多くの人が腱鞘炎についてよく知っていますが、意外かもしれないのは、より多くの患者が、治療計画の一部として考慮する価値のある腱鞘炎用のエッセンシャルオイルを見つけることです
腱鞘炎には、実は原因によっていくつかの名前がついています。 テニスエルボー、ゴルファーズエルボー、ピッチャーズショルダー、ジャンパーズニーなどがあります。 いずれも腱に炎症が起きていることを意味します。 腱炎はどの腱にも起こる可能性がありますが、肩、肘、膝、手首が最も一般的です。
何十年も前から、腱炎は安静、物理療法、および鎮痛剤で治療されています。 腱の断裂など重症の場合は、手術が必要な場合もあります。
11 Best Essential Oils for Tendonitis
では、どんなエッセンシャルオイルが腱鞘炎によいのでしょうか。 いくつかありますが、その中から選んでみましょう。 アロマテラピーやマッサージで痛みを和らげるために使われるのが一般的です。
ここで、腱鞘炎に最適なエッセンシャルオイルをいくつか挙げてみましょう。 筋肉組織の痛みを和らげることに定評があるので、このオイルは役に立ちます。 サリチル酸メチルが含まれており、コルチゾンと同じような働きをします。 天然の炎症剤のような働きをするので、腱鞘炎によい。 通常、キャリアオイルで希釈してから患部に直接塗布します。
カモミールエッセンシャルオイル。 痛みを和らげる能力で知られ、皮膚や筋肉を癒す化合物を持っています。
スイートマジョラムエッセンシャルオイル。 このオイルは、鎮痛剤として作用するので役立ちます。 腱鞘炎の人の多くは、鈍痛を訴えますが、このオイルで緩和されるかもしれません。 その成分は、関節のこわばりや筋肉のけいれんにも役立つと言われています。
ラベンダー精油。 腱の修復のためのエッセンシャルオイルの1つとして思いつかないかもしれませんが、ラベンダーオイルは何世紀にもわたって頭痛に使用されており、穏やかな鎮静作用が含まれているので、腱炎に有効なオプションとなります。 また、2015年の研究により、ラベンダーオイルには抗炎症作用と鎮痛作用があることが明らかになりました。 腱鞘炎で手術を受けた人は、ラベンダーオイルをボトルから直接吸入することで、経過観察として使用することができます。 モルヒネのような鎮痛剤が効くように影響するという意見もあります。
ペパーミントエッセンシャルオイル。 このオイルには鎮痙作用があり、炎症や関節炎に効果があります。 また、鎮静作用があるため、痛みや苦痛を和らげることができます。 メントールが含まれているので、塗るとひんやりと爽やかです。
クラリセージ精油 リラックス効果があるので、腱鞘炎の痛みに効く精油の一つで、関節や筋肉の痛みに効くマッサージオイルとして活躍しそうです。 カモミール精油と混ぜて緊張をほぐすのが一般的です。
ヘリクリサム精油：ヘリクリサム精油。 セスキテルペン炭化水素と呼ばれる抗炎症性の化合物をかなり含んでいるため、関節の痛みを和らげるのに適していると考えられている。 また、リラックス作用もあり、ケガをした場所の組織の緊張を緩和することが知られています。
ローズゼラニウム精油 このオイルは、抗炎症剤と同じ効果が期待できる非常に優れた抗炎症剤と考えられています。
レモングラスエッセンシャルオイル。 筋肉の痛みを和らげることで知られるこのエッセンシャルオイルは、リューマチや関節炎の症状を軽減する可能性を持っています。 腱鞘炎の患者さんの中には、炎症や痛みを軽減してくれるという方もいます。
フランキンセンスエッセンシャルオイル 鎮痛作用と抗炎症作用があるオイルで、腱鞘炎に適したオイルです。 また、ストレス解消にも効果的な精油とされています。
フィッシュオイル。 結合組織の治癒を促進することが分かっています。 アキレス腱断裂に対する魚油の局所投与の効果を調べた2016年の研究では、この油の使用は硬直と腱の強さを改善する可能性があることが示されました。 これは動物実験でしたが、人体実験でも同様の結果が出る可能性が高いです。
腱鞘炎のための精油レシピ
腱鞘炎のための精油レシピはたくさん存在します。 腱鞘炎の精油レシピはたくさんあります。 以下はその一例です。
レシピ#1
キャリアオイルにバーチとレモングラスオイルを3～4滴混ぜ、患部にマッサージをします。 数分待ってから、オイルが肌の奥まで浸透するように、上からペパーミントオイルを軽くすりこみます。 温湿布を患部に貼るのも効果的です。 この作業を1日2～3回、痛みの緩和を感じるまで続けます。
レシピその2
ペパーミントオイル10滴、マジョラム5滴、メラルーカ5滴、ローズマリー6滴、レモングラス2滴の精油をキャリアオイルに混ぜてください。 よく混ぜ合わせたら、患部の腱にすり込み、上から温かい布をかぶせます。 痛みがひどい場合は、ヘリクリサム精油を数滴加えてもよいでしょう。
精油使用中のヒントと注意
腱鞘炎と診断されて、治療のひとつとして精油を考えている場合は、まず医師と話し合いを持つのが一番です。 エッセンシャルオイルを使うときは、肌に刺激を与えないように、ココナッツオイル、オリーブオイル、ホホバオイルなどのキャリアオイルで希釈することが大切です。 キャリアオイルを使用する場合でも、パッチテストを行い、何らかの反応がないことを確認することが賢明です。 人目につきにくい腕の裏側を使用する人が多いようです。
ここで、さらにいくつかの精油のヒントを紹介しましょう。
- 広い面積をカバーするには、ココナッツオイルかオリーブオイルが最適です
- 熱い布と冷たい布の両方が、オイルをより深く浸透させると同時に、鎮静効果があります
- たったひとつのオイルで痛みを緩和できます
- オイルを塗った後に肌を日光に当てると、肌が乾燥します。
- エッセンシャルオイル使用時にアレルギー反応が出た場合は、直ちに使用を中止してください
香草は何千年も前から薬草や植物療法の基礎として使用されてきました。 市場アナリストの報告によると、医療状態の治療を含め、エッセンシャルオイルを採用する傾向が高まっています。
今日、世界中で90以上のエッセンシャルオイルが使用されています。 しかし、エッセンシャルオイルは、従来の薬と同じように慎重に扱うことが重要です。 例えば、エッセンシャルオイルは、すでに服用している薬と衝突する可能性があります。 特に、他の健康上の問題があり、薬を服用している場合は、まず医師に相談しましょう。