Alai

練習を自宅に持ち帰る

マットを広げたらどこから始めればいいかわからないのではありませんか。 バランスのとれたホームプラクティスを計画する方法を学びます。 定期的に練習する強い意欲と決意があっても、今日のセッションでどのポーズを今すぐ行うかを知ることは、自宅練習の最も具体的な課題の1つです。

ここに、あなたの究極のプランニングガイドがあります。

Try YOGA DESIGN LAB Combo Yoga MAT

自宅練習の始め方

個人練習がもたらすメリットを理解しても、多くの人は抵抗してしまうようです。 私たちは、「十分なスペースや時間がない」「何をしたらいいかわからない」と自分に言い聞かせています。 あるいは、完璧な自宅練習というロマンチックなビジョンを持っていて、現実がそのファンタジーと一致しないと罪悪感を感じてしまうのです。

Try BalanceFrom Anti-Burst and Slip Resistant Exercise Ball

7 Steps to a Legit Home Practice

Partialize your home practice with these key points mind to get out of its most of it.というわけで、これらのポイントを意識して、自宅練習をカスタマイズしてみましょう。

詳しくはこちら

ガイアムエッセンシャルズ ヨガブロックを試す

シークエンスのアートを理解する。 1116>

自宅で練習したいけれど、何から始めたらいいかわからない? ここでは、始めるための9つの方法をご紹介します。

続きを読む

Try The Original Stretch Out Strap with Exercise Book by OPTP

Create Space for a Dedicated Home Practice

50名以上のヨガ教師と実践者が、新しいYoga Journal主催の本「Yoga at Home: Inspiration for Creating Your Own Home Practice」のためにそれぞれの練習場所と習慣を教えてもらうために自宅に私たちを招待してくれました。 ここでは、彼らのストーリーの一部をご紹介します。自分だけのヨガスペースを作り、自分に合ったプラクティスを取り入れるきっかけにしてください。