胆嚢摘出術は最後の手段です。 医師が手術の緊急性を感じない場合は、まず生活習慣の改善を試みてもよいでしょう。
食事と運動
健康的な体重を維持することは、胆石の原因となるコレステロールや炎症を抑え、胆嚢疾患の痛みや合併症を軽減します。
脂肪分が少なく繊維質の多い食事、果物や野菜をたくさん食べることも胆嚢の健康状態を改善します。 動物性脂肪、揚げ物、油分の多いパッケージのスナック菓子を、オリーブオイルやその他の健康的な脂肪と交換する。 砂糖を制限するか、避ける。
定期的な運動は、体がコレステロールを減らし、胆石ができるのを防ぐのに役立ちます。 マグネシウムの欠乏は、胆石の発生リスクを高める可能性があります。 胆嚢の健康を改善するために、ダークチョコレート、ほうれん草、ナッツ、種子、豆類など、マグネシウムが豊富な食品を食べるようにしましょう。
胆嚢クレンズ
胆嚢クレンズとは通常、最大12時間食べ物を避け、その後、以下のような液体レシピを飲むことを指します。 オリーブオイル大さじ4杯とレモン汁大さじ1杯を15分おきに2時間かけて飲む。
トニック
アップルサイダービネガーとターメリックは、どちらも炎症を抑えることが分かっています。 これらをお湯に混ぜてお茶のように飲むと、胆嚢の症状が緩和されることがあります。 ペパーミントティーに含まれるメントールにも癒しを感じる人もいるようです。
ターメリックの胆石形成への効果を示す研究もあります。 ただし、胆石をお持ちの方は、ターメリックの摂取量にご注意ください。 2002年のある研究では、12人の健康な参加者を対象に、クルクミンによる胆嚢の収縮が50％認められました。
サプリメント
マグネシウムに加え、コリンも胆嚢の健康に一役買っています。
ハーバードヘルス・レターによると、特に肝臓で濃い胆汁が作られている場合は、胆汁酸塩も試してみる価値があるかもしれません。 胆汁酸はまた、処方strength.
あなたが胆石またはブロックされた胆管がある場合は、これらのサプリメントの一つ以上を取ることについて医師または栄養士に相談してください。
鍼灸治療
鍼灸治療は、胆嚢疾患のある方に有効である可能性があります。 胆汁の流れを良くし、痙攣や痛みを軽減させる効果が期待できます。
食事と運動は胆嚢の合併症を減らす方法として証明されていますが、クレンジング、トニック、サプリメントなどの他の方法は広範囲に研究されておらず、副作用が起こる可能性があることに注意することが重要です。 これらの方法については、必ず医療従事者と相談した上で行ってください。