多くの人にとって、週末に働くことは、前の週の遅れを取り戻す、あるいは次の週に先手を打つ方法として、当たり前になってきているようです。
BusinessInsiderのエグゼクティブ・エディターのJoe Weisenthal氏は、「多くの人にとって、2日間完全に切り離すことは耐え難いようで、日曜日の朝には、物事の流れに戻り始めることを熱望している」と書いています。 彼は、週末の2日間は多くの人にとって多すぎると考えている。
しかし、数十年にわたる研究は週40時間労働を支持し、より長く働くことは健康、家庭生活、生産性に深刻な悪影響をもたらすことを示している。
研究によると、長い間、長時間働くと、うつ、心臓発作、心臓病のリスクが高まる。
陰の効果長時間働くと健康と幸福に多くの陰の効果を及ぼすようである。 自由な時間が少ないため、労働者は高ストレスなライフスタイルの悪影響を打ち消すような良い習慣を捨て、運動をさぼったり、家庭料理ではなくテイクアウトを選んだり、睡眠を抜いたりすることがあります。
しかし、健康への明らかな影響以上に、働きすぎは実際に認知機能を低下させる可能性があります。 American Journal of Epidemiologyに掲載されたある5年間の研究では、参加者は知能、言語的記憶、語彙を評価するためのさまざまなテストに取り組みました。
「働きすぎると、実際に頭が悪くなる」と、新刊『Bankable Leadership』の著者でエグゼクティブコーチのTasha Eurich, Ph.D.は言います。 そのため、このような「掟破り」な行動をとっているのです。
AlterNet でソーシャル フューチャリストのサラ ロビンソンが概説したある研究によると、週 60 時間労働を 8 週間続けた後、「生産性の低下は非常に顕著で、平均的なチームはずっと週 40 時間を守っていれば、同じだけの成果を上げ、より良くなっただろう」と述べています。 そして、週70時間、80時間になると、生産性の低下はさらに速くなります。 80時間の場合、損益分岐点はわずか3週間で到達する」
さらに、長期間にわたって残業していたチームが週40時間労働に戻ると、燃え尽き症候群から回復して最初の生産性と同じレベルに達するには時間がかかります。
ヘンリー・フォード効果
実際、1920年代にヘンリー・フォードによって週5日、40時間労働制が普及する前は、多くのアメリカ人が週6日働いていました（もちろん、フォードもコークに工場を持っていて、これらの措置を導入しています）。 もちろん、Weisenthal氏は、自分の仕事にとても情熱を持っていて、自由な時間にも仕事をする人もいると主張しています。 私は確かに、ハイテク分野の新興企業のCEO数人と話しましたが、彼らは何が起こっているのかを知りたがるので、接続を切るとかえって不安になると言っています。 経済が仕事を急増させる前に行われた研究で、経済学者シルビア・アン・ヒューレットは、大企業の管理職の45％が、週70時間以上の労働、過酷な出張スケジュール、限られた休暇（60％近くが割り当てられた休暇をとっていない）などで特徴づけられる「極端な仕事」をしていたことを発見しました。 しかし、親密な関係や健康には深刻な打撃を与えました。
慢性不眠症
「極端な労働者の50％近くは、夜帰宅すると、言葉を失うほど消耗している。 「そのため、どんなに好きなことでも、時には離れてみることが、自分にとっても長期的な成功にとっても一番良いことかもしれません。