人間として、社会的な交流は健康のあらゆる側面に不可欠です。 研究によると、強力な支援ネットワークやコミュニティの強い絆を持つことは、感情的・身体的な健康を育み、成人した後の人生において重要な要素であることが分かっています。 長年にわたり、ソーシャルサポートと身体的・心理的健康の質との関係を紹介する研究が数多く行われてきました。
研究内容
ソーシャルサポートのメリットを調べるほとんどの研究は、高齢者に焦点を当てていますが（Steptoe、Dockray、& Wardle、2009）、年齢に関係なく、強いソーシャルネットワークを持っているということは心理的にも身体的にも健康に不可欠です。 例えば、大学の新入生を対象とした研究では、健全な自尊心を持っている人と自尊心が低い人の両方において、ソーシャルサポートがうつ病を減らすのに有効であることがわかった（Cohen, Sherrod, & Clark, 1986）。 この研究の著者らは、社会的ネットワークに属することが、大学生活に入る人々のストレスを和らげるのに役立つことを発見しました。
社会的関与は、年齢を重ねても重要です。 50歳以上のヨーロッパ人を対象とした研究で、Sirven and Debrand（2008）は、社会活動や地域活動に参加している人ほど、健康状態が良い、または非常に良いと報告する傾向があることを明らかにしました。 この研究は、ヨーロッパにおける健康、高齢化、退職に関する調査（SHARE）のデータに基づいており、ヨーロッパの11カ国、22,000世帯（31,000人）が含まれています。
What We Think
南大学では、これらの研究から学び、皆さんの生活の中でサポートネットワークを構築し続けていただきたいと考えています。 サポートシステムを持つことによる心理的、身体的なメリットに加え、あなたの学問的、職業的な目標を知っている友人や家族がいることで、その目標を達成することができるかもしれません。 友人や家族からのサポートや励ましは、あなたのやる気を高めます。また、あなたが授業でどのように過ごしているか、定期的にチェックしてもらうこともできます。 彼らはあなたを信じていますし、頻繁に顔を合わせるので、彼らを失望させたくはないでしょう。 さらに、彼らはあなたの成功を聞いて興奮することでしょう！
スチューデントヒーローコンテストの最後の週は、オンラインで他の学生とのネットワークを継続し、またオンライン教育の経験について家族や友人と話し始めることを期待しています。 あなたのヒーローが、学生ではなく、家族や毎日会っている友人であっても、コンテストに応募し、その人があなたにとってなぜそれほど重要なのかを話してくれることをお勧めします！
Sources
Cohen, S., Sherrod, D. R., & Clark, M. S. (1986). 社会的スキルとソーシャルサポートのストレス防御的役割.
Sirven, N., & Debrand, T. (2008). 社会参加と健康的な加齢。 SHAREデータを用いた国際比較. 社会科学&医学, 67, 2017-2026.
Steptoe, A., Dockray, S., & Wardle, J. (2009).社会参加と健康的な加齢：SHAREデータを用いた国際比較.Sirven, N., & Debrand, T. (2008). ポジティブな情動と健康に関連する心理生物学的プロセス. Journal of Personality, 77(6), 1747-1776.
Walen, H. R., & Lachman, M. E. (2000). パートナー、家族、友人からの社会的支援と緊張。 成人期の男女の費用と便益. 社会的・個人的関係のジャーナル，17，5-30.
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