いろいろ試してみたけれど、癇癪持ちの子どもが落ち着くようなことはないようです。 ちょっとしたことで、怒りやイライラが1時間（あるいはそれ以上！）続くこともあります。
「iPadの電源を切ってください」と、もう1度子どもに注意を促します。
最初は拒否し、次に怒鳴り、最後に叫びます。 癇癪の始まりだ。
あなたは目を丸くした。 またかよw なぜすべてが爆発に変わるのか。
「落ち着きなさい、あなた。 世界の終わりじゃないんだから」
しかし、彼は落ち着きません。
これがしばらく続く…ときには1時間続くこともあります。
パニックになって、「どうしたらいいのだろう」と考えます。
かんしゃくを起こしている子どもを落ち着かせる方法
- 自分自身を落ち着かせることです。 子供が暴れているからと言って、あなたが一緒になる必要はありません。 その代わり、冷静になるために必要なことをして、この大きな感情から子供を助けることができるようにしましょう。
- 合理化をスキップする：この瞬間、あなたの子供は論理的に考えていません。 たとえ些細なことやまったく理不尽なことに腹を立てていても、それは子どもにとって重大で重要なことだと感じています。 理屈をこねたり、教えたりするのは、子どもが落ち着いてからにしましょう。
- Be Quiet: 多くの親は、圧倒されたり、ストレスを感じたり、プレッシャーを感じているときに、より多く話すようになります。 あなたの言葉が火に油を注ぐようであれば、それは黙って座っている方がよいかもしれません。 手を広げる、心配そうな顔をする、近くにいるなど、非言語的なサポートをする。 沈黙から問題解決に急ぐのではなく、ゆっくりと。 子どもの脳は、あなたの応援の言葉を聞くほどにはまだ落ち着いていないかもしれません。 背中を流したり、ハンドマッサージ、フットマッサージ、ヘアブラシなどをすると、再びリラックスできるようになる子もいます。
- Connecting phrasesを使うこと。 子どもに「落ち着きなさい」と言っても、脳や体を落ち着かせることができないため、より落胆したり、動揺したりすることが多いようです。 その代わりに、あなた自身の穏やかな感覚を共有し、大きな感情の中でも愛されていることを思い出させてあげましょう。
- I’m here
- We will get through this
- I love you
- Let’s take a walk
- Come
- 泣いてもいいんだよ
- 君は安全だ
- 君を置いてはいかない
- 君は悲しいんだ…。
- You feel upset because…
- I believe you
- Let’s take some deep breaths together
- I will feel calm again
- You will not be mad forever
- Would you like to snuggle?
- 水を飲もう
- 体は落ち着く方法を知っている
- 今、何が必要？
- 私はまだここにいるよ
- 共感する：子どもの立場に同意する必要はなく、子どもがどこから来たのかを理解してあげましょう。 子供を「落ち着かせよう」とするのではなく、「自分がこうなったら、誰かにどう対応してほしいか」と自問してみましょう。 無言のサポート、冷静な注意喚起、励まし、ハグなどでしょうか。
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もちろん、私たちは、子どもの感情が一瞬で怒りから冷静に「切り替わる」ことを望みます。 実際は、大きな感情から「落ち着く」まで、20分ほどかかることもあります。
感情は論理的なものではないことを忘れないでください。 台本や段階的な解決策には従わないのです。
子どもはひとりひとり違います。 ある子にはうまくいっても、別の子には刺激が強すぎるかもしれません。
もしお子さんが感情を落ち着かせるのに苦労し続けるようであれば、精神衛生の専門家にもっとサポートを求めた方がよいかもしれません。 また、私と一緒にオンラインペアレントコーチングセッションを予約することもできます。 お子さんの課題を話し合い、このような大きな感情をうまくコントロールするための方法を探ります。