午前9時の授業に向かう途中でジャンバジュースをご馳走すること、午後2時と午後3時の授業の間にメモリアルグレイドで45分間昼寝することなど、翌日に向けてワクワクすることを3つ考えましょう！
9.ポジティブな考え方。 一貫性
一貫した睡眠ルーチンが鍵です。 良い睡眠とは、単に可能な限り8時間睡眠をとることではなく、毎日一定の時間に就寝し、起床したときに最も休まるのです。
10. 前夜の準備
- 前の晩に着る服を並べておくと、早く玄関に出られるし、不揃いの靴を履くことも防げます。
- やかんにお湯を入れ、マグカップの中にティーバッグをセットしておけば、起きたときにやかんのスイッチを入れるだけです。
- オートミール、グラノーラ、フルーツなど、健康的な朝のおやつをストックしておく。
11. ルーチンを作成する：呼吸、ストレッチ、笑顔、おしっこ。
- 目が覚めたらすぐに深呼吸をして、しっかりストレッチをして手足を目覚めさせましょう
- 起きたら、笑顔で! あなたは馬鹿のように感じるかもしれませんが、それを信じるかどうか、朝の笑顔は実際にあなたのday.7351>
- トイレに行く – あなたの汚れた部屋とフロアメイトとの可能な出会いを操縦するために必要な脳力（きれいな歯はもちろんのこと）あなたの朝を助けるかもしれません
12。 正直なところ、12番目のヒントが必要な場合、あなたはおそらく失われた原因です。
ただ良いことのために早く寝てください。