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あなたの赤ちゃんは、これまでしばらくあなたの食べ物を興味深く見つめ、つかもうとしたことがあるかもしれませんね。 しかし、ようやく医師から固形食導入のお墨付きをもらって実行すると、すぐに吐き出してしまうのです。 もしかしたら、今までに何種類かの食べ物を試してみて、同じような反応が返ってきたのかもしれません。

ストレスをためないでください、とニューヨーク市の小児科医で Raiseology.com の創設者であるシャロン・ソメック博士は言います。「赤ちゃんや子どもは、お腹が空けば食べます」と彼女は言い、最初は食べ物を拒否する赤ちゃんもよくいるが、「大半の赤ちゃんは、固形物をうまく取り入れられます」

それでも、安心しても、気難しい食物の親には実用的な手助けが必要です。 そんなときは、私たちにお任せください。

プロに相談する

離乳食を始めると、赤ちゃんが騒ぐことがよくありますが、だからといって、その過程でサポートを求めてはいけないというわけではありません。 どんなときに、誰に相談すればいいのでしょうか？ “あなたの赤ちゃんは、複数の一貫した試みにもかかわらず、一貫して食べ物を拒否する場合は、あなたの小児科医と相談することができます “とSomekhは言います。

Rule out more serious issues

あなたの医者は、栄養障害を診断する最善のものですが、それは典型的にうるさい食べる人と栄養問題がある場合があります赤ちゃんの間の違いを理解するのに便利です。 フロリダ州フォートローダーデールにあるノバサウスイースタン大学の摂食障害クリニックの認可心理士およびディレクターであるローザンヌ・レサックは、摂食問題の指標には以下が含まれると言います：

• 成長または発達についての懸念。

• 幼児や年長の子供の場合は、食品の狭い制限（7歳以下）。

• 食事中の痛みや不快感。

• 逆流、便秘、その他の胃腸の問題など、基礎疾患を持っている方。

Don’t start too soon

ソメックは、離乳食を始めるのは少なくとも4～6カ月まで待ち、最初の8～9カ月はまだ母乳かミルクが主食になると勧めています。 カナダのゲルフに住むLa Leche Leagueのリーダーで、「Baby-Led Weaning」の著者であるTeresa Pitmanは、次のように述べています。 The Not-So-Revolutionary Way to Start Solids and Make a Happy Eater “の著者で、世界保健機関のガイドラインによると、離乳食を始めるのは生後6カ月まで待つことが推奨されています。 しかし、特定の年齢よりも重要なのは、赤ちゃんがどれだけ準備ができているかだと言います。

「赤ちゃんはそれぞれ違います。ある子は5カ月で固形物を試したがるし、別の子は7カ月まで発達の準備ができていません」と、Pitmanさんは言います。 「赤ちゃんは食べ物を身につけ始めるので、それでいいのです」

赤ちゃんがさまざまな匂いや食感に慣れるようにするには、五感を使って食べ物を探索させる必要があると、ピットマンは言います。「初めて新しい食べ物を与えられたとき、赤ちゃんはそれを押しつぶし、塗りつけ、髪の毛でこすり、あらゆる感覚を使ってそれをチェックするでしょう」と、彼女は言うのです。 「772>

赤ちゃんはみんな違うことを知る

Chana Maya Ritterさん（ニューヨーク州オールバニ在住、2児のママ）は、固形物の摂取に関して、それぞれのお子さんが非常に異なる経験をしたと話します。 娘さんは生後15ヶ月まであまり興味を示さなかったのに対し、息子さんは生後4ヶ月で意欲的に取り組みました。 娘のことで悩んでいたとき、授乳コンサルタントである母親が最高のアドバイスをしてくれたそうです。

「赤ちゃんが準備できないうちは歩けないのと同じように、準備できるまでは固形物を食べさせられないと説明してくれました」とRitterさんは言います。

結果的に、彼女の娘は乳製品に敏感で自閉症スペクトラムであり、それが初期の騒ぎの原因かもしれないと判明しました。 しかし、プロセスを信頼したことが功を奏しました。

「14歳になった今、娘は固形物をたくさん食べ、冷凍豆を口から吐き出すことはほとんどありません」と、リッターさんは言います。

色と種類を加える

赤ちゃんは同じ定番の食べ物では飽きてしまうことがあるので、感覚を刺激する食べ物には簡単に驚かされます。 772>

• 鮮やかな色の食品を選ぶ。 (ブルーベリー、イチゴ、サツマイモなど）

• 形や食感、大きさに変化をつける。

• 特定の食べ物が好きなのに新しいものに手を出さない場合は、新しい食べ物とすでに好きな食べ物の両方を混ぜてあげましょう。

• 赤ちゃんは食べ物の多さに圧倒されるかもしれないので、お皿いっぱいに盛るのではなく、少しずつ与えるようにします。

離乳食を始める

インディアナ州ハンティントンに住む4人のママ、カイラ・スミスにとって、双子が離乳食を食べられるようになるまで、実際に固形食に耐えられるようになることはありませんでした。 生後9カ月ごろ、赤ちゃん主導の離乳食を検討しましたが、それが私たち双子の赤ちゃんにとっての答えでした。「彼らは自立を大切にし、生後11カ月ごろまで完全に物事を理解することはできませんでしたが、それでも彼らは当然のように成長していました」

The Academy of American Pediatrics (AAP) は、赤ちゃんが補助なしに座って自分で食事をできるようになったら「自給」できるようになるとアドバイスしています。 安全のために、与える食べ物は「やわらかく、飲み込みやすく、小さく切って」与えるようにしましょう。

「赤ちゃんが食べ物を拒否しても、それを食べさせるのを避けるサインだと思わないでください」とSomekhさんは言います。

実際、新しい食べ物に慣れるには、10～15回のトライが必要になることがあると、Lesackさんは説明します。 しかし、たとえ子どもが最初はその味を「好き」でないように見えても、さまざまな味を提示し続けることです」

9. 一緒に食べる

必ずしも別々に食べさせる必要はありません。 家族の食事の時間に赤ちゃんを参加させることで、食事がより楽しみになります。

「赤ちゃんにとって食事を楽しくするのは、社会性を持たせることだと思います」とピットマン氏は言います。 「食卓で膝の上や横に座って、家族が話したり食べたりするのを見ていれば、食事の時間は楽しくて社交的な時間であり、人々が食事を楽しんでいるという感覚を得ることができます」

Try not to worry

Ritterさんの、ストレスで食事にうるさい親への最高のアドバイス？

「私たちは、自分の人生を捧げようとするこの貴重な存在に、取り返しのつかない害を与えてしまうのではないかという心配で常に頭がいっぱいです」と彼女は言います。

その場にいることに最善を尽くし、物事が完全にうまくいかなかったとしても、食事の楽しさや厄介さを楽しむと、彼女は言います。 「私の息子が、私の手からフライドポテトとクッキーを奪い、生後4ヶ月の小さな口に詰め込んだ日に証明したように、文字通り、彼らを止めることはできません。