Alai

友達付き合いは、ついつい疎遠になりがちです。 忙しくなったり、人が離れていったり。

一度、自分にとって大切な人、懐かしい人に連絡を取るために時間を使ってみてはいかがでしょうか。

犬を抱きしめる

あなたの犬がまだあなたと一緒にいる時間を利用し、彼らの無条件の愛を受け入れましょう。

ペットセラピーは、数え切れないほどの人々を助けている実際のものであり、犬はストレスを軽減することが証明されています。

5年後、自分の人生をどうしたいかを考える。

過去はすでに起こったことなのでくよくよしがちですが、代わりに未来をどうしたいかを考える。

今の自分の生活環境を考えると、この先どうなっていくかを考える。

泡風呂に入る

泡だらけの湯船に体を沈める温かさほど気持ちのいいものはありません。 それが苦手な人は、自分が純粋に楽しめるものを選びましょう。

手の込んだ料理を作る

グルメな料理を作ることには、たくさんの利点があるのです。

かわいい動物のコンピレーションのYouTubeビデオを見る。 代わりにネットで犬でも何でも好きな動物を見ましょう。 YouTubeは、愛らしい子猫やマイクロブタの動画に関しては、無限のブラックホールです。

リラックスして、心が溶けるのを感じてください。

高校時代に好きだった音楽を聴く。

私は、2000年代後半のパンクロックが好きだったことを認めることに躊躇はありません。 マイ・ケミカル・ロマンス、ブリンク182、テイキング・バック・サンデーはすべて私のジャムでした。

新しい言語を学ぶ

全く異なる言語を学ぼうとすることは、脳にとって難しい挑戦であり、多くの集中力が必要です。

フランス語の話し方を学ぶことを時間の無駄と考えた人はいないと思います。

肌に太陽を感じる。

ビタミンDは、うつと戦い、人々の気分を高めることが証明されています。 運よく日差しの強い地域にいたり、他にはない晴天の日を楽しんでいるなら、その幸運を生かしましょう。

外に出て散歩したり、屋外で昼寝をしたり、中庭で読書を楽しんだりしましょう。

特に目的地を決めずにドライブしてみましょう。

お気に入りのオーディオブックやラジオを聴いたり、完全に無音でドライブしてみましょう。 あなたの周りのご近所に注目してください。 行ったことのない町の新しいエリアを探検してみましょう。 運転という行為に没頭することを許可してください。

自然の中を裸足で歩く。

アーシングと呼ばれる言葉があります。 土や草に触れると、原始的な、地に足の着いた感覚が得られるのです。

近くの公園やビーチでゴミ拾いをする。

頭をすっきりさせるために、外に出るのは決して悪いことではありません。

使い捨ての袋を持って、散歩に出かけましょう。 散歩の途中で、散らばっているゴミを拾ってください。 体を動かすことで、地域社会にも貢献できます。

今まで見た中で一番面白い映画を観直す。

笑うことで、状況は好転します。 笑うことは、あなたの心を悩ませているものを忘れる確実な方法でもあるのです。 また、すでに面白いとわかっている映画を選べば、一度だけ笑えるかもしれない下手なコメディで時間を無駄にすることもありません。

一人でデートする

デートに行くのに他人は必要ない、好きなことをしに行くのは自分だけでいいのです。 美術館に行く。 あのX-MENの新作を見る。 お気に入りのレストランに出かける。

友だちとデートする。

でも、新しい美術展のオープニングに一緒に行く人が本当に欲しいなら、友だちを連れて行くことだ。 できればお金を出すと申し出ましょう。 やりたかったアクティビティを楽しみ、気になる人と一緒に過ごすことができますよ。

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