2016年の小さな研究で、研究者は、親が介入する前に決められた分数だけ泣かせるようにした赤ちゃんは、より多く眠るようになっただけでなく、夜中に目を覚ます回数も減らしたことを発見しました。 しかし、泣いた後に肉体的な消耗を感じる大人の皆さんはどうでしょうか。
専門家は、泣くことは肉体的に疲れることだと考えています。 “泣く “ということは、体にとってつらいことなのです。 ピッツバーグ大学の心理学教授であるLauren Bylsma氏は、人が経験する疲労のレベルは、どれだけ激しく泣いたかによっても異なると説明しています。 誰かが泣くと、心拍数が上がり、呼吸がゆっくりになります。
Why Do We Cry When We Are Happy?
ストレス関連ホルモンの排出を助けるだけでなく、泣くことでエンドルフィンが分泌され、体内の自然鎮痛剤となる。 また、泣くことでオキシトシン（抱擁ホルモンとも呼ばれる）の放出が促進され、私たちは癒されます。
さらに、感情的に泣くことは、感情的なトラウマを解消する方法として、無数の毒素や、ストレスレベルの上昇の原因となるコルチゾールやプロラクチンなどのホルモンを体外に排出する作用もあります。 泣く」ことによってこれらの化学物質を体外に排出すれば、今度はよく眠れるようになるのです。