私は人生のほぼすべてにおいて、白い歯を持つことにこだわってきました。 そのため、このような「忖度」（そんたく）は、「忖度（そんたく）」と呼ばれます。 当時は「かっこいい！」と思い、ボランティアでデモンストレーションを担当しました。 歯垢の色を示す器具を塗ると、みるみるうちに赤と青の染料が私の歯に付着していきました。 歯科医は、私がブラッシングを集中的に行う必要がある領域をクラスで示し、私は憮然としていました。 みんな笑っていた。 もちろん、鮮やかな色をしているからだろうが、まるで私の歯を見て笑っているような気がした。
半年ごとに歯医者に行くのが楽しみで、予約も欠かさないような子供でした。 レントゲンを見るのがいつも楽しみでした。 当時はすべてがごく普通のことに思えましたが、大人になった今、私は境界線上の強迫観念を持っていたかもしれないと気づきました (そしておそらく今も持っています)。
人々は常に私の歯の白さを褒め、いつも私の秘密を知りたがります。 私はプロのホワイトニングを受けたことがありません（何度か試したことがありますが、歯医者さんに歯が白すぎると言われました）。 また、変色の原因となるような液体は飲まないように気をつけています。 コーヒーや濃い色のソーダは絶対に口にしませんし、濃い赤ワインよりも白ワインを必ず選びます。
真っ白な笑顔が大好きですが、歯のエナメル質を輝かせるためには、口腔内の健康が大きなカギとなります。 月に一度、歯を磨く前に過酸化水素水でうがいを30秒しています。 危険な行為に聞こえるかもしれませんが、サム・サレー博士によると、ステインを減らす素晴らしい方法なのだそうです。 ドラッグストアにある3パーセントの処方が最適です。 「水で半分と半分のソリューションを作る “と、ORA歯科スパで練習しているサレーは言う。 “過酸化水素は、酸素分子があなたの歯に入り、汚れの分子を除去する基本的な化学反応を開始します。” さらに、私の歯茎は、月のその時間の間に少しふくらんで得ることができ、過酸化水素は、炎症を静めるのに役立ちます。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 重曹を歯ブラシに直接ふりかけ、水を数滴たらして、小さな円を描くようにやさしく泡立てています。 歯の角質取りのようなものです。 「重曹は長期間使用すると、わずかに腐食することがあります」とサレーは言います。 “毎日それをしないでください、しかし、はい、それは偉大なホワイトニングの代替手段です。”
次に、私はプラークHD歯磨き粉（$ 21; plaquehd.com）で磨くことによってフォローアップすることができます。 プラークHD式は、歯垢に付着する植物ベースの染料を含んでいます。 小学生の頃、歯医者でもらったものと似たようなコンセプトだが、それほど怖くはない。 このペーストは、私がに焦点を当てる必要がある領域を識別するのに役立ちます, それはに取得するブラシの毛のために厳しいところ、私のために通常、各歯の周囲に沿ってである. それは多くのように聞こえるかもしれませんが、これは月に一度だけであることを忘れないでください
私と一緒に滞在します。 あと少しで終わりです。 毎日のメンテナンスのために、私は腕&ハンマー重曹&過酸化物歯磨き粉（4ドル、target.com）とリステリンの健康な白いリンス（9ドル、walgreens.com）で誓う。 この2つの赤ちゃんは、一緒に使うと止められなくなります。 信じてください、私はそれをすべて試しました。 また、Supersmileのプロフェッショナルホワイトニングフロス（9ドル、supersmile.com）を毎日のルーチンに含め、隙間をできるだけ磨くようにします。
ああ、それと、トライデントホワイトガムの力を過小評価しないでください（3パックで2ドル、walmart.com). 数回噛んだら、舌で歯の表面をこすって、ホワイトニング効果が行き渡るようにします。 しかし、サレーによると、ガムにはそこまでのホワイトニング効果はないそうです。 「ガムを噛むと、実は口の中の唾液を刺激しているのです」とサレーは言います。 “個人的には、ガムにそんなに強い美白効果があるとは感じませんが、唾液が口の中のpHを上げるのです。” 全てにおいて、彼は毎日一日中ガムを噛むことをお勧めしません。顎の筋肉にストレスを与えることができるからです。
それは全てあまりにも多くの仕事のように聞こえるかもしれませんが、私はそれが努力する価値があると約束します。
私たちはプロの歯のホワイトニングを試してみましたが、最終的な製品は光っていました：
Photo Credit: Valerie Fischel