薬は不眠症の治療で最もよく使われるもののひとつで、かなり効果的なことがあります。 しかし、薬物は常に慎重に、そして確立された非薬理学的な行動の変化と合わせて使用されるべきである。
処方箋による睡眠薬を参照
睡眠に使用される薬には、次のようないくつかのクラスがある。
- 市販薬
- 自然療法または薬草療法
- 鎮静催眠薬
- 鎮静抗うつ薬
睡眠補助ガイドライン
ほとんどの専門家が不眠症の薬を飲むのは行動技法の努力した後の最後の手段としてのみ推奨している。
睡眠を妨げる痛みや医学的問題への対処
広告
一般に、以下のようなOTC睡眠導入剤やサプリメントを試す前に、睡眠問題の考えられる原因をすべて取り除くよう試みることが推奨されます。1
- 睡眠障害の原因が特定されており、薬による治療が最善である
- 睡眠時無呼吸症候群が除外されている
- 睡眠障害が日常活動に大きな問題をもたらしている
- 行動面でのアプローチを試みたが効果がない
多くの場合、以下の通りです。 一般用睡眠薬やサプリメントを短期間使用することは、特に睡眠の質と量を改善する行動テクニックと組み合わせて使用する場合に効果的です。 重度の痛みや慢性的な痛みを抱える人にとって、不眠症-入眠困難や睡眠維持困難の両方-は大きな課題となり、痛みを悪化させることさえあります。
「良い睡眠衛生」の実践
広告
安らかで回復力のある夜の睡眠は、治癒や慢性痛治療の重要な要素なので、睡眠の問題への対処法として一般用の医薬品や補助食品を考えることは理にかなっています。 とはいえ、OTCの睡眠導入剤やサプリメントについては、注意深く、起こりうるリスクや合併症についてよく調べ、対処することが不可欠です。