But wait, don’t jump off the QDOBA bandwagon yet. Chipotleに行きましょう。 チキン、サルサ、グアック、チーズで、QDOBAの三種に似た3つのタコスを作ると、795カロリー、45グラムの脂肪、1日分の塩分（1900ミリグラム）をたっぷり摂取することになりますから、覚悟してください。 これはリンゴ対リンゴ（またはタコス対タコス）を比較した場合です。 グアックを抜けば、230キロカロリーと22グラムの脂肪を減らすことができます。 チーズを抜けば、さらに110キロカロリーと8グラムの脂肪を避けることができます。 でも、残るのは何でしょう？ Chipotleの「クリスピー・コーン・トルティーヤ」は、基本的にトルティーヤチップスが食べ物の容器に変身したものなので、もっとひどい結果になると思うかもしれません。 しかし、驚くべきことに、140キロカロリー、3グラムの脂肪、635ミリグラムのナトリウムが含まれています（Chipotle社による）。 小麦粉のトルティーヤに塩分って何？ この店では、ピッチャーに入った水は忘れてください – あなたは点滴が必要です。
結論から言うと。 三位一体のタコスが日課になっているなら、賢く選択しましょう。 余分なトッピングを省き、水をたくさん飲み、ブロックの周りをゆっくり歩いてください。 QDOBAブリトー：1080カロリー、41グラム脂肪、2550ミリグラムナトリウム、Chipotleブリトー：1115カロリー、48グラム脂肪、2425ミリグラムナトリウム）
Robin Millerは栄養士、シェフ、フードライターです
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