白い歯は非常に魅力的です。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 正しい歯磨き、フロスの使用、マウスウォッシュの使用は、良好な口腔衛生を維持するための基本です。 しかし、それを怠ると、食べ物やミネラル塩、細菌が歯に付着するようになります。 これは、歯垢として知られており、時間が経つと歯石に変わります。
この黄色い硬い堆積物は、見ていてあまり魅力的ではなく、口腔衛生上もよくありません。 今、このような何かのために歯科医に実行すると、自宅でそれに対処することができます場合は特に、非常に実用的ではありません。 はい、あなたはこれらの救済の助けを借りて、自宅で歯石を取り除くことができます。 見てみましょう。
1. 重曹
重曹は、あなたの歯から歯垢を除去するのに役立ちます。 必要なのは、小さじ1杯の重曹、歯磨き粉、塩（お好みで）、歯ブラシだけです。 重曹に塩を混ぜてもいいですし、単に重曹を使ってもいいでしょう。 歯ブラシの毛先に重曹をつけ、それで歯を磨きます。 あとはぬるま湯で口をゆすいでください。 重曹を歯磨き粉に混ぜて歯を磨くこともできます。 ただし、重曹の量を確認してください。 過剰に使用すると、歯のエナメル質を傷つける可能性があります。 これらのテクニックのいずれかを週に2回使用して結果を見ます。
World Oral Health Day 2018 : 重曹を使って歯石を除去する
Photo Credit: iStock
2.Guava
果物だけでなく、その葉も、自然に歯垢や歯石を取り除くのに役に立ちます。 どちらも強力で効果的な抗プラーク剤です。 これだけでなく、歯茎の腫れを抑える効果も期待できます。 あなたは、毎日きれいなグアバの葉を噛んで、それを吐き出すだけでいいのです。 そうすることで、歯に歯垢が蓄積されるリスクを減らすことができます。 また、未熟なグアバを取り、その上に塩を振りかけ、1日1〜2回噛むこともできます
World Oral Health Day 2018 : グアバを使って歯石を除去する
Photo Credit: iStock
3.白酢
白酢には抗菌作用があり、歯垢や歯石の除去や蓄積を防ぐのに役立つと言われています。 白酢に含まれる酢酸は、歯のエナメル質の脱灰を促進します。 ホワイトビネガー溶液を用意し、定期的にマウスウォッシュとして使用します。 カップ半分の水を取り、小さじ2杯のホワイトビネガーと小さじ半分の塩を加えます。 よくかき混ぜて、1日2回、口をすすぐのに使います。
4 オレンジピール
ピールを直接歯に使い、それで歯をきれいにすることができます。 オレンジの皮1枚を手に取り、2分ほど歯にこすりつけるだけです。 汁をつけたままにして、洗います。 また、これをペースト状にして歯にこすりつけてもよいでしょう。 ぬるま湯で口をすすぎます。 これを週に2〜3回繰り返してください。 これは、あなたの歯の白い歯石を取り除くための安価で効果的な方法です
World Oral Health Day 2018 : オレンジの皮を使って歯石を除去する
Photo Credit: iStock
5.歯石を除去する。 アロエベラ
アロエベラは苦いですが、歯の歯石を取り除くのに素晴らしい効果を発揮します。 いくつかの材料と一緒に使ってペーストを作り、それを歯のクリーニングに使いましょう。 アロエベラジェル小さじ1、グリセリン小さじ4、重曹大さじ5、レモン精油、水カップ1杯を用意します。 これらをよく混ぜ合わせ、それで歯を磨きます。 歯垢や歯石が取れるまで、毎日これを繰り返してください。 その後、3〜4日ごとにこれを行う。
World Oral Health Day 2018 : アロエベラを使用して歯石を除去する
Photo Credit: iStock
6. ビタミンC豊富な食品を塗る
イチゴやトマトなどのビタミンC豊富な食品には抗菌特性があり、口の中からバクテリアを除去して歯石の蓄積を防止する働きがあります。 トマトとイチゴの果肉を用意し、歯に塗って5分ほど放置します。 その後、洗い流してください。 あなたが違いを見つけるまで、週に2回これを繰り返します。
World Oral Health Day 2018: トマトを使って歯石を取る
Photo Credit: iStock
7. 辛いものを食べる
こちらは歯の歯石を取る簡単なホームレメディです。 辛いものを食べると、口の中の唾液の分泌が良くなり、歯や歯茎をきれいにする効果があるそうです。 だから、歯石や歯垢の蓄積を取り除くために、いくつかのコショウをかむ。
World Oral Health Day 2018 : 歯石を除去するために辛いものを食べる
Photo Credit: iStock