臭いがどこから来るのか、どのようにコントロールするのかを理解するために、汗腺について少し知っておくとよいでしょう。 人間には、エクリン腺とアポクリン腺という2種類の汗腺があります。 エクリン汗腺は、足の裏、手のひら、額、頬、わきの下などに多く存在しています。 これらの腺からは、通常無臭の水っぽい汗が大量に分泌されます。 多汗症、または過度の発汗は、エクリン腺に影響を及ぼします。
アポクリン腺は別のものです。 脇の下と生殖器に存在します。 濃厚で粘性のある、通常は目に見えない液体を分泌します。 この液体が皮膚表面のバクテリアと接触すると、独特の強烈な臭いを発する。
一般的に、原発性多汗症（他の病状や服用中の薬に関連しない多汗症）に苦しむ人々は、体臭に関する異常な問題を抱えません。 これは、エクリン腺から出る大量の汗が、細菌やアポクリン汗を洗い流してくれるからです。 しかし、散発的に汗をかき、その汗が皮膚の上で乾いてしまうと、体臭が発生することがあります。 その場合、アポクリン汗が皮膚上の細菌と反応し、臭いを発生させることになります。 多汗症の有無にかかわらず、臭いが気になる場合は、まず問題のある体の部位を乾燥させないことが大切です。 制汗剤、パウダー、衣服の頻繁な交換などが効果的です。 次に、Dial、Safeguard、Zestなどの抗菌性石鹸で定期的に洗うことです。 臭いを隠すには、デオドラント剤が有効です（多くの制汗剤には、デオドラント剤も含まれています）。 また、食生活を見直すことも有効な場合があります。 これらの方法がうまくいかない場合は、皮膚科医やその他の医療専門家に相談してください。
足の臭いがひどい場合、湿った状態や体内の「常在菌」だけが問題ではないかもしれません。 ひどい足の臭いは、別の種類の細菌の過剰繁殖によって引き起こされることが多いのです。 この細菌は、特に足の温かく湿った環境を好みます。 この問題を解決するには、バクテリアと湿気の両方に対処する必要があります。 湿気をコントロールするには、靴と靴下を頻繁に交換し、上記のようにパウダーや制汗剤を使用することをお勧めします。 必要であれば、皮膚科医や足病医に相談して、足の湿気をコントロールする方法をさらに見つけてもらうこともできます。 足に過剰な汗をかいていると感じる場合は（足底多汗症）、こちらのコンテンツをご覧ください。 細菌を抑制するために、抗菌性石鹸で洗い、湿った臭いのする靴や靴下は捨ててください。 さらに、皮膚科医や足病医などの医師の診察を受ける必要がある場合がほとんどでしょう。 外用または内服の抗生物質が処方されるかもしれません。
臭いは非常に恥ずかしいものですが、解決する方法はあります。 黙って悩まないでください。 足病医、皮膚科医、その他の医師に相談し、上記のヒントを参考にして、臭いを上手にコントロールしましょう。