お子さんが病気になると、おそらくすぐにわかると思います。 目がうつろになり、好きな食べ物も食べたがらず、元気もなくなります。 普段なら、静かな家の音を聞いて喜ぶところですが、子供の体調が万全でないことに気づくのは、実はとてもつらいことです。特に、赤ちゃんは自分の気持ちをうまく表現できないので、なおさらです。 赤ちゃんの病気の最初の兆候の1つは、睡眠状態の変化です。 しかし、赤ちゃんは病気のときにより多く眠るのでしょうか？
「睡眠中に、私たちの体は回復します。ですから、赤ちゃんや乳児にその機会を与えることは非常に重要です」と、小児科医のTanya Altmann博士はRomperに語っています。 「もし夜中に目が覚めたら、遠慮なく中に入って慰め、眠るように促してください。そうすれば、すぐに良くなって、病気を撃退できます。 彼女は、スケジュールは通常素晴らしいですが、子供が病気である間、ルーチンを破ることは大丈夫だと付け加えます。
あなたがおそらく体調不良のとき（またはインフルエンザシーズンに子供の世話をしているとき）睡眠を切望するように、赤ちゃんは病気のときにおそらくもっと眠りますが、残念ながらその余分の居眠りは夜中に起こらないかもしれないのです。
赤ちゃんは病気の最中、不快なためにあまり眠らないかもしれませんが（悪い知らせですみません）、睡眠が増えるということは、赤ちゃんが回復に向かっていることを意味します。 「病気が治まり、熱などの症状が軽くなると、赤ちゃんの睡眠時間が増えることがよくあります」と、小児科病院勤務のシンディ・ホルト医師はRomperに語っています。 「このようなことが起こると心配になる親もいますが、これは回復過程に対する体の自然な反応なのです」
病気の子供は疲れているときにサインを出してくれるので、彼らの合図に従って、いつ余分に睡眠が必要なのかを見極めることができます。 早寝早起きをさせたくなるかもしれませんが、本当に昼寝が必要な場合もあるのです。
「赤ちゃんが病気のとき、彼らは通常、しばしば日中にする傾向がある、彼らが必要とするときに眠るだろう」Altmannはロンパースに指示します。 というのも、このような場合、”li “が “li “であれば、”li “であっても、”li “でなければならないからです。 疲れているようであれば、就寝時間を早めにして、一晩中寝てくれることを祈りましょう！」
赤ちゃんが（病気でないときでさえ）途方もない量の睡眠を取っているように見えることがあります。 「生後数カ月は、24時間で約14～17時間の睡眠が必要で、通常は2～3時間ごとに起きて食事をします」とアルトマンは言います。 年齢が上がるにつれて、全体的に睡眠時間は短くなりますが、夜間は長く眠れるようになります。 また、いつも具合が悪いように感じるかもしれませんが、それはあなたが何か間違ったことをしているわけではありません。 実際、「健康な赤ちゃんのほとんどは、1歳の誕生日までに6～8回の風邪をひく」とParentsは言っています。 風邪やインフルエンザにかかっている間、夜中に起きたり、いつもよりたくさん昼寝をしたりすると、お子さんが睡眠退行を起こしているのではないかと思うかもしれませんが、心配することはないのです。 「睡眠不足が心配なのは、病気が続いている場合、病気が良くなっていないように見える場合だけです」と、ホルトは言います。 「
赤ちゃんは睡眠によって回復するので、十分な睡眠をとることが重要ですが、「一般的に、いつ余計な睡眠をとるかはあまり重要ではない」とホルトは言います。 だから、寝る前に疲れているようなら、早く寝かせてもいいし、昼寝を1日増やしてもいいんです」。 誰が知っている、多分あなたはあまりにも、またはより可能性が高い、あなたの家のあらゆる表面を消毒するためにいくつかの中断されない時間でうたた寝を得ることができます。
専門家：
Tanya Altmann、MD、小児科医
Cindy Holt、MD、小児病院医、サンルイスオビスポ、カリフォルニア州のシエラス地域医療センター
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